Помня това, което четете - девет на ефективни стратегии за
Четене много тези дни? Имате ли проблеми помните и припомня? За мнозина четене е пасивна дейност. И, както при много пасивни дейности, това е предизвикателство за мозъка и тялото да абсорбира и усвоят информация. От друга страна, толкова по-активно ангажирани и участват на читателя е, с колкото се може повече сетива е възможно, по-голяма е вероятността на читателя ще бъде в състояние да запомни и изземване информация. Името на играта е засаждане на информацията в паметта ни мрежа по такъв начин, че можем да го реколтата по-късно. Така че, тук са девет инструменти и техники, които можете да използвате в засаждане process.1. Първоначално това е важно да се проучи си самостоятелно изображения и вярвания около минал опит с четене. Краткият му е, ако човек вярва и снимки на себе си като "никога не е в състояние да го получи", "четене е трудно", "Никога не съм бил добър четец" "Не мога да Никога не забравяйте, това, което прочетох "и т.н., това е мястото да start.All инструменти и техники, най-вероятно няма да работи, ако един човек може да смята или не могат да" успешно капитана четене. "Или едно ще започнат да използват някои нови инструменти и най-вероятно ще се върне към старите си навици и модели и да попаднат в "лудост" режим на четене, "Добре, този път съвсем ще" опита "(Неизпълнение базирани дума) и се съсредоточи и да видим дали то ще бъде различно . " Същите методи; желаещи за различни резултати. Едно трябва да се направят някои работи за размразяването им в разрез и саботиране вярвания и снимки, ако едно е да бъдат отворени за нови и замразява повторно поддържащи навика, изображения и модели. И така, започва да промените самостоятелно саботират снимки на които сте като читател и да се виждам като е в състояние да запомни и припомни, каквото искате всеки път, когато read.2. Първият инструмент е да се очертаят части на четене желая за събиране на реколтата по-късно. Можете да използвате един очертава 101 "формат, с различни" нива "на информация. Всеки път, когато направя някоя очертава, или на компютър или на ръка, винаги използвайте цвят (но не черно или синьо. Всеки път, когато Вие никога не очертават, "копие" текст дума-за думи от текста. Винаги промените текста и го сложи в нашите собствени думи, за улесняване на процеса на засаждане за по-късно прибиране на реколтата. Докато четете, ако е възможно, пиесата "меки" класическа music.3. Ако има ключови думи или фрази или концепции желае да притежава, да направи флаш карти, винаги в цвят. Използване на флаш карти, минават през тях един по един. Тези, които знаят отидат в една купчина; тези, които не в друг. След това се започва отново с тази друга купчина. Тези, които знаят отидат в една купчина, на тези, които все още не, в друг купчина. Повтаря се процесът с "други" купчина, като повторение ще подкрепи засаждане на информация. Отново, никога не копирайте дума-за-дума от текста. Винаги тяло да се направи yours.4. След това, използвайки структурата и информацията, флаш карти, вие се превърне в "инструктор" и създаване на тестови въпроси (Открит и закрит) от текста. Сгъваеми лист хартия, вертикално, на въпросите излизат от външната страна и отговорите отиде от вътрешната страна, винаги в цвят. Преглед на въпроси или да поиска някой да "Тест" ви, толкова често, колкото Вие can.5. Отново, свири на "инструктор" и подкрепата си "това става," зададе няколко приятели или колеги, ако имам време и желание да ви позволи да "инструктира" ги в този нов материал. Един от най-добрите начини да се научи нещо е да го науча. Така че, научи it.6. Дръжте книга, или документ, пред теб точно под нивото на очите. Не заседание и slouching и с книгата на или близо до скута си ... или легнали върху теб часа ... и двете от които могат да опустошат някои врати, смучене на енергия и изморителен на тялото и се отразяват неблагоприятно върху четене experience.7. В допълнение към медитация преди четене, които могат да бъдат много ефективни, използвайте много на визуализация. Тоест, става директор на собствения си филм и за създаване на филм и да го стимулирам, тъй като и усещане за себе си в анимацията. Виж, чуй, и да се чувстват "Технологии", или в една дискусия, или писмено една статия с помощта на информацията, както го възстанови по памет, както и използването на всеки смисъл на думата, и за включване на колкото се може повече информация и чувства е възможно в visualization.It е важно да спре зарежда и живи по време на за четене. So.8. Периодично (на всеки 15 минути, на всеки 30 минути, но най-малко на всеки 45 минути) спрете да четете и не малко работа енергия. Направи някои йога, Тай Чи, стречинг, и дишане. Когато стречинг и правиш енергийна работа, работа с долната половина на тялото, за привеждане на енергия слиза от главата, където сте били в продължение на известно време, за да балансира енергията в тялото си. Купа нашите ръце над очите си (но не и ако сте носенето на контактни лещи) и с отворени очи, движи очите си отдясно наляво, отляво надясно, диагонално, или визуализира часовник в задната част на главата си и случайно, бързо, "Виж" различни номера на часовника. Или биха могли да държат ръката си непосредствено пред нас и да се премести ръката си в една безкрайност знак (първият малки знаци, после по-голям признаци) става един начин, след това от друга страна, и след това преминаване към другата ръка (ляво мозъка десен мозък балансиране). Натиснете главата ти цял с пръстите си да стимулира и тласък на brain.9. Бъдете наясно с дишането си. Когато дишането е от корема и корема, вие сте спокоен, а когато тя идва от гърлото и шията, сте изпитват стрес. Така че, да се направят някои често дълбоко дишане упражнения да се премести в една спокойна state.Conscious и последователно прилагане на тези девет стратегии с течение на времето може да подкрепи да бъде по- ефективно читател, а не само в засаждане информация, но и в припомня информация, имате нужда от него. Приятно четене! Петър Ж. Vajda, р, е съосновател на SpiritHeart, един Атланта, щата Джорджия фирма, специализирана в подготовка, консултации и улесняване. Петър се съсредоточава върху личния живот, бизнеса и треньор отношения. Той може да бъде постигнато на 770-804-9125 и pvajda@spiritheart.net
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
