Съобщение съвети за сърцето здрави отношения
Няма значение на каква възраст сме, дела на сърцето ти вечно. Добре известно е, че здравословното хранене, физическа активност и отношението са мощни фактори за здравословен сърце. Но, не знаят как да дават и получават любов и признателност все още може да бъде най-доброто лекарство за сърцето. Тъй като здрави отношения са толкова жизненоважни за живите всичко живот, като треньор на живот, взаимоотношенията често естествено се интегрират в живота независимо промяна Моят клиент се опитва да направи. Отношения са голяма част от личния ни дух, Mind масаж на ландшафта и да засегне всяка част от нашето битие. Добро или лошо-как те играят в живота ни, и физическото, умственото и духовно здраве, е до нас. И не, ако не сме доволни от отношенията си, не е на други хора трябва да се промени-че няма място за виновен в здрава връзка-то САЩ. Тя често е в средната възраст, че ние най-накрая се разбере, че здрави отношения зависи от нас и никой друг. След като клиентът е приел това, истинската работа може да започне. Като един цялостен подход, ето някои начини за предотвратяване на проблеми във или опресняване взаимоотношения, които открихме, полезни за себе си и clients.1. Бъдете щедри с Вашата Appreciation.How често се чувстваш или да даде преценка? Колко важно е поскъпването? Проучванията показват, че поскъпването на другите и на ourself е силно обвързани с щастие и здраве. Знам, че на хората, които са напусна работата си, че не оценявам чувството за приноса им на работното място. Аз бях наблюдава обратното. Когато хората са признати за усилията си, те се чувстват по-добре за даване и често надхвърлят призива на митото. Експериментирайте с това и се насладете на магията за себе си. Поскъпването променя хората. В семейства, поскъпване може да сведе до минимум или предотвратяване на проблеми. Започнете да преценявам тези които държите за неща, които дори не мисля за тях да преценявам за! Всички тези неща, които приемаме за даденост, като "Благодаря за това, че там изкарва живот за да можем да плащаме сметки всеки месец; Благодаря за жонглиране правиш всеки ден да се грижи за нашето семейство; Благодаря ви за това, че едно прекрасно дете; Благодаря ви за почистване на стаята си; Благодаря ви за отглеждане на това въпрос, който ние трябва да се справят с; Благодаря за голямото ястия правят за нас "? имаш идея. Уверете се, че един навик. получите целия участват семейство. Може да се чувстват неудобно в началото, но след известно време на енергия във вашия дом ще се промени, и проблеми, ще започнат да изчезват. Той работи също толкова добре на работното място. Добра работа кога? Той ме накара да се усмихваш, когато? Знам, че сме работили много трудно напоследък и? Да гледате дружество морални ракета! Един Другото интересно явление, ако искаш нещо от другите, трябва да го даде първо. Така че, ако искате повече поскъпване в живота си, започнете да го doling, и гледам да се сбъдват! 2. Посочете Вашето намерение, нито Цел Зад Communication.According на Рик Brinkman д-р, начин на живот, за управление на гуру и автор на "живот, като дизайн", когато общувате винаги има една цел зад това съобщение. А много ефективно начин за комуникация е да се позволи на хората да знаят за цел или си (положително) намерението първо да се избегнат недоразумения. Без желание намерението, отбрана лесно да отида. Хората често трябва да знаем къде идват от преди те наистина може да пусна и да слушате. Например, може да се каже, "Обичам те и аз наистина нужда от изчистване на въздуха за случилото се онази вечер". Той заявява намерението първи и има любов, положителни тон. Помислете за разликата, ако лицето беше казал: "Чувствам разочарован за това, което се случи онази вечер и мисля, че ние трябва да говорим за това". Намерението е ясно и непосредствено причинява другото лице да поставени предпазни стена! Винаги състоянието си намерение first.3. Да приемем един Положителни намерение Others.Always поеме най-добри намерения в други. Хората ще буквално попадат всички над себе си да изпълним вашите положителни очаквания от тях. Има проучвания, които доказват, когато студентите работят с учителите, които вярват в тях да се отличат, което правят. Очакванията на учителя се проектира на студентите и в такива случаи студенти IQ се тества по-високи от нормалните за този ученик. Това е силата на вашите прогнози! Ако искаме да извадим най-доброто в нашия съпруг, клиенти, служители и деца, можем да започнем само с поемане на най-добрите и проектиране положителни очаквания. Понякога едно намерение е добро, но действията не са welcome.For например, вашият съпруг реши да ви изненада и пренаредите обзавеждането. Неговите намерения са били добри, но мразеше какво е направил. Ако просто каза: "Вие не трябва да са направили това, трябва да се движат всичко обратно на начина, по който е"-мисля, че ще поемат инициативата да направят нещо "хубаво" за теб отново? Може би не! Но, ако ти каза: "Благодаря ти скъпа за грижите за начина, по който изглежда нашият дом, тя е наистина много от вас направи това усилие за мен. Но, това, което не знаеш, че наистина не ми харесва този начин, може да се опитваме нещо по-различно? " С този