Идентифицира и разреши работата пристрастяване
Работа пристрастяването е без колан, unfulfillable вътрешното търсене за постоянна ангажираност в работата и съответно невъзможността да се отпуснат. Човек с работата пристрастяване, един "работохолик", е непрекъснато задвижване, безмилостно активни. Работи се на една организация и ефективната дейност. За някои работи наркозависимите, неизвършване на дейност или дейност, различна от работа води до чувство за вина, тревожност или празнота. Някои хора оглед работа като единствено област, в която те могат да създадат и поддържат тяхната самоличност, не се колебайте ефективни, и се наслаждавайте на чувството за значимост, утвърждаване, както и утвърждаване. Други могат да използват работата за противодействие на основните чувства на неадекватност и неефективност. Във всеки случай, работохолик не може да rest.Working страстно, дълго и упорито, и извличане на удовлетвореност, не прави някого за работа наркоман. Пристрастеност е нещо, което не може без. Тези пристрастен към алкохол или наркотици, се чувстват като че ли не може без тях. Лице, което не може да поддържа комфорт и усещане за стойност, без да работи по същия начин е пристрастен. Хората с работата зависимостта трябва да работят постоянно, дори и в почивните дни и по време на какъвто и почивки те се разрешават. За тези хора, обаче, че безмилостното преследване на работа и за получаване на материал печалба не водят до pleasure.Like други пристрастяване, работа зависимостта засяга социалния живот на работохолик и ограничава неговата лична свобода и щастие. В действителност, прекомерно работа може да бъде средство да се оттегли от взаимоотношения, за да манипулира отношения, като се ограничава наличността един, или за регулиране на отношенията не е толкова, че твърде много се expected.Individuals, които са истински пристрастени към работата, не намирам удоволствие в самата работа. Работа, мотивирани от желание да бъдат ефективни, за да опита майсторство, а също така се избягва чувството лошо. Подобно на други compulsions работа пристрастяването е опит да се регулира, чувства и самостоятелно esteem.WORK ЗАВИСИМОСТ: Самооценка QUESTIONSChange започва с търсене на неща по различен начин. Обмислете следните въпроси във връзка с работата си и чувствата си за работата си идентичност.? Имате ли определен час, когато спира работа и живот и вашето Личен живот започва всеки ден? Всеки уикенд? За почивка? Когато напускате работа, правя проблеми, проекти, разговори, срещи, събрания и да следвате у дома и ерозира си лично време? Имате ли симптоми на абстиненция Когато не работи, като безпокойство, тревожност, депресия, или психосоматични симптоми? Има ли някой близо до вас някога сте обвинен, че е работохолик? Били сте креативни в рационализиране си изстъпления, може би от себе си убедителен, че успехът изисква посвещение граничещи с мания? Имате ли страх неуспех, ако правя нещо по-малко? Не мога да ви изглежда да спре преиграе разговори по време на работа, преоценка на решения и reexamining работят информация? Е това, което правя кой си? Има самоличността си като лице, което е тясно свързано с работата си самоличност, че е трудно да се ползват не една дейност, свързана с работата? Взимате ли пречки, обратна връзка, или критика на работни проекти лично? Има ли все още се опитва да докаже, си струва да себе си, или някой друг, от това, което правите? Смятате ли, че само безкрайните усилия ще покаже истинската си стойност? Да не правиш това, което правя за някой друг коментар, или за вашата собствена полза и удовлетворение на собствените си идеали? Има една работа избягат? Има ли ви позволяват да запълни празното пространство или да получите от това нещо, което смятат за неприятно, като срещата семейни задължения или срещу семейни конфликти? Имате ли здравословни проблеми в резултат на преумора, или физическото увреждане от алкохол, цигари, skimping на сън, или преяждане? Вашата социалното или семейното си функция се влоши в резултат на прекомерна работа, включително и липса на грижи за деца или съпруг? НЯКОИ средства за РАБОТА зависимост? Установяване на ясна граница между вашата работа и вашите живот Личен живот: всеки ден, всеки уикенд, и за определените периоди ваканция. Ако се чувствате виновни или неясно неудобно като време или релаксиращ, помисли reframing време, дори и на игра, като необходим част от работата си. За да бъдат максимално ефективни, когато сте на работа, като време за личен живот и за игра е от изключително значение.? Въпреки че може да се насладите и се чувстват възнаградени от работата си, пиесата е еднакво важно. Творчество, насърчаването по себе си, има нужда от време да ферментира, развитие и разширяване. Може дори да сметнат за необходимо да отмени кратко време в края на всеки ден, за да позволи приключване на трудова дейност, да имат Официален преход време, която поставя един период, в края на изречението на всеки ден, така че почивка е много свободно време.? Създаване на собствен план за живота на дневна база, както и голямата картина на годишна и кариера през целия основа. Водене на списанието могат да бъдат полезни. Записвам си мисли, чувства, планове и графици за работа може да изясни нещата и може да даде основа за анализ и сравнение с всяка изминала година. Зная какво е "достатъчно добър" е, така че когато достигнете една цел, да го признае.? Разграничават обратна връзка, критика, и понижаването на работни проекти, тъй като за самата работа, задачите, които сте извършени. Опитайте се да не чувам тях като лична обида или анулиране.? Развийте своите емоционални, междуличностни експертиза, както и техническите си познания. И двете могат да бъдат фино настроени. Помислете, например, когато слушам различни позиции могат да най-ефективен. Понякога колега или работодател може да се нуждаем от вашата съпричастна ухо; друг път една цел, дори конфликтни позиции могат да бъдат необходими.? Знаят разликата между мислене, чувство и въображение, за разлика в качеството. Физически не е единствената форма за правене на нещо; мислене и планира са активни форми за правене на нещо. Тази разлика може да изглежда очевидно, но не е ясно в съзнанието на много хората. Например, пациентът може да дойде и да искат да знаят какво да "направи" за нея депресия. Няма непосредствена да направя нещо, ние трябва да започва с разбиране и решаване на емоционални проблеми, които в основата на симптомите. Пациентът собствените неуспешни опита да се обърне към проблема активно, да се прилага сила на волята и разсейващи дейности, предоставят съществени доказателства, че друг подход се изисква.? Преизчисли размера на времето, прекарано говори за работата си със семейството и приятелите, и за колко време прекарвате обединяващи само с приятели или хора от работа в една и съща линия на работа. Очевидно хората, които се грижат един за друг се интересуват от всички неща, които са важни за другите, включително и в работата. Но, като навакса по време на война история може да представлява невъзможност да се установят границите за работа или overinclusive самоличност с нечии work.David Крюгер, MD е изпълнителен стратег / професионален треньор, който наставникът мениджъри, предприемачи и автори (http://www.executivestrategist.biz). Email: execstrategist@aol.comHeHe е автор на 11 книги, посветени на успех, пари, работа и самоусъвършенстване. Тази статия е откъс от книгата 12 д-р Крюгер на, скоро предстои да бъдат публикувани, живеят нов живот история: най-важното на климата, Reinvention и личен успех.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
