Направи си социална мрежа за подпомагане
Социална мрежа за подкрепа е една група от хора, които можете да разчитате да ви подкрепят. Те могат да бъдат първите хора ти се обадя, когато нещо се притесняват се е случило, когато имате трудното решение да направи, или когато имат фантастична новина за акция. Някои от хората в социална мрежа за подпомагане могат да бъдат професионалисти и ви подкрепят при много специфични начини (т.е. семейството си лекар или треньор живота), както и други хора във вашата мрежата може да живее с или да бъде в контакт с всеки day.First, нека да поговорим за това защо социална подкрепа, е важно и защо то има значение за самостоятелно вашите грижи. Проучванията показват, че липсата на социална подкрепа (изолация) могат да допринесе за текущо състояние на хроничен стрес, който ще се отрази отрицателно на Вашата имунна система и да ви поставят в риск от опасни conditions.Now, какво може укрепване своя социална мрежа подкрепа за вас? Социален подкрепа може да се подобри функционирането на имунната система, ви предпазва от болести, и може да увеличи жизнеността, намаляват стреса и да подобрите своя самостоятелен esteem.WHAT Права за социално подпомагане МРЕЖА SOLID? Сила? Уверете се, че не сте се разчита на един или двама души да предоставят цялата подкрепа, от която се нуждаете. Това може да бъде трудно за тях, и на теб (ако те са изведнъж не може да бъде там за вас). Протегнете ръка редовно до няколко people.VARIETY? По същия начин, като много хора в подкрепа на мрежата ви дава достъп до различните си умения, перспективи и experiences.COMMON земята - Ако имаш работа с особено трудна предизвикателство или да има много конкретна цел, а след това намиране и редовно взаимодействие с други в "една и съща лодка" може да има изключително ползотворни резултати. Независимо дали става дума намирането как другите се справиха с положението, или споделяне на някои от Вашия опит, групи, като това може да бъде един голям тласък за самостоятелни грижи от вашия program.SOMETHING се протяга към? Направете точка за изграждане или укрепване на отношенията ви с хора, които вдъхновяват, насърчават и ви подкрепят, и който даде възможност да растат и да бъдат най-добрите си самостоятелно. Например, някой, който е много ангажименти към собствените си самостоятелни грижи ще ви вдъхнови да направи всичко възможно за самостоятелни грижи избор. И някой, който е много ми харесва и поддържащо ще ви помогнат да се чувстват добре yourself.5 пътища да подхранват вашата подкрепа NETWORK1. Обадете се или пишете, когато нещата са добри, както и когато те не са. Споделянето на благодарност и признателност може да Помощ за задълбочаване на отношенията ви и ще засили вашите добри feelings.2. Бъдете отворени за нови хора. Никога не знаеш, когато някой нов ще дойде във вашия живот или на уникални подаръци ще донесе. Вярвам, че Понякога ние не означава да се свърже с някои хора само кратко? Така че, вместо на мислене, "Аз нямам време за нов приятел", отидете със сърцето си и да получите любопитна за това какво можете да научите от взаимодействие с това person.3. Оферта за да помогнем. Независимо дали става дума хората, които знаят или хората, които не са изпълнени още (например чрез създаването на доброволчески позиции), помагат на други хора може да бъде чудесен тласък за собствения си самостоятелни грижи. И не забравяйте, че вашата самооценка грижи все още е на първо място! 4. Живо от четири споразумения, както е създаден от Дон Мигел Руис - Бъдете безупречно с думата си, не приемайте нищо лично, не се правят предположения и винаги си върши най-добре. За повече информация относно Четирите споразумения, посетете http://www.miguelruiz.com/agreements.html.5. Ако не ми се говори за някой, говорете с някого. Понякога може да избере да бъдат изолирани. Тя може да бъде много трудно да се достигне, когато се чувстват по този начин. Направи го anyway.It е важно да се помни, че си социални взаимоотношения може да има отрицателно въздействие върху самостоятелната си грижи. Неизказани истини, несъзнателно саботаж, или непрекъснато, като за ролята на грижи даващи всички те могат да добавим стреса и да повлияе на ангажиментите си за самостоятелно care.So вместо това, подхранват си положителни отношения и си социална мрежа за подкрепа силна и работи за you.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Copyright 2005, Истински треньор услуги. Всички права reserved.Linda Десау, за самостоятелни грижи от автобуса, е автор на "Всеки ден самостоятелни грижи от страна на работна книга". За да намерите Повече за книгата или за да получат една от свободното си месечни информационни бюлетини, посетете http://www.genuinecoaching.com/resources.html.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
