Направете личен ангажимент да промените живота си!
Така че, това наистина, където мисли, че ще бъде? Вие сте 25 или 35 или дори 50 или? и не си върши работа, която мисли, че ще бъде ... или не сте живот, където мисли, че ще бъде. Може би не са писали, че новите искаш ли? Може би не сте пътували до всички онези места, които сте мечтали като дете? Може би вашето здраве не е толкова голяма. Така че, това, което е придобил по пътя на мечтите си? Труден въпрос не е тя? "Право Уенди .... лесен за да ви кажа! Имам ипотечните кредити, децата, не може просто да зареже всичко и си отиваш! Остави ме на мира! "Това определено не е това, което се предполага да правите, но това, което аз казвам, че да започнете да се направят някои планове за какво искате от живота. Знаете ли, че едно неотдавнашно проучване на завършилите Харвард показва, че на 5% от тях, които написали своите цели 90% достигат ТЯХ! Тези звучи като високи коефициенти за мен! Аз съм един от онези хора, , които се учат от уроците на други - добри и лоши. Този урок е един Харвард Ще взема присърце. Ако напишете целите ми ще работи аз ще го направя - хей съм го и преди и това е worked.Here е няколко други бита на вдъхновение! Микеланджело е бил 71, когато той е назначен за главен архитект на Св. Петерс Катедралата в Рим. Джордж Бърнард Шоу пише "Farfetched Небивалици" на 93. Пикасо е все още боядисване на 90. Така че никога не е Късно! Аз създадох този много прост инструмент, за да ви помогне да започнете. Наричам го моя "Мисли без граници" лична ангажираност и ви позволява да фокусира върху целите си, като ги записвам и ги разрушаването на малки, управляеми, лесно да се направи части. Като гледам ги всеки ден и предприемане на действия по тях на малки стъпки успехът идва много по-лесно и има по-висок "издръжливост". Ето един пример, че всеки (доста много) могат да се отнасят до по това време на годината - отслабване! Да речем, че искате да загубите £ 30 - ти си хранят с наднорменото тегло и чувство за наистина отвратителен за себе си, за да не може да загубите тези над лири. Трябва най-накрая реши "Това е". Сте придобили толкова неудобно Вече сте готови за промяна. (* Не забравяйте да проверите с Вашия лекар преди започване на каквато и диета или упражняване програма.) Загубата £ 30 трябва безопасно да приемете около 15 седмици - £ 2 на седмица е това, което ни казват лекарите е безопасно, и го губи до това ниво ние сме много по-вероятно да я държи в дългосрочен план. Кой иска да загуби всичко, което тегло само за да го върне? Така че нека да направим това право, и я държи на разстояние! Така че, нека да използват например ни от загуба на тегло, и нашата цел да загуби 30 лири за 15 седмици. Ако днес е 1 януари, след крайната дата за цел губят всички тегло е 09 април. Всеки килограм мазнини съдържа 3500 калории, така че ние знаем, че трябва да горят калории 3500 за намаляване на половин килограм fat.Why не отидете онлайн и да разберете колко калории се изгарят, като направите различни дейности и включват в плана? Ето само някои от тях: 1 час аеробика висока интензивност 400 caloriesbasketball игра caloriesbowling 473 177 caloriesswimming, бърз, свободен стил 550 caloriesBy включително тези изчисления в план можете да видите колко калории ще бъдат използвани от физически упражнения. На следващо място, дизайн храна план, който ще ви осигури хранителни вещества имате нужда, докато опитвате страхотно и ще зад борда на калории. Отново първата ми ресурс е в интернет - там са буквално хиляди сайтове за търсене, които имат рецепти и хранителни планове за всеки вид диета можете да си представите - ниско съдържание на мазнини, ниско калорични, ниско съдържание на въглехидрати, вегетариански - ти име - ще намерите то! Има една стара народна мъдрост "Как да ядем един слон?" - "Една хапка във време" - това е една и съща за всяка цел. Почивка целите си на по-малки парчета или на парчета, които са управляеми. Работа назад чрез поставяне на голяма цел на в края и след това работата си назад до мястото, където са today.If ли, че от 08 01 трябва да са загубили £ 2, до 15 януари трябва да са загубили £ 4, и така нататък, вашата цел става "направи състояние" , и по-лесно да reach.TIPS: 1) да има приятел - или близък приятел, на когото можете да съобщите на вашия напредък към или професионален треньор или приятел електронна поща. Няма нищо, знаейки, имаш някой, който да поддържа аплодисменти на отиваш, когато се чувстваш като отказ от! 2) да има план за тези "трудни дни". Пример: за труден ден диета има някои наистина пищен ниско калорични или ниско закуски въглехидрати, че отклонявам настояват за взривяване на диета - ги запазете за специални третира само. За труден ден и в други ситуации, свързани с други видове цели, че до други награди, които наистина ви накарат да се чувстват специални и подхранва - вие го заслужавате за работа трудно! 3) Да се запази едно вестник - записвам си чувства и емоции - добри и лоши - е страхотна идея. Тя ще ви помогне да предостави нещо, което да погледнем назад, когато сте достигнали целта си, както и ако сте изкушени да мамят можете да видите вашата упорита работа в черно и бяло и това ще ви помогне да се придържаме към плана си. Кой знае, може би дори може да превърне списанието в една книга и правят пари от това? АНГАЖИМЕНТ EXAMPLEIf на поети задължения по-долу трябва да се използват за пример за загуба на тегло, че е обсъдено по-горе, тя би някои от следните данни, включени в columns.Goal действие DateWeight 150 седмични менюта план, обадете личен треньор 1 януари 2005Weight 148 изготвяне с треньор 3x, опитайте нов план за хранене 8 януари 2005etc ........ Тегло 120 Празнувайте постигане целта! 9-ти април, 2005 година "Мисли без граници" лична ангажираност "Мисли без граници" Ангажимент за ___________________________________________I, ______________________________________________________, са декларирали, на този ден ,__________________, на _____________________, 2_____, че съм готов да направи промяна в живота ми! Аз amstrong, уверени и готови да се движи напред и да направи положителни неща се случват в future.The моята промяна, която ще направя е: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and това ще бъде завършен до тази дата: __________________________________________.Since Това е една голяма цел няколко по-малки цели трябва да бъдат изпълнени преди това голямо един е изпълнен. По-долу е anoutline на тези по-малки цели, както и датите, на които трябва да бъдат удовлетворени: Цел действие (и) Date1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Аз съм наистина развълнуван за да може да бъде направена тази промяна в живота си и да осъзнаем, че е само първото от много неща inmy живот, че съм най-накрая съм в състояние да поемат контрола. Аз ще пост този ангажимент към себе си, където мога да го видя дневно andbe напомня за него като работя към последната ми goal.Signed __________________________________________ Дата ________________________________ ------------------------------------------------- ----------------- ЗАБЕЛЕЖКА: Горните упражнения и лист е пример за един от инструментите, които използва, когато работи като треньор с clientsWendy McClelland е мотивационен говорител, новатор на пазара и сертифициран Guerrilla маркетинг треньор, който се специализира в обучението на хората да "мислят без граници!" Тя е последният кандидат за "Канадски Предприемач на годината "и нейните клиенти са включени софтуерни разработчици, един спортист олимпийски и широк кръг от бизнес организации. Тя говори за 10 000 + събития, за маркетинг, интернет
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