отговор, че няма да се страхуват да се опитат да ви моля друг time.4. Първо да поиска аргумент Understand.An е двама души, които искат да се разбира, когато нито един иска да разбере. Как да решим аргумент? Нека друго лице, се чувстват разбира първото. Когато те се чувстват разбрани, те ще могат да дадат цялото си внимание към нас. Слушане е ключът към разбирането. Нека ги знаем слушате от отдаването на специално обратна връзка, така че другият човек знае, че са били чути и разбрани. Най-добрият начин да направите това е просто да вземат думата и да го върне към тях. Това е специална техника, използвана от съветници и треньори. Техните думи са специални за тях, то не работи, както и да се опита да използва собствения си език. Ние можем да задават въпроси за яснота, ако ние трябва да. Слушам и се грижат създават чувство у другото лице търси за. Последната стъпка е да потвърди, че другият човек се чувства разбира като кажа нещо подобно, "Не разбирам това, правилно?" След това идва ред на нашите talk.5. Насладете се Differences.Recognize Чудесно е да има различия, а след това да ги спазвате. Всеки отделен чувства процеси по различен начин съгласно собствените си житейски опит. Ако ние сме чувствителни към това, ние може да се открие най-добрият начин за подкрепа на друго лице и да получите и двете нужди изпълнени. А наистина полезно въпрос, на който, когато някой близо до нас започва на изявление, "Вие не?", Е "Как ще разбера дали съм направил?", Например, "Как ще знам дали ще ви подкрепят?" , или "Как ще знам дали ще полагат грижи за теб?". Имайте предвид, хората в близост до нас често имат свои собствени критерии за получаване на техните желания изпълнени въз основа на своя модел на света! И това не може да бъде същият като нашата, така че ние трябва да питате. Например, критериите за едно лице за една романтична вечер може да бъде много различна от техните партньори! Намерението може да бъде същият (желаещи интимна време заедно), но как да се изпълни това намерение не е често. Отново задаване на въпроси помага много! Питайте: "Какво романтичен поглед вечер за теб?", А след това може да се наложи да се намери compromise.6. Обърнете внимание на енергетиката на Вашето Intention.According на бестселър "Завръщане към любовта" от Мариан Уилямсън, когато идват от място, на любов и приемане, и наистина приема хората, каквито са, е чудотворната сила на този начин им помага да се по-добри хора. Когато сме винаги казвам на хората какво не е наред с тях, ние не им се помогне, вместо това, ние ги парализират от срам и вина. Когато ние приемаме другите безусловно, ние ще им помогнат да се чувствате добре за себе си, да се отпуснете и да намерят своето начин. Това не означава, че не могат да споделят конструктивна критика, но отново, и енергия на положителното намерение е важно. Това е енергия, добро или лошо, това се извършва в нашата комуникация. Чудото е автентичният намерението си да общуват с любов, а не страх. Според книгата "? Ключът към комуникацията е не това, което казваме, а по-скоро отношението, че се крие зад това, което казваме".? А връзката Инструмент за Try.The следните инструмент за отношения могат да помогнат с поддържането на здрави връзки. Тя се нарича връзката споразумение. Седнете с вашия съпруг, Вашият син / дъщеря, или си бизнес партньор и излезе с някои споразумения за как да комуникират помежду си. Тогава, когато нещата започнат да отида в гнева си, (и, когато нашите чувства се превръщат в емоционални реакции, те лесно да правя!), Можете да получите на споразумението, и каже: "Не забравяйте, как се съгласи да съобщават? "Примери за споразумения за взаимно отношения могат да включват: * За да имате седмични срещи .* да комуникират без вина .* да съобщава само от любов-не страх .* да се редуват с кой да започне, когато уреждане аргумент * За да създадете и да имат план за това как да излезете от един аргумент за да можете да се върна към него, след като изпревари някои перспектива .* винаги посочват положителни first.Every намерение двама души, които се събират въвеждат уникалността на тези отношения, така че всеки отделен споразумение връзката ще бъде уникален, както добре. Други полезни стратегии включват създаването на специални и свещено време само с нашите съпруг или дете, въвеждането на нови умения или хобита за връзка да споделят и оценяват заедно, и четат книги отношения или слушане на касети с партньорите и обсъжда как да се прилага информацията за нашата собствена relationships.Try това: Помислете за една връзка в живота си, който е значим за теб, но не става, както бихте искали. Изберете от идеите в този бюлетин, че се чувстват удобно, за да опитам. След това нанесете промените Вие искате да направите. Бъдете търпеливи и вестник на промените, които започват да виждат в другия човек и по yourself.Debra Betterly, Ph.D.is треньор на живот, чиято специалност е средната възраст майсторство. Тази статия се извлича от нея бюлетин, "Втори актове", дух-ум тяло подход за жени повторно изобретяването на втората половина на живота. Моля, посетете http://www.amazingjouneycoach.com да се абонирате за тази безплатна месечна eNewsletter, както и да
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
