Гей breakups: когато свършва дъгата
Въведение "Това просто ме удари гръм от ясно небе, когато Майк ме остави. Не бяхме наистина са заедно всички, че много време, но си мислех аз искам най-накрая намери истинската ми сродна душа. Сега тя е повече и се чувствам напълно отхвърлена, като Никой не е някога ще ме искаш отново. Това е толкова трудно намирането на достоен човек и сега ще трябва да започне всичко отначало, аз не знам дали мога. Имам чувството, че един провал в отношенията. Аз просто не знам какво да правя. " - Ерик "Стив и аз скъсах след осем години заедно. Къщата е толкова празен без него и болката може да бъде толкова непоносимо в пъти. Самотата е най-лошата част за мен и това е като има тази голяма дупка вътре в мен, това заяждането боли, че няма да си отиде. Мисля, че за него през цялото време и се чудя дали съм някога ще се получи над него. Аз никога не съм се чувствал по-сам и объркан в живота ми. "- JoshThe краят на правоотношение, независимо по каква причина, може да бъде един от най-болезнените преживявания, които можем да преминеш. След като направи себе си уязвими от откриването сърцата на друг и го обичам с цялата строгост на капацитет почти се чувства духовно, сега е заменена с трошене чувство на загуба и празнота, че се чувства доста унищожителни. Продължителността на времето заедно, качеството на връзката, както и нивото на емоционална инвестиция в всичко определи интензитетът на мъките с опит, когато вие и вашият любим част ways.This статия ще проучи траур на процеса на отношенията с breakups и предлагат съвети и стратегии за улесняване на мъката ти да се движите към изцеление, така че може да започне живота си над по-добро footing.The траур ExperienceThe опит, при който с един приятел или партньор може да се оприличи на една смърт, с слой върху слой на загуби. Не само, че му липсват физическо присъствие чувствах като загуба, но други щети, като се надява, мечти, очаквания, идентичност, сигурност и комбинирани доверие и усложни си корекция. Животът като знаехте, че е бил потресен и визията си за бъдещето си е бил променен. Имате опит едно влакче в увеселителен парк на емоциите. Често се чувстват отхвърлени, изоставени, несигурни, безсилни и безнадеждно. Объркване и чувство на чувство за провал и съжаление са общи, както и различна степен на гняв, депресия и чувство за вина. Може би дори ще заети с бившия ти любовник, гледане за него и мисля постоянно за живота си заедно и какво той може да се прави now.In книгата си "Изцеление едно разбито сърце" (1997 г.), Нанси радостта Карол, ED.D очертава четири етапа на запознанството разходите, които са общи в резултат на разпадането. Сред тях са следните: Етап 1: Шок & Отказ: Това обикновено се случва непосредствено след разделението. Може да почувствате изтръпване, вярвам, че това не може да се случва и свеждане до минимум на реалността на ситуацията. Вие се чувствате тъжни, ядосани, объркани и може да обвинявам yourself.Stage 2: отчаянието: Вие започнете да виждате, че краят е неизбежен и опит дълбока тъга, самота, депресия и нарушена концентрация. Можете да опитате да се пазариш с партньора си да се опита да го убеди да се даде още един шанс на връзката. Можете идеализирам партньора си. Чувствате отблъскващ, се чудех дали може да го направи по своему, и се чувстват на загуба на identity.Stage 3: Отряд: Гняв става по-силно изразени и да започнете да държи партньора си по-отговорен за връзката разделят. Този етап е особено полезно, тъй като гнева си способства за създаване на известно разстояние от него за вас и ти не си като enmeshed.Stage 4: Възстановяване: В този последен етап, вие успявате да се приемане на загуба и се научават да "пусне", да се предефинира като един човек отново и се чувстват по-право да обработват нов опит и възможности за лично growth.Tips по пътя скръб ще чрез значителна промяна в самоличността си. Бъдете търпеливи и вид със себе си, колкото пътуване през траур процес. Държа тези съвети в ума, като сте фураж през болката сте изпитват за предотвратяване на блокове или на пречки по пътя на изцелението. Тя може да бъде един скалист път, но пребиваващи граждани на целенасочена и съзнателно ще насърчава по-гладко и по-успешен преход към "ви една нова." ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Всеки тъгува за своя курс и темпото; че няма график, така че не Rush себе си. Това понякога може да отнеме years.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Докато минават през етапите на загуба, да знаете, че изцелението не е линейна. Очаквайте да напредват нагоре и надолу през етапа. Преживейте чрез it.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Избягвайте плънка чувствата си; е отворена за тях без значение колко го боли. Потиснат емоциите си поставя само една временна група помощ за вашето страдание и удължава си изцеление. Това е ОК, за да cry.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Избягвайте самостоятелно medicating чувствата си. Пазете се от алкохол, наркотици, хазарт, работа, храна, секс или други пороци за комфорт себе си по време на този труден време. Те могат да отвлекат вниманието от вашия траур работа и да станат addictions.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · депресия и тревожност са общи емоции по време на този период от време. Ако опита си пречат с ежедневната си работа или извършване на ежедневните задачи, да се потърси помощ от лиценз психичното здраве therapist.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · рано загуби и недовършена работа от миналото може да да се задейства, когато се натъкнете на загуба отношения. Бъдете готови да се справят с тези като ¢ В well.ÃƒÆ ", ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Избягвайте вземане на важни решения живота. Оставете си време за да получите повече обосновано и в центъра на челно място. Скръб могат да имат труден път на замъгляват решението ни, ако не careful.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Избягвайте скокове в друга връзка веднага. Грийв това напълно first.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Игнориране на опитите на другите да ви кажа как трябва да се чувстват или че трябва" да бъде над него до сега. " Те не живеят вашия опит и те обикновено са проектиране собствените си дискомфорт със загуба и grief.