Какво ядро и суинг голф са по-чести II част?
В част първа на този член ние обсъдихме основните и неговата връзка с голф суинг. Един бърз преглед на информацията в статията един ще посочва на окончателно връзката между? Атлетични движения? на голф люлка и основните точка на тялото. Преди началото на настоящия член нека кратко време, за да прегледа информацията, предоставена в първата статия на тази тема.
Един бърз преглед ще показват, че ядрото е една анатомична област на тялото. Този район на тялото се състои от всички мускули, сухожилия, сухожилия и невронни структури, разположени от бедрата към долната гърдите. Това включва всички на структурата на: бедрата, корема, в кръста, и косите (странични корема). В допълнение към описващи анатомична област на ядрото, от една страна на тази статия описва следното: връзката между активната зона и суинг голф в специфични области от обхвата на движение, координация, скорост на движение, и баланс. Втора част на тази статия ще се обсъдят основните гъвкавост, сила, издръжливост и сила. Ние ще връзка между тези три допълнителни теми, които ще голф суинг, както направихме в една страна.
припомнят от първата статия, обхват на движение е пряко свързана с разстоянието. Разстоянието, че тялото се движи в определен период от време, когато се обсъждат биомеханика. Във връзка диапазон на движение на голф суинг, показва, че по-голям обхват на движение, че основната механизъм на тялото могат да се движат през по-голямата сума от сила може да бъде създаден, за да предаде в клуб главата.
Втората тема обсъждат в статията едно е скоростта на движение. Не забравяйте, че скоростта на движение е пряко свързана с диапазон на движение. Скорост на Предложението е по същество добавяне на компонент от време на обхвата на движение. Колкото по-бързо, че един предмет или на тялото могат да се движат през определен период на движение, толкова по-голям размер на сила може да бъде създаден чрез този набор от движение.
трето място, ние въведохме координация. Координацията е способността за времето на движението на тялото в правилната последователност, за да извършва дейността желания. Това изисква на организма да се се движат през необходимите диапазони на движение с правилната скорост на движение.
Крайната тема бе разгледано в раздел едно на тази статия е баланс. Балансът е способността на тялото да се поддържа център на тежестта по време на движение. Повишена баланс позволява по-голяма точност с атлетичен дейности. Напредва в точка втора от настоящия член, ние надграждаме информация обсъдени в член едно. Relevancy до мозъка на костите и суинг голф е лесно да види, когато свързването на тези теми (диапазон на движение, скоростта на движение, координация и баланс) за лека атлетика, свързани с движението на голф суинг.
гъвкавост
Гъвкавостта на обхвата на движение около един общ и се влияе от скелетни структури, сухожилията, мускулите тъкан и ставната капсула тип. Обхват на движение е резултат от деформация на меките тъкани (напр. мускулна тъкан, сухожилия, и сухожилия) околните съвместно. Гъвкавостта е основно на способността на невромускулна да се създаде желания диапазон на движение на тялото. Голф Swing изисква активната зона, и на цялото тяло, да се движат през определен диапазон на движение да се създаде контакт с топка за голф. Ограничения в прилагането на гъвкавост може да създаде невъзможност на организма да се движат през необходимите диапазони на движение в правилната скорост за извършване на суинг голф. Това ще доведе до множество проблеми, в резултат на лоша механика в люлка. Пряка връзка между обхвата на движение, скоростта на Предложения и гъвкавост. Ако гъвкавост е ограничена резултатът ще бъде ограничена в диапазона на движение и скорост на движение.
Сила
съдържание може да се определи като способността на нервно-мускулната система (нервна система, мускулна система) да създаде и да упражнят сила. Липсата на сила ограничава способността на организма да създаде сила за определено движение лека атлетика. В отношенията с Голф Swing, силата е задължителен елемент от ядрото. Голяма част от силата, създадена в голф суинг е в резултат на долната част на тялото и система за ядрото мускулатура. В резултат на това създава силата, необходима за разработване клуб главата скорост е пряко свързана с якост нива в рамките на тези структури на тялото. Липсата на сила намалява до степен, размер на сила, която може да бъде създаден в голф суинг, което намалява размер на клуба главата скорост на разположение на голф.
издръжливост
издръжливост е способността на нервно-мускулни структури (двигателния апарат, нервната система, връзки, и сухожилия) да изпълнява същото атлетично движение многократно през определен период от време. Голф суинг е повтарящ се атлетичен движение изисква нервно-мускулната система да изпълняват същите нервно-мускулни дейност отново и отново, за определен брой на люлки, време и т.н. Това изисква тялото да се движат през определен период на движение, с правилната скорост на движение, координиране на движението в правилната последователност, с изискваните изходи сила (т.е. съдържание), както и правилното ниво на издръжливост. А липсата на издръжливост в нервно-мускулната система ще ограничи способността на индивида да изпълнява компоненти, необходими на голф суинг изброени по-горе.
Power
мощ е способността да се създаде най-голямата сума на сила в един определен период от време. Мощността зависи от комбинация от сила и скорост на движение. Тези два компонента, работещи във връзка създаване власт. Спад в сила или скоростта на движение ограничава възможността на производството на електроенергия от нервно-мускулната система. Голф Swing изисква тялото за производство на енергия да се предаде в клуб главата. Размерът на време, за да изпълнява тази е ограничен и съдържащи се в границите на движение, чрез които тялото се движи по време на голф суинг. Точката да се направи е, че пряка връзка съществува за производство на енергия между диапазон на движение, скоростта на движение и сила. Тези три компонента работят заедно определят мощност, създадена от тялото по време на голф суинг.
Резюме
Тази статия обсъжда допълнително четири компонента, които имат отношение към основните структури на тялото и суинг голф. Основният момент, за да между теми, обсъдени в тази статия и номер на статия, един е връзката между всички тези компоненти. Обхват на движение, скоростта на движение, баланс и координация зависят от точките, обсъждани в настоящата член. Способността на тялото да се люлее един голф клуб изисква способността на организма да притежават необходимите диапазони на движение, скоростта на движение, баланс и координация за изпълнение на ход. Развитието на гъвкавост, сила, издръжливост и сила в тялото дава възможност за тези дейности да се случи. По този начин всички осем от тези компоненти (диапазон на движение, скоростта на движение, баланс, координация, гъвкавост, сила, издръжливост и сила) са свързани помежду си за извършване на суинг голф. Връзката до мозъка на костите, и тези дейности е следното: основна област на тялото е основен компонент на голф суинг. Тя се използва значително във всички аспекти на голф суинг да запази баланс за създаване на енергия. Ядрото може да се счита, че е? Двигател? на голф суинг. Моля, посетете нашия уеб сайт на www.bioforcegolf.com за да получите повече информация.
Шон Кокран е един от най-признатите голф фитнес инструктори в света днес. Той пътува на PGA Tour редовно с 2004 Мастърс шампион Фил Mickelson. Той е направил много от неговите съвети голф, голф инструкция и голф техники суинг подобрение достъпни за аматьорски голфъри на сайта www.bioforcegolf.com. Вижте му ръководство и DVD, тялото ви & своя суинг, за BioForceGolf.com. За да се свържете Шон, можете да го пишете на support@bioforcegolf.com.
? 2005 - Всички права запазени
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
