Два начина да се чувстват страх
В един паметен радио Депресия от епохата на реч по радиото, президент Франклин Рузвелт заявява: "Единственото нещо, което трябва да се страхуваме, е самият страх." Той е мъртъв право. И за следващите няколко минути, че ще разгледаме защо той е прав, и това, което наистина е FEAR, и как тя може да се превърне в нещо силно и продуктивна за вас само с няколко прости тактики можете да научите за по-малко от 10 minutes.This е важно живот, защото по-често, отколкото не е страх, че ни пречи да прави промени, които са необходими за подобряване на живота ни. И това е страх, че ни парализира, когато промяна напада отвън? Едно съкращаване, смърт в семейството, края на една връзка. Всички тези промени за производство на събитието създаде страх. И как се справяме със страх прави всички разликата между един положителен резултат и? Не изхода на всички! Един стар мой приятел, поставени страх перспектива преди известно време от свързани всяка буква от думата FEAR в друга дума - по този начин: F - окачени E - доказателство - Явявам R - REAL.FEAR е лъжа Доказателствата се появяват за недвижими .... или друг начин на възприемане на това (Която е моят начин по-голямата част от живота си) ... Е - Забрави E - всичко, което - и R - RUN! Но нека да започнем това изследване на страх с определение, че е малко семпли от съкращението на моя приятел? или мина! Според речника, Уебстър на FEAR е: "неприятен често силни емоции, причинени от очакване или предоставяне на информация за опасност." Казано по друг начин това може да бъде: "А отрицателните очаквания за бъдещето", или "Чувството, че нещо е на път да бъдат загубени или отнети." Откъде идват от страх? Има ли идват от тези неща, които ни правят страшно? Не, идва от вътре себе си. Страхът е една емоция. Има едно емоция един факт? Наистина изглежда така, когато се появи един. Но това е реалността? Не. Ние създаваме нашите емоции, като функция на въображението. Емоциите произхождат от thoughts.It следва тогава, че ако ние създаваме емоцията нарича страх, тогава ние би трябвало да могат да го контролират! Но колко пъти в живота си има своя страх ви изключи ... те накара да пот ... почти спря дишането си ... те накара да се чувстват истински смешно предвидени около стомаха. .. ти съхраняват Парализиран? Тя може да бъде, че сега е един от онези времена. Ти си изведнъж безработни или застрашени от една съкращаване, изветряне неуспешна връзка, в една финансова криза ... нещо такова. Това дори може да се защо сте четене това днес. Ако е така, тогава нека да ви даде някои добри news.We чувстват страх при много специфични пъти ... пъти ние наричаме "криза". Древният китайски наблюдавали това, и те също така отбелязва, че страхът има две компоненти - тревожност и excitement.From това, те divined, че "кризата" наистина представлява двойствеността на опасност и възможност. Кой реши като база за сравнение за вашата криза е пред теб! И Това е добра новина? можете да изберете. Така че тук са пет вкусно мисли от Сюзън Jeffers, автор на Feel The страх и DO IT ANYWAY.1. Страхът никога няма да изчезнат, докато сте growing.2. Единственият начин за преодоляване на страха е да се предприемат положителни action.3. Единственият начин да се почувствате по-добре за себе си е да ходиш точно през fear.4. Не забравяйте, че страхът винаги ще присъства в един непознат situation.5. Всеки изпитва страх? Не сте самостоятелно. Въпреки че може да сте чули една или повече от пет истини за страха просто израз, ето една хипотеза за страха, че може да са нови за вас. Цитирайки отново от Сюзън Jeffers: "бутане чрез страх е по-малко страшно, отколкото живеещите с основните опасения, че идва от чувство за безпомощност. "Това е много, много важно. Знам, че е трудно да разберат това, докато сте в средата на страх, но натискане чрез него е, наистина, по-малко страшно, отколкото да живеят със страх itself.Let е насочено към това как тази хипотеза развити. На първо място, какво е първото нещо, което се случва, когато се чувстваш страх? Той спира ти студено. Мисленето си процес е засегната и вие обикновено просто искам страхът да си отиде. Какво обикновено се прави за отстраняване на боя? Ти го отстранявам, или да го навивам вътре и се опитват да продължим с живота си, сякаш нищо не е погрешно. И какво значи това производство? Повече страх, тревожност ... и накрая депресия и общо PARALYSIS.That е аргумент за действие - всяко действие. И по-рано толкова по-добре. Всъщност, в момента да започнете да се предприемат действия срещу страха си сетивни съоръжения оборудване смени и реална промяна, ... всичко това в един момент. Аз бях работил с хиляди хора като вас, и за обратна връзка, което се е почти единодушно. Какво добавя до е един ефективен план за справяне със страх и започва да го махна от които е изправена. След като е преминал през процес съм на път да се напомнят, хората винаги да ми кажете ... "Страхът не е проблем." Това е как ние смятаме страх. Просто казано, можем да видим страх като проблем ... или като възможност. Можем да го чувствам като болка ... или както ние го excitement.When чувствам като болка или тревожност, нашата реакция на страх е: "Не мога." От друга страна, когато се чувстваш като вълнение, нашият отговор е: "Аз избирам само, за да видите възможност" Или може би: "Аз съм загрижен за това, но аз ще го направя така или иначе и