Лесни стъпки за работата и личния живот
Да знаеш кога да прекъснеш това изключване, изключете или пеша от работа е един от основните ключове на работа / Живот баланс за harried и претоварени people.When беше последният път, когато напълно ляво работи зад? Как често да ни възприемат работата у дома, проверете електронната поща или гласова поща от дома си, или да работи с вас на почивка? Смятате ли, че не може да си позволи да не правя тези неща? Какво е реалното влияние на личните си чувство за баланс, когато са последователно вземане на работата ви приоритет? Работата много от нас е изключително амбициозна и на двете ни време и енергия. В много случаи може да позволи намеса и оправдае разходите за лично ниво за реална или очаквани печалби от кариерата ниво. Но твърде често, ние сме семейство жертват време, упражняване, или така необходимото лично време, без да прави съзнателен избор за последиците и търговията offs.Many от нас се чувстват подчерта и претоварени, защото ние сме overconnected. В резултат на яростната атака на информация, заедно с безкраен начини, по които хората могат да ни достъп по всяко време на деня и нощта, ние чувствате постоянно свързани с нашата работа. Помислете за броя на технологията ресурси сега употреба, които не са рядкост само преди няколко години. Мобилни телефони, пейджъри, електронна поща, мигновени съобщения, разговори онлайн, глас поща, изпращане на повикване, безжичен интернет пейджъри?. в списъка просто продължава да нараства. Колко е достатъчно от тези технологични инструменти и завладяващ връзка с нашата работа?! И как ще започнат да се възстанови тези важни границите между работата и личния си живот? В нашия портфейл, "Точка Спокойно: В търсене на здравия разум в Кабелен света", ние предлагаме богат "как да" съвети за управление на професионалния и личния живот предизвикателство: Първата стъпка: Да кажем НЕ!-И изготвя ясни граници. Това става на няколко форми: Изключете мобилния си телефон, когато не трябва да се interrupted.Don го вземе мобилен телефон за назначаване или когато са насочени към някой else.Don "т дават телефонния си номер клетки. Използвайте го само за изходящи повиквания с calls.Screen повикващия ID.Block Време, когато няма да interrupted.Hold определени моменти "свещена." Ако се поеме ангажимент за социална или семейни събития, чест, че ангажиментът без interruptions.Use "Изтрий" опция рано и often.Arrange за разговори от длъжност само в случаите на emergency.Maintain си ангажимент за "Работят без" vacations.Make уверете, че сте наясно с това, което стойност и това, което е важно да се you.Let гласова поща или телефонен секретар вземат calls.On пощата си глас поздрав, да е ясно за кога ти ще и не ще бъдат на разположение. Актуализация че regularly.Exercise съобщение до гори от стрес и да не говорите по мобилния си телефон или на вашия диктофон при упражняване! Очевидно е, че някои проникване на труд в личния живот са неизбежни, в зависимост от характера на работата си. Ако управлявате една ядрена централа, е член на екипа за трансплантация на органи, или на повикване отговорности като част от работата си, след това някои прониквания отида с територия. Въпреки това, по-често, отколкото не, ние ще работим прониквам в нашия личен живот, дори когато там не е Bonafide спешни или неотложни време на кризи. Ние сме станали толкова свикнали с все по-присъствие на работата ни, че сме несъзнателно позволи допълнително прониквания, които в много случаи са станали unreasonable.Our изследвания участват стотици интервюта и анкети за да научите как заети хора, които са постигането на баланса и интегриране на преуморявам решения в живота си. Има пет основни решения, които работят за тези хора, някои от които работят дълги часове, получават над 300 е-поща всеки ден, пътуваме широко, и те имат семейства съкровище. Ето няколко конкретни стъпки, които могат да вземат за всеки един от тези решения: 1. Даване на приоритет и ORGANIZEKnow какво трябва да изпълни и се съсредоточи върху that.Maintain твърд ангажимент да се организират и използват системи, които поддържат тези that.Ignore електронна поща и гласови съобщения, които не са наистина important.2. ПРИЕМЕТЕ DAILY "Тайм-аут" да подремна, на разходка, или мини-медитация почивка с няколко минути на silence.Maintain дневно ритуали, като например teatime, медитация, молитва, exercise.Leave на офис и се оставя работата си there.3. ПРИЕМЕТЕ MINI SABBATICALS.Enjoy един уикенд пътуване със семейството или с friends.Schedule нощ игра (или филмова вечер или пица през нощта) с family.Plan за работа без семейството ден най-малко един уикенд всеки month.4. Възпитаване на душата и MIND.Read добра книга (свързано с работата ви). Участва в дейността на обществото с family.Go на кино, на театър, на опера, или museum.5. Подхранват BODY.Exercise regularly.Eat и well.Get сън massage.About на AuthorDebra А. Dinnocenzo е динамичен оратор, автор и треньор с опит в работа от разстояние, виртуални екипи, както и работата и личния живот. Тя е президент на ALLearnatives, един живот и развитие, които фирмата проектира и изпълнява работата от разстояние, продажби изпълнение, виртуалните екипи и професионалния и личния живот програми баланс. Тя е автор на книгата "101 съвета за Telecommuters" и съавтор на "Дот Спокойно: В търсене на здравия разум в Светът на мрежата", който предлага решения за постигане на работата и личния живот. ALLearnatives оферти работни срещи, семинари, както и безплатна електронна бюлетина, "WorkWisely." Посетете www.allearnatives.com да се абонирате за "WorkWisely," график на презентация, или да получи допълнителни resources.This артикул може да бъде възпроизведени осигуряване е обнародвана в неговата цялост, включително и на автора и всички биологични връзки. За допълнителна информация или да поиска допълнително съдържание за статии, свържете се с Дебра Dinnocenzo,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