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Избягвайте да бъде приятел с бившия ти първоначално. Това е обща за гей мъжете да останат приятели с бившия си гаджета; да реши за себе си, ако това е нещо, което ще бъде в състояние да направя, и ако е така, да се осигури достатъчно време и пространство първо да тъгува. Тя може да бъде много трудно да се преход от "партньор в живота", за да "правят приятели "непосредствено след разпадането. Трябва време да се лекува, за да може да се подходящо оглед бившият ти в нова role.Additional Изцеление Съвети & StrategiesÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · предоставя ежедневно структура за себе си да водят заземен. Останете зает, но не прекалено зает, който се разсейва от емоционалното си work.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Свържете се с другите. Обградете се с положителен, поддържащи приятели и да се занимава с живота, без значение колко е трудно. Присъединете се към групата мъка подкрепа във вашия район да бъде с други, които могат да споделят сходни обстоятелства със себе си и нормализиране на вашия grief.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Намери обновена чувство за цел и страст. Присъединете се към една организация или да ви е грижа за, да вземе един клас, култивира едно ново хоби, включете се! Донеси здрави удоволствие във вашия life.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Научи се да бъде удобно да останеш сам. Направи някои самостоятелно успокоява и възпитават дейности. Намерете стойност в самостоятелно renewal.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Използвайте възможността да научат повече за себе си. Работа с живота треньор да ви помогнат да научите за здрави взаимоотношения и изработване на нова визия за вашия бъдеще. Познавам модели в отношенията ви и да се определят областите, в които можете да подобрите връзката skills.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Предизвикателство отрицателно самостоятелно говорим чрез замяна с по- повишаване, потвърждаваща, справяне мисли. Определете силните си страни и стойност да се повиши вашата самооценка. Използвайте силата на твърденията и ги пиша за индекса на карти за бърз reference.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Премахване на елементи, които напомнят на бившия ти любовник и да ги ям някъде, така че те не са с постоянна визуална задейства за вас. Ще дойде време, когато те няма да да бъде така шокиращ за you.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Създаване на ритуал на затваряне за вашата връзка (напр. хвърлят" Аз съм развълнуван "парти с близки приятели и т.н.) Намерете начин за отбелязване на връзката и какво означава за вас за помощ в "отдаване отида." ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Създаване на лексикона или колаж от спомените на връзката ви, когато сте ready.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · издаване чувствата си продуктивно. Вземете няколко листа хартия и в горната част на всеки напише емоция се чувстваш (тъжен, ядосан, наранен, обиден и т.н.). След установяване на страна на цялата дължина на хартия, пише "Аз се чувствам?" и попълване на празни за конкретната емоция да освободи всички чувства имате отношение, че се касае за връзката ви мъка. Направи някои самостоятелно успокояващ afterwards.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · води регистър или напишете своето предишно любовник писмо споделяне на чувства и какво отношение предназначени за вас, и т.н. Не НАСТОЯЩИЯ Изпрати на твои EX! Това е за терапевтични ви е от полза само. Или говорим за един празен стол преструва бившият ти седи там и практика преработка емоциите си по този начин. Това може да бъде изключително cathartic.ConclusionBreaking нагоре е трудно да се направи, като старата песен веднъж я тури. Осъзнайте, че вашата болка е знак на почит към значението, че тази връзка, държани за вас и че сте преживяли. Как реши да се справят с раздялата ще се отразят върху посоката на живота си и как скоро ще бъде в състояние да възстановят живота си. Определете здрави обекти, които можете да канал чувствата си към, Синя потенциал блокове, които биха могли да пречат на вашата лечебния процес, и ще позволи себе си да бъде отворена за любов отново, когато сте готови. А ново начало с възможност и възможността те чака от другата страна на rainbow.Reference: Карол, Нанси радостта. Изцеление едно разбито сърце: за възстановяване Наръчник за запознанства загуба. Brentwood, TN: умения за живота, публикации, 1997.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005 Брайън L. RzepczynskiWANT За да използвате тази ЧЛЕН НА ВАШИТЕ E-списание или сайт? Тази статия бъдат препечатани свободно онлайн, докато цялата статия и тази клетка ресурса са включени: Брайън Rzepczynski, Сертифициран Личен живот автобуса, е гей любов Треньор: "Аз работя с гей мъже, които са готови да се създаде пътна карта, която ще ги води да се намери и за изграждане на трайно партньорство с г-н Добре. "За да се регистрирате за свободен гей любов автобуси бюлетин пълни с запознанство и връзката съвети и умения за гей сингли и двойки, както и да проверите текущата групи треньор, програми и teleclasses, моля посетете http://www.TheGayLoveCoach.com.Please включват също с член думите ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Copyright и видно дисплей връзка към основния ни страница в края на статията. Всяко обратна връзка ще бъдат оценени и могат да бъдат изпращани brian@thegaylovecoach.com. Благодаря ви! Брайън Rzepczynski притежава магистърска степен по социална работа от Западна Мичиган университет и е дипломиран Личен живот чрез автобуси на автобуси за обучение на Алианса. Той започна своята частна практика треньор на гейовете Любов автобуси, през 2003 г. и работи с гей мъже, сингъл, така и на двойки, към формиране на умения за повишаване на тяхната запознанства живот и отношения. Той публикува месечни Ezine наречен "Man 4 Man план", която е полезни статии, съвети, ресурси и един
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
