Автентични отношения - 5-въпрос упражняват да проучи как да се показват в отношенията
Фокусът на тази статия е да изследва какво означава да бъдеш автентичен в контекста на е единствен в света за запознанства и / или в контекста на треньора сингли. Вземете това от пет въпроса упражняване за опознаването на вашия връзка с authenticity.My Целта тук е да Ви предложим някои мисли и идеи за автентичност и ви преведе през някои упражнения, които ще подкрепят да изследвате своя собствена връзка, както и опит на, автентичност и какво означава да бъдеш автентичен relationship.What Аз съм предлагане е просто това, което е работил за мен и моите клиенти. Така че няма предвид, че това, което аз работя с трябва да работят за вас. Всъщност, ако има нещо, което резонира с вас, може би го отнася със себе си за по-нататъшно проучване и оставям след себе си нещо, което не резонират с you.For този опит, ще ви е необходима книга, писане инструмент (или компютър), ума, сърцето, душата и си breath.First, настройте намерение да присъстват на това упражнение, напълно, и нека отидем на деня. Може би визуализира един балон и мястото си грижи, проблеми, проблеми, предизвикателства в балон и когато сте готови просто позволи на вашите балон да изплуват и далеч, оставяйки ви направи свободни да присъстват в ума, тялото и краката си spirit.Sense на пода и бележка дишането си. Тогава, няколко дълбоки вдишвания в корема и прави звука AAH на издишайте. AAH е изначалният звук, който носи, отдих, удоволствие и си тръгнем. Този звук отваря сърцето, белите дробове и помага да се стопи напрежението като същевременно ще допринесат за цялостно усещане за благополучие. Така че, вземете друга дълбоко въздух или две, издишване с AAH. Сега, нека да begin.Since треньор, за мен, е преди всичко иска мощен и провокативни въпроси. Това упражняване изследва пет въпроса около автентичността на отношенията: 1. Какво е автентичността и какво автентичност за теб? 2. Какво не се прави на ING и как намирате вие можете да-ING, когато сте истински? 3. Какво пречки да пречат на вашата като автентичен (например, убеждения, самостоятелно изображение, нагласи, емоции и т.н.)? 4. На една автентичност мащаб (1-10), където бихте ли казали, че вие сте, като цяло, и къде бихте искали да бъдат в шест месеца? 5. И това, което първата стъпка може да ви вземе да започне движат в тази посока? И така, първият ни въпрос: Какво е автентичността и какво автентичност за теб? За момент и напишете всички думи и фрази , които идват при вас, когато мислите за думата автентичност. Какво идва за вас? Вземи си дъх и влезе вътре. Разум и чувствам тялото си, както ти правя на тази част от exercise.So, какъв е този опит за теб? Беше той напълно психично? Бяхте ли наясно с тялото си - чувства и усещания? Бяхте ли облекчения? Знаете имате някоя дискомфорт? Как да си дъх? Е то дълбок и спокоен или плитки и здраво? Забеляза ли всички отрицателни самостоятелно говорим от вътрешното ви съдия и критиката? Ако е така, са тези запознати решения? Тя би могла да подпомогне да се любопитни за това, което забелязах за себе си, особено ако сте имали дискомфорт или отрицателни самостоятелно решения. Това може да се храни за по-нататъшно проучване за връзката ви да authenticity.The Кеймбридж речник определя автентични като: нещо истинско и вярно, както на качеството, че са реални или вярно: Mirriam Уебстър речник определя автентични, като съответстващи на оригинала, така че да възпроизвежда основните характеристики; не фалшиви или имитация и като верни на собствената си личност, дух, характер и предполага или Край характер не фалшифицирани, имитирана, или фалшифицирани, а също така connotes определен произход от source.So, оперативната думи, за мен, са от съществено значение източника и дух и характер. Това е, като автентичен се отнася до чисто и вродени качества на лицето, което бях, когато съм се родил, моята истинска и реална самооценка, ми същност, а не една идея, която съм създал и непрекъснато се създават с моето его mind.So, може да е любопитно да се проучи как това ми харесва, благородни, чисти и автентични дете превръщаше