10 начина да се освободят от вредния навик бавене
Наскоро прочетете за проучване (от Университета на Чикаго), които подсказват, че тези, които наслада предизвикателство е по-вероятно да живеят до 10 години повече от тези, които прекарват живота си инхибира от timidity.Trying да реализира амбициите си, дори ако не винаги им отговарям, за предпочитане е да не се имат смелост или мотивация да поемат риска. Така че не прави резолюции, защото се страхуват, че ще ги счупят е с пораженческо поведение, като позволи бавене да се превърне в навик коварни, които ни спират от водещи по изпълнение на следните lives.The предлага 10 начина да се освободят от вредния навик бавене! 1. Лични ценности развитие. Отделете време, за да разберете какво наистина искаш в живота, какви са вашите лични ценности. Искате ли повече време, повече пари, по-добро здраве, по-голямо самочувствие и увереност, по отношение изпълнението, един различни кариера, създаване на бизнес? Когато ние отлагаме това е често, защото това, което ние планираме да не е наистина съобразен с това, което наистина искате. Възможно е да се плаши от нашите умения (или поради липсата на) или страх подигравки от others.2. Правете здраве е приоритет. Без добро здраве ние сме по-малко вероятно да има енергия и динамика, необходима за положителни промени в живота ни и е по-лесно (и необходимо, ако сте много болен), за да отлагаме. Така се гарантира, че имате подхранване диета, спя добре, упражнения и медитацията. Между другото, това се смята, че редовната медитация помага закъснение най-тежките последствия от застаряването на process.3. Визуализирайте си живот без бавене. Вижте и се чувстват ползите в живота си, ако не отлагаме. Какво може да направите и да се постигне? Започнете да действа, като че ли не сте вечно отлага. Напишете, да, представете си, живота си като филм. Използвайте твърденията за да you.4. Блокиране на Gremlin. Този малък глас, който работи на автомобил в главата ти - че отхвърля всяка идея, която може да се наложи. Тя казва неща като "Аз не съм в настроение" "Аз нямам време" "Аз не мога да направя това". Ние работи на автомобил, да замени "трябва на" "oughts" "са далекосъобщителните" с "искат да" "желание". Имате избор. Запознат съм своя избор и прогони на Gremlin. Отново, като се използва твърдение може да ви помогне замени Gremlin с по-положително alternatives.5. Над ангажимент. Казахме "да" на всичко - често ви остави чувство на умора и без енергия да се съсредоточи върху това, което е най-важно за вас. Това води до отлагането като проекти и задачи са оттеглени. Определете какво е най-важно за вас и само се съсредоточи върху области, които ще направят най-голямата разлика в живота си. То ще засили фокуса си и motivation.6. Настройка лични професионални цели. Трудно е да се мотивират себе си, когато не са добра идея за това какво искате да постигнете. Така че, когато поставяме цели мисля за това, което искате да постигнете в краткосрочен и дългосрочен план. Техники за това включва стратегия SMART. S = специфична М = измерими A = действие R = Реалистична T = време на основата. Използвайте цел създаването софтуер, за да ви помогне в планирането и setting.7 цел. Приоритет на целите си. Разработване на план или график, да ви помогне да постигнете целите си. По този начин вие ще започнете да се определи дали някои елементи трябва да бъдат включени или подобрени или отпаднали напълно. Също така не забравяйте да бъдат гъвкави, отново си цел редовно и променя или капка, ако е необходимо. Само защото една цел е записано, не означава, че е непоклатим! 8. Разделяй и владей. След като приоритет целите си, ги разделят на по-малки парченца. Понякога ние отлагаме, тъй като проектът изглежда наистина голям, че мащабите на това ни обзема и ни поставя в една временна форма на парализа - не знаете откъде да започнете, така че да не започне изобщо! Подход всеки проект - особено големите - от една стъпка по стъпка basis.9. Награда себе си. След като започнете при изпълнение на задачи, да се възнагради, като себе си нещо, което искате. Така че, вместо да видя един филм, преди да изпълнение на дадена задача, го видя след това и да го възнагради за you.10. Просто за да започнете. Не извинения. Не чакайте, докато не сте "в настроение". Настроението не дойде! Той е умен камуфлаж и забавяне на тактика. Това, което противопоставят продължава! Започнете с това, което е най-лесно, така че да получите незабавен успех, който ще ви даде гориво и мотивация да се усъвършенстват и поемат по-голям projects.Do някоя от по-горе и ще бъде добре за вашия начин да надмогнеш Отлагането навик. И ако сте протака повече от това някои от по-горе:.), А след това не забравяйте, че животът е най-големия срок на всички! Джули Много помага творчески самостоятелно заетите хора просперират с помощта на Закона за привличането, защото те са техния бизнес. За повече самоусъвършенстване и Закона за привличането статии, и да се запишете за живота си бюлетин за дизайн, посетете: http://www.self-empowerment-zone.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