да видим какво ще се случи!" И това е ключ! Когато се чувстваш страх, си казваш, че има нещо, което става, което дава усещането, но отказват да притежават чувство за един от болка. Кажете на себе си, че има промяна в посока на вятъра ... "Нещо's Got да промените, и то ме "... и си казваш, че веднага след като промените страх ще pass.My опит е, че тази проста техника позволи ми да се изправи срещу каквото и да е, че причинява страх, да се справят с него сега, и да се движат on.Surprisingly (или не), аз обикновено откриват, че ми страх е изход от пропорционално на значимостта на събитието. Въпреки това, аз също откриват, че като се противопостави на страха в началото на I съм в състояние да се промени достатъчно, за да се справят с нея и да се чувстват много силни в process.So когато се чувстваш страх, го наричат вълнение и са склонни да се справят с положението, незабавно, в сила необходимите промени, както и Премести нагоре си електрическата мрежа на мястото на по-голяма comfort.Now, има още една идея за страха, че трябва да погледна. Повечето от страх базирани нашата болка идва от егоцентричен идеята, че можем да променим това, което се случва около нас. В действителност, нашият страх е породена от чувство за безпомощност, а нашите его дискове нас да се направи опит за преодоляване на външни сили. Това е един доста слаб position.The състояние егото ни казва, че властта е "там" и Нашата работа е да го манипулира, така че да се постигне желаният резултат. Какво трудни задачи! Не само не се знае точно какво е там, но ние имаме абсолютно НЕ механизъм за влияние върху него през повечето време. Тя отнема много на енергия, резултатите са предвидими НЕ, и рядко се осъществява той, както ние ще им пожелая to.Self-любовта, или самочувствие, а от друга страна, казва: "Всяка власт Имам носи вътре в мен. Той е там за мен, когато имам нужда то и аз знам как да го използвате, и това е всичко, което се нуждая. Така че нека да го използвате разумно. "Това е много по-лесно, и като е приел тази идея ние сме доста по-голям контрол по отношение както на входа и на изхода. Значи, това прави смисъл да погледнете нашите страхове от отвътре навън, а не отвън инча .. да работят за самочувствие и себелюбие като антидот на fear.The логичният въпрос тук е: "Как се бои са свързани с промените?" Отговорът е прост. Повечето от нас FEAR промяна. И пет страхове карам us.1. Първата е страх от неизвестното. Ние не знаем какви промени ще предизвика сме неприятно от това, което ние имаме, но това е запознат, и това е трудно да се откаже от запознати за unfamiliar.2. Тогава там е страха от провал. Какво, ако промяната прави не е за добро? Това е нашият егоцентричен страх от това, което другите мислят за нас. Какво става, ако не успеем? Ще бъде посмешище, нали? Така че може би е по-добре не да се промени! 3. Трети се страхуват, че получава по пътя на промяната е страхът от ангажимент. Ние знаем, че ако искаме наистина ни дума, ние ще следваме през по каквото и да е ние се ангажираме да. Но това предполага известна упорита работа, а ние предпочитате да не ангажират, отколкото да застраши нашата цялост, като не спазват дума - най-вече да ourselves.4. Четвъртата точка от нашия списък на страха е страх на неодобрение. Други хора не могат да харесват промяната, която сте направили, дори ако тази промяна е по-добре за нас. Прост пример за това дойде при мен от един приятел преди няколко месеца. Той решава да започне редовната програма на упражняване, и той се присъедини към салона. Четири дни в седмицата, той ще отиде на работа, след като му работен ден е било направено. Добре е за него? Да. Но съпругата му, която е използвана за рутинна на вечеря в шест часа, не беше щастлив в цялата с това, и тя започна да го проклина за това, казвайки му, че цялата тази работа не беше го прави кой да е добър. Вярваш или не, тя дори променя менютата понякога да добавите повече мазнини към диетата на съпруга си. Тя е саботиране си усилия, тъй като тя одобрена от неговите нарушава идеята си за това какво е правилно и уместно и познати. Бих искал да ви кажа, че те са били в състояние да го обсъждаме и решаване на проблема, но това не би било вярно. Той е бил малко страх от това обсъждане, така че всъщност, той спря упражнява през нощта и вместо да отиде рано сутринта. Не е лошо решение, но той не се изправи пред проблем, а той все още страховете си disapproval.5. На последно място, там е Страхът от успеха. Колкото и да искаме да бъдем най-добрите, ние сме се страхувам, че ако ние действително стават по-добри, а други ще ни харесват, ни избягват, че сме надменен, всичко това! Така че ние се ограничаваме от нашите страх да не бъде над средното! това е чудно, че пробив страх окаже толкова трудно за повечето от нас? Но разбирането какво наистина е страх, заедно със смелостта да променя риска дадена ситуация, може да произвеждат истински преобразуващото резултати? за теб! Copyright 2002, 2005 оптимална работа Associates / Пол McNeese. Пол McNeese е главен изпълнителен директор на оптимална работа Associates, консултантска фирма, специализирана в преходните и трансформацията промени за физически лица и институции, чрез публикуване. Неговото издателство, OPA издателство, е застъпничество за самостоятелно публикуване на авторите на информационни, инструктаж, вдъхновяващи и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
