Укротяване си Gremlin
"Кой съм аз заблуждавам?" "Аз съм загубеняк", "Аз съм твърде стар", "Аз съм дебела", "Не съм достатъчно умен", "Аз нямам талант", "Аз никога няма да го завършим", "Това е също късно "," Аз не съм достатъчно добър "и на и on.Sound познато? Били ли сте някога стартира проект или са имали идея, само да я изоставят най-скоро отрицателни самостоятелно разговор стана? Знаеш ли какво искам да кажа ~ тези лоши малко гласове, че сте спрели от получаване на това, което искаш? Колкото по-дълго работя с хора, толкова по-убеден съм, че мнозинството от страдание може да бъде облекчен от проста задача на опитомяване Gremlin един (или Gremlins). "Gremlin," е "една въображаема малко създание humorously виновни за неправилната работа на самолети или нарушаване на всякакви процедури," според Уебстър на Новия свят Dictionary.While Уебстър определя на Gremlin с усукване, с чувство за хумор, аз не мисля, че има нещо смешно за унищожаване Gremlins остава в wake.I редовно чувам за неизпълнените мечти, неписани книги, песни и невъзпят unlived живот. Ако може да промени вашите вярвания, можете да промените life.In книгата си "Укротяване Вашият Gremlin, Ръководство за наслаждават," Ричард Карсън казва: "Има една Gremlin вътре във вас. Той е разказвач в главата. "Някои хора смятат, този разказвач е тяхната съвест говорене. Аз не мисля така. Моето убеждение е, че съзнанието ни само ни казва хубави неща, като например," Обади се на майка си "или" Дайте пари на бедните. "Карсън казва:" С цел да се опитоми си Gremlin, трябва да открие присъствието му и да се открие присъствието му, трябва да се разграничат себе си от него. "И така, какво можеш да направиш? Ето някои suggestions.First, не забравяйте, че вашият Gremlin не си ти, това е само един лош навик формира много отдавна с цел да се предпазите от rejection.Second, не забравяйте, на третия закон на движение от физика: за всяко действие, Има един равен и обратна реакция. Така че, за всеки отрицателен изявление сте сами каза, там е равен положително становище. Ето едно упражнение да правя с клиентите и по време на семинари. Вземи лист хартия и пъти то на половина. От лявата страна, запишете всички коментари, които идват на ум, когато тръгнал да опитате нещо ново, или не са в something.Give себе си известно време да се направи списък от 8 или 10 statements.On правото страна, моля, напиши огледален образ на един отрицателен. Например, ако сте написали: "Аз съм твърде стар" изображението огледало ще бъде "Има още време." Ако сте написали: "Аз съм глупав" на снимка огледало ще бъде: "Аз съм умен." Когато сте готови, ще имате свой собствен, много личен списък на твърденията. Копие тези върху хубаво хартия и ги публикувате в видни места. Вижте ги и ги прочетете през целия ден и да видим как се чувства. Със сигурност бие сам набие. Тези твърдения са точно толкова, колкото тежест, тъй като отрицателните, и много повече сила, ако не направите място за тях да расте вътре you.At първи те се чувстват неудобно и неестествено да кажа, точно като началото на нова от програмата за чувства неестествено. С течение на времето, тези нови изявления могат да се образуват в нов навик вместо старите и промяна на живота си в коварен и не толкова коварен ways.What имаш да губиш? Carol Мос LCSW, Живот автобуси, http://www.CarolMoss.comCarol Мос е LCSW и живот треньор, който обича работата с умни, креативни жени, които искат да разбера какво е до в живота си. Завършил Bryn Mawr колеж, тя е треньор на живот в продължение на 5 години и един терапевт за 10 години. Карол предоставя много други дисциплини, за да си треньор, включително и обучението си, много години извършване като професионална актриса и житейски опит. Тя също е професионален певец, извършващи с дуото на Sparkle сестри (http://www.SparkleSistersMusic.com).
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
