Преодоляване на лоши настроения
От опит, един от най-големите пречки за хората, които се опитват да подобрят своите състояния на съзнанието се чувства мотивиран да се използват стратегии, когато те вече са изпаднал в негативност. Понякога, въпреки нашите най-добри намерения, ние просто не може да не попаднат в една по-малко на правата на настроението, а след това спрат правиш нещата, които знаят, че ние трябва да направим, за да се чувстват например good.For, представете си, че сте прекарали цяла седмица обучение на нов персонал или член на екипа, само за да открият, че тя / той напусна в края на седмицата. В същото време разбираме, че портфейлът е изчезнал и че новият член на персонала неправилно попълнен секцията за контакти на на персонала contract.Angry! Или това: да похарчите три часа написването на доклада и вашите катастрофи компютър. Можете рестартирате компютъра, достъп до файла и възстановяване на компютъра катастрофи отново! Този път, когато губят много и Вие трябва да започнете again.Frustrated! Шансовете са, че ако нещо се случи с вас, че спонтанно кара да се чувстваш отрицателни, като по-горе примери, може би не веднага се чувстват мотивирани да сменят държавата. Всъщност, искам да остана ядосан, разочарован др да ви хареса! Проблемът е, че останалите в отрицателна състояние, perpetuates самия проблем, който не се почувствате отрицателни наоколо. Например, ако се чувствате ядосан защото някой открадна портфейла си счупи или вашето доверие, като остава ядосан до края на деня няма да ви помогне да печелите пари обратно. Ако сте недоволни, защото сте загубили три часа стойността на работата на доклад, пребиваващи разочаровани няма да ви помогне да се пренапише целия it.In да излезе от отрицателните състояние на ума, ние трябва да се асоциира повече болка да продължават да се чувстват отрицателни, и удоволствие да се чувства щастлив отново. Трябва да се направи съзнателно решение, че иска да бъде щастлив, и да направим нещо за it.How? Веднага след като знаем, че можем усещат негативни, ние можем да признае, че негативизмът е причинено от загуби нещо, което ползват, или получаване на нещо, което не искам. След като знаем това, което това "нещо" е, ние можем да се борим за влошеното състояние на ума, като се съсредоточи върху това, което ние трябва да направим, за да се поправи. Можем да променим от емоционалното състояние на цел постигане на държавата. Понякога, когато се чувстваме ядосани, например, ние оставаме в това състояние, защото се чувствам като тя помага да получите това, което ние want.As обяснява в новата ми книга, ускорени Вашият успех и щастие, ако се съсредоточи върху постигането на цел (дори ако тя е само една малка един) сме вече фокусира върху себе си и своите лоши настроения са склонни да изчезне на own.So им за пример, ако някой открадне портфейла си, която се съсредоточава върху целта си да прекратят кредитни карти, ще ви постави в по-добро състояние (и да бъдат по-продуктивни), отколкото да мисля за това как ядосан сте с човека, който го е направил. Ако загубите някой документ, незабавно заседание обратно надолу, за да пренапише ще имате усещане като шампион, когато приключите. Ако се чувствате зле, като определя малки цел (не че ще ви накара да се чувстват физически по-лошо) ще помогне да се смени фокуса от лошото си health.If сте просто се чувстват твърде отрицателни, за да може да се съсредоточи върху постигането на целта, отидете и не всяка дейност, която изисква концентрация. Например, ако сте у дома можете да гледате комедия, видео (движещи се картини и постоянно аудио поток използва голяма част от вниманието ни) или ако сте на работното място, можете да намерите нещо разсейващо do.The ключ е, отклоняване на вниманието и промяна на фокуса, ще помогне за промяна на отрицателните емоции, дори ако не са мотивирани да се промени. (C) Copyright Петра Ранкин 2005Petra Ранкин използва мощни техники, за да победи собствена дългосрочна депресия. Сега тя е посветена на преподаването други как да бъда по-щастлив и да доведе по-успешни живот. Нейната първа книга Бързо Следете Вашия успех и щастие е трябва да започнат през септември 2005 г. и в момента е достъпна за сваляне като безплатна електронна книга, вместо да плати $ 19.95. Много малко време само!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
