Планира промяна и се движат в действие
Имате ли все имам усещането, че трябва да има повече живот, отколкото това, което понастоящем живеещи? Това са моменти, когато става съзнателно наясно с проблемите си, и събуди възможности тази промяна може да настъпи. Може би сте забелязали себе си сериозно обмисляме да направим някои промени околните си хранителни навици и теглото си. Може би сте взели време да се направи списък психичното и отбеляза, всички начините, по които храна и / или теглото влияе върху качеството на живота си. Вашият осведомеността могат да включват някои от тези идеи: - живеете на нездравословна храна, и че не се чувства добре вашите енергийни нива не са толкова високи, колкото би искал-ви пожелавам някои храни или склонност към вас-вие сте заети с храни вие имате определени здравословни проблеми, свързани с food/weight- сте тегло влияе на способността Ви да се движи-ти си орган не би имал нищо против някои физическо сте уморени от това problemSTAGES НА CHANGEJames * Prochaska, автор на книгата "Промяна за добро", призовава това съзерцание Етап на климата. Лесен начин за гледане на този етап, ще бъде фразата "Аз съм не е щастлив, но аз не съм сигурен какво да правя. "Има едно чувство, че иска промяна, но има и тревожност и страх от фалит. Хората в съзерцание етап са наясно с проблема, а също и те са решили за това дали те искат да направят anything.This етап е за несигурност и нерешителност. Представете си, себе си седи на два стола. В съзерцание етап не съществува задължение, както и решение за промяна не е още не са направени. Но вижте! Вие подадена себе си по целия път до самия ограда. Как страхотно е това!! Думата идва от самото съзерцание против означава "да се разгледа внимателно", а на тамплиерите, като се позовава на период от време. Това е необходима стъпка по пътя към създаване на климата. Това е един период от време, когато сте сами позволи на гратисния да проучи ситуацията и да се колебаят за определен период от време. Когато си в този етап на наблюдение промяна на хоризонта, това е полезно да се правят започне оценка на много въпроси, свързани с този проблем: - опит да се разбере проблемът и защо сте го-чудо за възможни решения-да си представи всички прекрасни възможности за живот без проблеми обмисли различни планове за предприемане на действия по някое време през futureThe Етап съзерцание на климата е важен етап, за да мине през по пътя за постигане на успех. И все пак тя се среща често, за да остана тук сериозно - понякога с години. Някои хора продължават да остана до края на живота си. Въпреки че промяна е искал, това е също разлика от физическо устойчивост на change.Reasons за застояване в съзерцание етап включва: - продължава да се мисли за проблема, когато призовават за действие се усеща търсене на безкрайно за абсолютна сигурност за това, което е причинило проблеми чака точния време за промяна-гладна кокошка просо сънува "Искам този проблем би просто да изчезнат от само себе си." - искат гаранции за резултата преди timeMOVING напред в ACTIONIf се обмисля смяна на навик, може би нещо като си хранителни навици, това е идеалният момент да се даде възможност сами да проучат ситуацията. Някои полезни стратегии за използване в тази фаза може да включва някои от следните предложения: - събиране на фактическа информация за ситуацията .- стана ясно на собствения си лични причини, за които искат да променят .- разгледат предимствата и недостатъците на промяна без промяна срещу .- проучи как ти е проблема в противоречие с основния си стойности. (Т.е. сте честен лице, но тайно гуляй.) - списък на поведение искате да промените .- вземат честен поглед на цената на промяната - какво ще трябва да направите, за да промените .- поглед към положителни бъдещи печалби, тази промяна ще доведе .- стане наясно с това, което ви се яде .- събират данни за чувства, мисли, емоции и / или външни събития, които идват преди и след ядене си поведение се случва .- Представете си чувства към себе си и живота си в бъдещето, както с и без промяна .- визуализира успеха .- преглед различни видове support.Taking време, за да подредите чрез мислите и чувствата ви позволява да достигне следващия етап, който е. . . Действие! И В случай, че момента е налице, когато се чувстваш на призив за действие, позволяват себе си любовта да разработи .* Prochaska, Джеймс; Norcross, Джон; DiClemente, Карло. Смяна За Добър: A Революционна Шест етап програма за Преодоляване на лоши навици и движение на живота Положително напред. Avon Книги, 1994.POSITIVE NOTESI приеме, че аз съм тук, за да учат и да растат, и аз приемам, че аз съм живот и growing.I сега създават изключителни доверие чрез многократно репетират в съзнанието ми и си представи резултатите, които искам в advance.Dr. Анет Колби, ДР хранене терапевт & магистър енергия лечител За безплатен вдъхновяващи бюлетин, статии & информация посетете:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
