Създаване на най-добрите си години винаги
Януари е синоним на решения и организира Първи е високо в списъка на много хора. За съжаление, може би някои от нас правят резолюция, когато това, което наистина искам е revolution.Twenty години на натрупаните наднорменото тегло да изчезнат в двадесет седмици или двадесет години на натрупан излишък собственост, да се намери щастлив дом в двадесет минути. Може би един по-реалистичен подход ще бъде една еволюция - "процес на непрекъснато, физически промени от по-ниско или по-лошо, по-висока или по-добро състояние ", според поведението Webster.Human не е като компютърен софтуер. Тя не може да бъде инсталиран. Трябва да се полагат грижи. да внесе ред в живота ни, в каквото област ние избираме, дали е губи тегло, управлението на нашите финанси, прекарват повече време със семейството, или да намерят по-изпълнение на работа, ние трябва да отглеждат собствените си поведение. Една област от живота ми, която е постоянна борба се упражнява и здравословно хранене. Още като дете тялото ми ме причинени много проблеми и аз се старали да го игнорирате. Аз подсъзнателно разработени чувство на презрение за тялото ми, тъй като постоянно Стори ми се разочарова. Научих се да маскира някои от болка, поне временно, от ядене. Преди няколко години, докато правиш някои дълбоко душата търсене, призна, че докато не се научили да управляват тялото ми, не можах да намеря на мира и самоуважение аз искам. Така че аз се ангажира, че ще започнат да се подхранват една промяна в моето отношение към тялото си чрез прилагане организиране skills.In работа с хиляди хора в продължение на повече от 20 година, аз открих има пет компонента успешно да променя всяка навик: (1) Vision, (2) Отношение, (3) Времето, (4) инструменти, и (5) поддръжка. Реши да практикува това, което проповядва и прилага тези знания, за да собствените си борба с физически упражнения. Ето сценария: Vision: Моята визия на здраво тяло означава облечен с размер 12 костюм удобно, без да има един болки в гърба, които изпълняват редовно, без неподходящи дискомфорт и хранене здравословна храна през повечето време, за да мога да хваля периодично без да се чувствам guilty.Attitude: В миналото винаги съм фокусиран върху моите неуспехи, но не е трудно да се огледам и да намерят хора, които са много по-тежка физически проблеми от мен, че има здрави органи. Знаех, че ако щях да се постигне визията ми на здравен орган, аз ще трябва да премахнат всичките си оправдания за липсата ми на движение и лошите хранителни навици - I не разполагат с време, това е трудно, когато съм на пътуване, това е навън вали, тя не е сигурна квартал да тече, там не е нещо здравословно в едно летище и др започнаха да използват подход Ной кантарион на "Твърдения." Вместо "твърденията" - казва: "Аз имам здраво тяло." Започнах си зададе въпроса: "Защо е Моето тяло, така здрави?" Тъй като мозъкът автоматично цели отговори, че веднага е бил по-лесно да продължат да търсят начини да бъдат здрави! Не ме карай да обясни как става това? просто го опитайте! Час: Едно от интересните неща, открити в помагат на хората да организират своите домове и офиси е, че често отнема по-малко време, за да бъде успешна, отколкото хората предвиждат. Може би това е така, защото ние надценяват колко време е необходимо да направят неща, които не харесват и подценяват колко време харчат за неща, които обичам? Започнах с помощта на система, наречена Fit 10, Изометричен упражни това отнема 10 минути на ден. Знаех, че ако аз не са имали толкова време, не бях наистина ангажирани с моето виждане. А няколко години по-късно, реших да се изработи с личен треньор. В един Исках е на 30 минути от къщата ми. Аз извършено до два дни в седмицата. В определеното време, аз фуния в колата, показа в една аудиокасета, и от в края на първата страна, аз бях готов да упражнят. На път за вкъщи слушах до края на втората страна. Сега е могъл да упражни тялото ми и мозъка ми по едно и също време! Инструменти: Един от големите предимства на десет Fit е че мога да го направя в спалнята ми, преди да съм изкушен от външни фактори, за да отложи упражнение. В допълнение, тя се побира в чантата си, и аз може да упражнява в моята хотелска стая, отстраняване на извинения на "Аз не обичам да упражняване на обществени места, "или" Аз не съм сигурен, че това е безопасно квартал да вземе "разходка, etc.Maintenance: Сега трудната част? поддържане ми разреши. Моето заключение е, че докато продължаваме прегледа на първия четири фактора, моето виждане сега включва участие в публично събитие ходене, преди да достигне 60. Направих Fit 10 сам в продължение на почти три години, но започна да се отегчиш, така че добавянето на насърчаване (и нови инструменти!) На личен треньор, пригодени да се върна на пистата, какво развитие търси за тази година? Каквото и да е, да се види до себе си, и се уверете, че сте се отнася до всички пет стъпки. Нуждаете се от помощ? Намери някой друг, който има Резолюция на Нова година и да го направим заедно! ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Барбара Hemphill е автор на Kiplinger на Укротяване на хартиен тигър в областта на труда и Укротяване на хартиен тигър у дома и съавтор на Обичам го, или го изгуби: Жилищна елементарно завинаги. Мисията на Hemphill Производителност институт е да се помогне на хората и организациите, създаване и поддържане на производствената среда, така че може да постигне своята работа и се радват на живота. Ние правим това чрез организиране на пространството, информация и време. Ние може да бъде постигнато на 800-427-0237 или по www.ProductiveEnvironment.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