в зряла възраст и да бъдат любопитни за това как се появи автентично в adulthood.So, нека продължим с втория въпрос: Когато в запознанства ситуация, какви са ти "направи ING" и как ли "се-Ing", когато сте автентични, какво поведение отразяват си автентичност? Може би отразяват на думите ви, вашите действия, мислите, емоциите и чувствата си. Как тези подкрепа си автентичност? за момент и напишете някои от начините, можете да споделите вашите authenticity.Here няколко примера направи сгради и се-сгради клиенти са дошли с които изрично са автентични: * съзнателно избора да бъде с партньора си точно така, както той или тя, по-позитивни, а не за гледане на причините, поради които не могат да работят * подкрепа на партньора си в своя избор, желания и мечти и съзнателно подкрепа на милион друга, за да растат и се развиват като личности, така и като "ние" * често истината моят партньор, и уникалност вместо да се концентрира върху притежаващи или фиксирането или промяната му * като силата и куража да каже на истината, особено когато аз вярвам, че е неописуем * са съзнателно съзнание и уважение на границите на двете ми партньор и моите собствени * задаване на въпроси за изясняване и предаване, а не да скача предположения * със съдържание, самодисциплина, смелост, състрадание и съпричастност за решаване на различията за разлика от борбата с открито или са в пасивно агресивно * фокусира върху това, което аз оценявам с благодарност, съсредоточи върху решения, а не проблеми * като съзнава се обръща внимание на партньора си, а не като него или нея за даденост * е честен, и често ми убеждения *, живеещи в цялост, несъответствия и придържането към Моите ценности, * Живот без говорил или неизказани съдебни решения и създаването на реална среда на хармония, благополучие и доверие и в които можем да живеят така автентично и в цялост, както се изрази * болка и болка и не се крият зад гнева, а не съдебното решение и критика * отлагане на партньора си по начин, който ме кара да се неудобно или пасивно агресивно * са умишлени за изразяване, което искам * не взаимодейства със скрита Дневният ред * пребиваващи в съзнание в сърцето ми, както и главата ми * споделяне какво мисля и чувствам за незабавни моя опит * Приема ми неразвити райони, както и моя strengthsSo, чувство в себе си. Какъв е вашият опит в момента? Какво мислите, чувствата и емоциите си наясно? Какво се случва във вашия ум, във вашето сърце? Какво е вашето тяло ви казва? Какво е дишането си така? Как е за вас точно сега да проучи тази идея за автентичност? Следващият ни въпрос пункта до пречки да бъде authentic.So, че е време да проучи някои от пречките, които да пречат на вашата са автентични - препятствия като си убеждения, си снимки на които си мислиш, че трябва да бъде, вашите нагласи, предположения или beliefs.Perhaps един от начините за проучване на този въпрос е като попита дали има забележима разлика между две YOUs ... този, който стои гол в 04:00 ч. в стаята си, когато никой не те гледа, и този, който ходи навън и в отношенията? Така че, за момент и напишете всички пречки, които считате, че сте се предотврати появяването като реален и истински you.Before предлагат някои пречки, да слушате тези клиентски отчети: Аз не съм на едно и също лице в отношенията както съм аз, когато съм сам в 4:00 AM Аз чувствам, че е необходимо да носите маска и пуснати на друга личност, така че "LL направи впечатление и да бъдат приети и одобрени от лицето, Аз съм с. Защото аз не мога да кажа истината или да бъда честен за моите чувства и убеждения, аз често се чувствам като един ред imposter.In да се впише в една специална група, когато аз съм запознанства, аз чувствам, че компромис ми реални и истински себе си и липсата на кураж да се говори съзнанието ми и да ми глас heard.I често чувствам, че трябва да се промени кой съм аз да бъда с някой друг? Да променя моите мисли, моя език, моите виждания, и чувствата ми. Аз чувствам, че трябва да си продаде, когато става въпрос за моите изисквания, нуждите и желанията, за да се поддържа връзка. В много отношения, аз чувствам, че съм се движат далеч от съществуващ на purpose.So, въпросът е, ако се различават от вашите верни и истински себе си, какво мислиш или се чувстват сметки за тази разлика? Ето някои често срещани пречки, които носят едно да компрометира тяхната истинска и реална себе си, тяхната достоверност: * възможността тя да диктува, които аз мисля, че трябва да бъде, например, моето семейство, приятели, общество, риалити телевизия, медии, или може би просто моето собствено аз * Его задвижване нужди за контрол, признаването и одобрение, за да бъде "някой" за сметка на мислене или чувството, че съм "никой" по някакъв начин-умствени, физически, емоционално, социално, финансово и др * Чувство за принадлежност или убеждения, че моите чувства и емоции, се нуждае от и иска, не са достойни и подходящи, и "не се броят." * страхове от загуба на моите ергенство, страх от отхвърляне, не е достатъчно добър, нараняване, страх от задължение, или развод по-късно .* Страх от силен ми истината и да бъдат съдени и критикувана; страх от споделяне на опита ми в момента, страх да каже какво е за мен, точно тук и точно сега .* себе си и идеал, който казва, че съм перфектен във всяко едно отношение .* се опасяват, че други ще отхвърли мен, ако те знаят кой съм наистина amSo, какво е това упражнение за вас? Беше лесно, трудно? Има ли нещо, което събужда любопитството си за себе си? Знаете опит или познания AHAs? Какво е искал да потвърдя тези пречки? Как да те карат да се чувстваш? Така че, промяна и трансформация винаги започва с осъзнаване и осведоменост по отношение на целта на тези първи няколко questions.And сега, че може би сме повдигнат нивото ни информираността малко, нека да разгледаме нашите последните два въпроса, които са свързани с: На една скала автентичността на 10.01, когато ще ти казват, че са в момента и къде бихте искали да бъдат в шест месеца? И това, което първата стъпка може да да приемете да се движат в тази посока? Отделете няколко минути и да отговори на тези две questions.So, е вашата действие стъпка наблюдават и измерими? Какво ще се прави, като или като че подкрепя да се движи напред към появява по-достоверно? Как ще знаеш, че успешно са завършили тази стъпка? Как ще бъдат различни в контекста запознанства по някакъв начин, форма или под формата? Имате ли чувство за когато искате да изпълнението на тази стъпка? Запознати ли сте с потенциални пречки, които биха могли да пречат? И как може да се справят ефективно с тези пречки? Така че, надявам се тези въпроси и упражнения са полезни за вас по някакъв начин Както Разгледайте кой си и как си в контекста, че са един за запознанства в света. За треньор на сингъла, надявам се тези въпроси и упражнения може да осигури един допълнителен инструмент или две в подкрепа на работата си с сингли, които проучват връзката района на lives.So, ще завърши с един краен thought.The Закона за привличането е много мощна сила във Вселената. Законът на привличането гласи, че това, което се фокусира върху, съзнателно или несъзнателно, какво ви даде вашето внимание и енергия, ще ви привличат. Очаквате ли другите да са автентични с вас, когато сте уплашени, че са автентични с тях? Автентичност не е еднопосочна улицата. Автентичност не поток само в една direction.The Законът на привличането се прилага в отношенията, както и във всяка друга област на life.So ми убеждение е, че човек трябва да проявява автентичност не очаква в други. Когато се появи за по-малко, отколкото нашите реални и истински себе си, на Закона за привличането каза, че ще привлече други, които са по-малко authentic.Being автентични, ще привлечем други, които са автентични и няма по-добър Фондацията от автентичността да се създаде и поддържа траен, нежен и здрави relationship.Copyright 2005 г., Петър Ж. Vajda, доктор и SpiritHeart. Всички права запазени в целия свят. Можете да препечатайте тази статия, докато и статията е публикувана в своята цялост, включително и за ресурса box.Peter Ж. Vajda, р, е съосновател на SpiritHeart, един Атланта, щата Джорджия фирма, специализирана в подготовка, консултиране и улесняване. Петър експертиза
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
