Намиране на мотивацията: какво да правя, когато съм се чувстват като правиш нещо
"Мярката за вашия успех обикновено се свежда до който спечели битка, която бушува между вас двамата. На" ти ", който иска да спре, се откаже, или по-спокойно, и на" вие ", който избира да победи назад, че , които биха по този начин пречат на вашия успех - самодоволството. "Крис WidenerIn всичките ми разговори с хората, аз никога не открихме никого, независимо от тяхното ниво на успех, който не се намират понякога просто не които искат да направят неща, които се нуждаят и желаят да работят. Тя е част от човешката природа, че ще има моменти, които, въпреки всичко, което трябва да направите, а дори и желанието да, ние ще намерим себе си не искат да направят нищо. И това, което разделя тези, които ще станат успешни от тези, които ще поддържат статуквото, е възможността в тези много решителни моменти от време, когато сме се вземат решения за това, което ние ще направим, за да Изберете да се намери вътрешната мотивация, която ще ни даде възможност да завладее нашите самодоволство и да продължат напред в action.I откриете, че аз изправи този въпрос в живота си редовно, така че следните стратегии за успех не са само "пай в небето техники", но доказани начина да получите себе си да отиде, дори когато не ми се прави anything.Honestly прецени дали ще имате нужда от почивка. Това е първото нещо, което обикновено правя това, което аз намирам, че аз не искам да стигнем до конкретни действия. Факт е, че много пъти ние ще работим много усилено и летаргия ще се почувствате наистина е нашето тяло и емоции, ни казва, че ние просто нужда от почивка. И това е мястото, където е необходимо реално интелектуална честност, защото, когато ние не се нуждаем от почивка ума си все още ни се казва нужда от почивка! Но понякога се нуждаят от почивка. Аз ще ви дам един добър пример. Аз не особено като да упражнява, но аз почти всеки ден. Понякога намирам себе си преди да си в клуба да мисля за това как аз просто не се чувствам като отиваме. По-голямата част от времето аз съм просто е мързелив. Въпреки това, понякога аз осъзнавам, че тялото ми има нужда от почивка. Така че от време на време ще отнеме една или две дни почивка от изработване. Ползите от това са две: Един, тялото ми стана една почивка, за да се самовъзстановява. Две, след ден-два, да започна да пропусна тренировка ми, и с нетърпение очакваме обръщане на gym.Other примери: Може би сте един търговец, който е бил обадите на телефон клиенти за една седмица прав, ден и нощ. Събуждаш се една сутрин и просто не се чувствам като го правиш повече. Е, да си починете за сутринта. Отидете на кафе-сладкарница и прочетете статията. Към дългата редица удари и някои топки за голф. Вземи си почивка и след това се върнете към него! Започва малки. Аз съм от точка в моята тренировка график сега, когато един типичен ден тренировка за мен се състои от 30 до 45 минути на аеробни упражнения, и за 30 минути от вдигане на тежести. Така че, когато намеря себе си не искат да стават и отивам на фитнес, аз понякога ще поемат ангажимент да отида и да направя само един малък тренировка. Вместо да вземат решение да не отида, ще се ангажират с това 15-20 минути аеробни упражнения и 15 до 30 минути на тегло повдигане. Това също е добра по две причини. Един, аз действително се някои упражнения този ден. И две, тя ме държи да попадне в един цикъл се отказваш, когато аз не се чувствам като движещи се към действие. Други примери: Може би са един писател, който просто не искам да пиша днес. Вместо дълъг ден за написването сте имали намерение да реши, че ще очертае най-малко една двойка на нови членове. Ти поне ще ги получат направено, и може да се наложи установено, че сте се поставите в писмен вид настроение след all.Change ежедневието си. Аз открих, че това, което ме държи в най-добрата форма и изгарянето на калории, за мен най-много, е да се направи 30 до 45 минути на всеки неблагодарна ден. Сега нека ми бъде много тъп. Намирам, движещи се по неблагодарна да бъде изключително скучно. Обикновено не мога да си да го направя, но понякога имам нужда да променя моята практика. Така че, вместо от 30 до 45 минути по неблагодарна, аз ще събор ми аеробика рутинни упражнение на няколко различни области. Аз ще направя десет до 15 минути на бягащи пътеки, от 10 до 15 минути в накланящи цикъл от 5 до 10 минути на гребане машина, от 5 до 10 минути на стълбищни степер, а след това отново на неблагодарна за пет до 10 минути. Аз все още да си упражнения, но аз съм отегчен един много примери less.Other: Може би сте в строителството и сте работили на водопровод за седмици, и все еднообразни. Да не се прави на водопровод днес! Отиди рамка в office.Reward себе си. Един от начините, че аз се мотивират да направят нещо, когато не се чувствам като го правя, е да си кажа, че ако получа в хода на работата, които трябва да, аз ще си дам малко възнаграждение. Така например, мога да си кажа, ако аз да ставам и отивам в клуба мога да отнеме пет до 10 минути разстояние от неблагодарна ми начинание, което ще съкрати ми рутинна тренировка, и аз ще си позволя да седи в гореща вана в продължение на няколко допълнителни минути. Ей, тя работи! Други примери: Може би сте един ипотечен брокер, който се чувства като сън инча си казваш, че след през следващите три ипотеки затвор ще вземат децата си на панаира, или съпруга си на кино. Може би ще си направите една нощ в града със стари friends.Reconnect за действие с удоволствие, а не болка. Психолозите отдавна ни каза, че ние, хората са склонни да се свърже всяко действие с удоволствие или болка. Тони Робинс е популяризирана още повече през последните няколко години с нещо, което той призовава невронни асоциации. Тоест, ние свърже всяко действие или с удоволствие или болка. Когато се намират себе си липсва мотивация, това, което вероятно са констатациите за себе си е, че ние сме за асоцииране на действие, което ние мислим за с болка, отколкото удоволствие. Например, когато аз съм като се има предвид, че не става за здравето клуба всеки ден, аз съм обикновено асоцииране на текущите и разработване с които нямат време за упражняване на болка и тегло повдигане или boringness на движение на неблагодарна за продължителен период от време. Какво мога да направя, за да ре-сътрудник е да си спомним, че като отидете в и си върша упражнение ще почувствате по-добре за себе си, ще загуби тегло, и ще живеят по-дълго. Това ми носи удоволствие. Когато започват да текат тези видове ленти през съзнанието ни, ние откриваме нашата вътрешна мотивираща отприщи сила и промяна на отношението ни за действията, които ние са considering.Other примери: Може би сте един съветник, който наистина не искате да похарчите на ден слушане на хората. Вашата асоциация може да бъде, че тя ще бъде скучна, или че ще бъде вътре, докато е слънчево отвън. Вместо това, отново сътрудник себе си до истината на въпроса: Някой ще бъде по-добре, защото на вашето внимание и загриженост. Помислете за вашите клиенти и прогресията те са като в последно време и как сте са част от that.About автора: Крис Widener е популярен оратор и писател, както и на председателя на направените за успех, фирмата помага личности и организации, въртя си потенциал в изпълнението, успех във всяка една област от живота си и да постигнат своите dreams.To виж Крис "на живо" по време на предстоящата Джим Rohn Уикенд събитие, както той говори по този въпрос на тайните на влияние Към http://Chris-Widener.InspiresYOU.com/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
