Ясното мислене - десет начина
Има ли вашата ум понякога се чувствам като телевизионна станция не можете да настроите много? Знаете ли, че е интересна програма - или няколко, но всичко се смесва със статични. Ами ако можете да я настроите, по желание, са ясно мислене, когато го искате? Опитайте с някои от following.Ten Clear мислене техника и Tips1. Разходете се. Науката в крайна сметка ще докаже, че това е чудесен начин да се подобри качеството на мисленето си, но Не чакайте, за доказване. Нямате ли достатъчно други причини за разходка? 2. Стойте далеч от захарта. Ако искате да разберете какво е мъгла в мозъка, яжте сладко на гладен стомах, след това направете математика проблеми двайсет минути по-късно. Това, което ще, заедно с пониженото настроение, "се мозъка мъгла. Най-малко съкращават захар и прости въглехидрати, когато трябва да се мисли clearly.3. Подреденото място е равно на ясна мисъл. Е Рядко срещано явление е човек да може да работи добре в хаос. Организираната работно пространство означава, че не се налага да мислите: "къде беше това ..." разсейвате mind.4. Вземи по-добър сън. Нуждата от сън варира, но минималната за повечето хора е някъде около пет часа. Някои се измъчват, ако спят по-малко от осем часа. Изследването обаче показва, че след определено минимално количество, качеството на съня е по-важно да нормалните мозъчни function.5. Опитайте медитация. Нямате време? Просто затворете очи, отпуснете се и се съсредоточете върху дишането си за известно време. Приемете, че мисълта ви ще скитат, но продължавайте да връщате вниманието си върху дишането. Пет минути от него и за след това ще почувствате прилив на brainpower.6. Елиминирайте дразнителите. Наблюдавайте ума си. Може би обаждането, което трябва да направите е те притеснява, точно под съзнание. Открийте дразнителите и да нещо, което да ги пуснат. Например, правят това повикване, или да го постави в списъка, и умът ви ще се освободи от него за сега. Просто виждам проблем и каза: "Няма нищо което мога да направя по този въпрос до петък", често ще спре безсъзнание worrying.7. Не пийте алкохол. Най-малко не пият прекалено много. Докато умерените количества могат да стимулират творческото мислене, всички доказателства сочат, че това е лошо за дългосрочно здравето на вашите brain.8. Решавайте бързо. Нищо не пречи на ясното мислене така, както дузина нерешени въпроси. Ако не друго, да реши кога ще направи decision.9. Вземи малко свеж въздух. Излезте навън и дишайте дълбоко през носа. Ще получите добра доза oxtgen към мозъка, както и смяната на околността могат да помогнат изчистите mind.10. Отговарят на вашите физически нужди. Ясното мислене е по-лесно, ако не сте прекалено гладни, жадни, или hot.You може да мисли по-ясно започва днес. Със сигурност има повече от десет начини, но наистина трябва само да направи няколко от тях в навик да има по-силен мозък. Защо не опитате един или два в момента? Steve Gillman пише по много теми, самостоятелно помогне, включително повишаване на интелекта, загуба на тегло, медитация, навици на ума, творческо решаване на проблемите, обучение благодарност, генериране на късмет и всичко, свързано с самоусъвършенстване. Вие ще намерите повече в http://www.SelfImprovementNow.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
