Действителни решения за борбата с изключителна срамежливост
Повечето хора имат усещане за някаква степен на срамежливостта си от време на време в някои ситуации. В действителност, само около 7% от населението твърди, че никога не се чувстват срамежлив. За останалата част от нас, може да варира от срамежливост бъде случайни, дребни неудобства, за да бъде основен problem.Some хора обаче са засегнати със степен на срамежливост толкова тежки, че тя е почти изключване. Този вид остри срамежливост е не само много болезнено да опит, но това може да има опустошителни последици за социалния живот на лицето, щастие и career.Severe срамежливост е сложна комбинация от биология, възпитание, травматични преживявания, и отрицателни самостоятелно говорим. Тежко срамежливост може да съществуват съвместно с други инвалидизиращи психологически състояния като ниско самочувствие, перфекционизъм, депресия и anxiety.Extreme срамежливост може да приема различни форми и може да се появи по различен начин в различните хора. Някои много срамежливите хора имат проблеми са в големи събирания, все още се чувстват комфортно в малки групи. Някои хора само срамежливо се чувстват остра дискомфорт с лица, те са просто изпълнени, а други никога не са удобни около хората, дори и тези, които са известни дълго time.Psychiatrists и психолози използват термина "социална тревожно разстройство (ЕАД)", за да опише изключително инвалидизиращи срамежливост. Там не е пълно съгласие относно това дали тежка, инвалидизация социално тревожно разстройство е просто един по-тежък тип срамежливост, нито дали са от друг тип разстройство altogether.Some много срамежливи хора са в състояние да преодолеят своите страхове от обучението социални умения и да ги практикува често в социални ситуации. В много от тях било полезно да получат известна степен на контрол върху своите неприятни физически реакции като изпотяване и треперене, с помощта на специални релаксация техники и биологична обратна връзка training.Many много срамежливи хора се справят с тяхната изключителна тревога от просто избягват социални ситуации, които могат да предизвикат дискомфорт им. Това може да означава обръщане надолу покани към страните и други социални събития, пресичане на улицата, за да се избегне движение в някой те знаят, и дори превръща определени промоции на work.Although избягва боеше ситуацията може да изглежда на срамежлив човек като добра решение, тя всъщност прави проблема по-лошо в дългосрочен план. Всеки път, когато един срамежлив човек избере да се избегне социалното взаимодействие, той укрепва в съзнанието му колко много страхове, занимаващи се с други хора. Избирайки краткосрочни полза за избягване на неговото безпокойство чувства, той укрепва силата, която притежава над страха си himPsychologists, които са специализирани в лечението на срамежливостта нарушения са открили, че се избягва социалните ситуации може действително да направят проблем лошо. Много психолози, които се лекуват хора aflicted от срамежливост препоръча програма за повтарящи се и постепенно увеличаване на експозицията на боеше положение, съчетано с подпомагане клиента научите нови начини за thinking.Various психологически терапии са били използвани за лечение на екстремни срамежливост, повечето от които с ограничен успех. Най-успешните подходи използват вариант на когнитивната терапия, или поведенческа терапия, или и двете, в комбинация с завършва и увеличаване на експозицията на боеше situation.In когнитивна терапия, пациентът се научи да забележите, че той мисли мисли, докато той е в боеше ситуация. Клиентът се учи да оспори мислите си за да видите дали те се вписват реалност. Ако тези мисли не отговарят на действителността, клиентът се учи да замени по-реалистични мисли в place.Behavioral терапия има за цел да променят поведението на клиента с помощта на програмата за положителни укрепването на желаното поведение, и отрицателни укрепване на нежелани behavior.Both когнитивна терапия и се съсредоточи върху поведението терапия Технология на клиента за справяне със ситуации и симптоми в настоящето. Нито форма на терапия задълбава в ситуации, в далечното минало на клиента. Тези форми на психотерапия, които се опитват да се справят с срамежливост от Delving в миналото на клиента не е доказано, че са ефективни. в когнитивна терапия techniques.There много книги, които могат да преподават на читателя за ефективно използване когнитивни техники за лечение и за двете депресия и самота. Ако случаят ви не е особено тежка, можете да научите достатъчно често от четене на книга и това препоръчаните упражнения за значително облекчаване на симптомите на срамежливост или депресия. Д-р Дейвид Бърнс, един от пионерите в привеждането когнитивна терапия за по-широка аудитория, е автор на няколко много полезни книги и работни книги за широката общественост, включително "Интимни връзки" и "Feeling Good - на нова атмосфера терапия." През последните десет години, учените са открили, че някои анти-депресант лекарства, по-специално на така наречените SSRI партия (селективна обратното захващане на серотонина инхибитори), могат да също да бъдат много полезни при лечение на изключителна срамежливост. Един от тези медикаменти SSRI, Paxil, е първият, който получи американската FDA одобрение за ефикасно лечение на социално тревожно. В действителност, обяви за Paxil като лечение на социално тревожно са били продавани директно на потребителя, а не само за лекари. Други лекарства за борба с понижаване в групата на SSRI са също смята да помогне в reliving социални anxiety.Does лечение за наркотици за срамежливостта наистина работят? Някои много социално тревожни хора са се опитали всичко, което редовно психотерапия може да предложи, включително и когнитивна терапия, но те все още страдат инвалидизиращи симптоми на срамежливост, докато те се опитват SSRI наркотици. В някои случаи подобряването на общителност, след като SSRI лекарства могат да бъдат бързи и дълбоки. Този клас медикаменти изглежда да се помогне на социално загрижен човек обърнат за определяне на прекомерен обем на вътрешните си осъдителни thoughts.If сте срамежлив или социално загрижена, трябва да приемете едно хапче да ви направи по-чист? Има плюсове и минуси да се вземат предвид при вземането на решение дали да взема наркотици за социална тревожност. В SSRI лекарства могат да предизвикат нервна възбуда, безсъние, увеличаване на теглото и сексуалната дисфункция, както и много други по-рядко лекари effects.Some страна и психолози са загрижени, че една нормална човешка черта, срамежливост, е е обявен за здравословно състояние, изискващо скъпи фармацевтични намеса. Тъй като SSRI лекарства са сравнително нови, все още не е известно какви са дългосрочните ефекти на този клас лекарства могат да бъдат. Независимо от това, на SSRI медикаменти са много широко предписани, особено в Северна Америка, за депресия и социална anxiety.The разлика в срамежливост опит с лекарствена терапия може да бъде доста поразителен, но най-вероятно ще продължи само докато лекарството се приема редовно. Когато лекарството се преустанови, симптомите на срамежливост най-вероятно ще се появят отново. С правилното психотерапия за срамежливост, положителните резултати могат да бъдат дълги lasting.In повечето места е по-лесно да се намери лекар, който ще предпише лекарство за борба с SSRI срамежливостта, отколкото да се намери съветник, подготвени за използването на терапия ефективна при лечението на срамежливостта disorders.This Член е откъс от новата книга за сваляне от Royane недвижими тема "Вашият пътеводител за да си намерят приятели, се сприятеляват, и да държат Приятели" на разположение на http://www.royanereal.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
