Положителните промени, постигнати от упражняване на ума, тялото & дух
Моята история обяснява борби бях като 23-годишният единични, разведена майка с три деца на възраст от шест, четири, и едно и след това показва някои практически начини Използвах да променя живота си и твърдят, моята лична енергия. Самосъжаление, гняв, вина, и самостоятелно омраза са ми постоянна емоционална спътници. Аз страда физически, умствено и духовно. През 1980 г., направих $ 80 седмично, получени спорадични плащания детето подкрепа от $ 300 на месец и е живяла в страх, че няма да оцелее. Страхувах се от живота и непрекъснато притеснен. Аз пушили, яде нездравословни храни, не се разработват и прекарва безкрайни часове в гледане на телевизия. Умът ми беше постоянно фокусира върху , което всички останали в моя живот трябва да се променя за да мога да бъда щастлив. Защото не може да се промени кой да е иначе, мислех, че е безнадеждно недостатъчност и не можех да направя нищо right.Through помощта на Alanon и консултиране, разбрах, че имам избор и аз бях този, който е необходимо да се промени. Слушах към моя собствен самостоятелен разговор. Тя е отрицателна. Аз заменя моята самостоятелно разговор: "Аз съм глупав" с "Аз съм живот" и "Аз съм безполезен" до "Аз съм достатъчно добър." Една от целите имах беше да се откажат от тютюнопушенето. Проучвания показват негативните ефекти от тютюнопушенето и аз не харесват факта, че съм пристрастен към цигарите. Аз се опитали да откажат цигарите много пъти преди. Успехът е реализирана, когато се използва визуализации и твърденията за спиране на тютюнопушенето. Affirmations са прости твърдения, които казват за себе си, като "Не мога да "..." Аз съм достатъчно добър "..." Аз съм успешна." Поговорка твърденията работи, защото вашия подсъзнателен ум създава точно това, което той каже. Въпреки това, аз бях получаване на пет лири на месец и е добър по математика реализирани, ако продължи, ще съм £ 60 по-тежки за една година. Решени да не се върне на тютюнопушенето за премахване на наддаване на тегло, се обърнах към твърденията и exercise.When започнаха изработване, мускулите ми болеше и аз исках да напусна, защото не бях тъй като резултатите са достатъчно бързо. Аз ще кажа на твърденията за да ми помогне чрез работата. Не само че ми се подобри физическата сила, така че направих моя себе си и отношението ми към живота. Фокусирайки се върху твърденията направи тренировка по-лесно, защото Мислех си за положителни неща. Точно както тялото ми извлечени ползите от разработване на двадесет и четири часа по-късно, така че направих моя ум. Намерих през целия ден, че ще се повтори affirmations.By комбиниране упражняване с твърденията ми помогна в много от дневния ми борби. Ако бях в неизгодно положение, аз започнах връзка с неприятно усещане имах разработване и твърденията ще дойдат на ум. Те ми помогна да спечели самочувствие трябваше да отправя ежедневието страхове и insecurities.My дух ставаше все по-голям мир, защото моето тяло и ум са работили заедно като един. Положителна енергия е попълването ми същество. Не само аз се научим да приеме и да обичам себе си, имах повече енергия да се справи с това на единния parent.This проста техника се каже положителни твърдения при ходене, бягане, вдигане на тежести или е голяма начин да се повиши самочувствието и се научиш да обичаш целия себе си, ума, тялото и духа. Исках да споделя тази техника на упражняване с твърденията така "Силата на Положителни аеробика" е създаден. За да се запознаят с вълнуваща тренировка видео, което съчетава с твърденията аеробни движения, посетете powerpositiveworkouts.com.Ellie Питърсън Създател на властта на позитивната Аеробика тренировка powerpositiveworkouts.com Видео
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
