Станете един вечно млад играч на голф
Това се случва на всички нас, въпреки че ние не искаме да го признаем. Реалността е, че ние всички пораснат. Някои от вас може би вече знаете за какво говоря за, а други може все още да се опита феноменът на стареене. Тези от вас, които четете тази статия и вече не са? Пролетта пиле? да си взема спрея. Дори и ако сте един от щастливците, все още млади, нека да попълните за това какво се случва в тялото се на няколко километра по него.
Вероятно най-голямото нещо, което всички ние не харесвам, когато се пълзене в нашата тридесетте години и четиридесет е допълнително тегло във фунтове (т.е. тегло) сме склонни да се облича. (Също така е много трудно да се свали, когато пораснат.) За съжаление, тъй като нашите метаболизъм забавя, ние сме в състояние да хомогенизира определяне на бургери, пържени картофи и няколко кокс без баня скала удря? наклон? няколко дни по-късно. В съзнанието ми, че вероятно е най-трудните корекция трябва да направите: една корекция в нашето хранене прием, както ние възраст.
Вторият най-забележима разлика, както ние възраст, особено за по-активно физическо лице, е става малко по-трудно да ставам от леглото. На обратната страна е малко болки, коленете са малко скърцащ, и това, ако сте тренировка, на възпаление не изчезва бързо. Това е резултат от няколко неща, които се случват на телата ни, когато пораснат. Номер едно е губи един процент от нашата мускулна маса на годишна база. След 25-годишна възраст (не ми цитат от спецификата, но аз вярвам) около 1% от своя мускулна маса се губи на години. Има смисъл сега защо се получи малко sorer и ставане от леглото е по-трудно. Ние просто не са толкова мускулите да вършат работа.
Мога да отида и с натискане на фактите стареене, но нека разгледаме само още един, преди да преминат. Като пораснат стават по-малко гъвкави. Тя ви отнема много повече време? Закачам за предницата? за спортна дейност: голф, тенис, или вземете игра на баскетбол. По-малко гъвкавост предразполага да изпитате затруднения с някои движения: да докосвате пръстите на краката, въртящи се по време на голф суинг, или дори, достигащо да взема нещо от земята. Защо се случва това? Нашето тяло, в резултат на износване, да станат повече? Здраво? и? ликвидация? Като стигнем по-големи.
Така че там сте го! Някои от най-големите неща, за да очакваме с нетърпение да, докато пораснат (майтап на разбира се). Така че, ако сте в двадесетте и четете тази статия,? Го ползват, докато тя трае,? защото пътят стане малко по-трудно да пътуват, докато пораснат. Но, ако сте извън вашата двадесетте години, аз съм Наистина ли може да се отнася до общите резултати на застаряването на населението във връзка с вашия голф игра. Много просто, излишни килограми намалите издръжливост (и може да повлияе равнина люлка). По-малко мускули се равнява по-малко разстояние на разстояние от чай, и намалява гъвкавостта тенденция да направят обрат в голф суинг много по-трудно за изпълнение. Нещастен ситуация, но добрата новина е, че ние може да забави процеса на стареене и ограничаване на последиците от застаряването на вашия голф игра.
забавя процеса на стареене за голф
Диаметър
ви дадох малко? Морков на информация? че можем да забавят процеса на стареене. Как да го правим? То е доста проста и изисква само малко време, от всеки ден (15-20 минути) и малко дисциплина. Звучи доста лесно, когато мислиш за всички ползи, които ще спечелят. Какво ще направите, е да предоставя ви някои отговори за това как да забавят процеса на стареене. Не забравяйте, че не могат да спрат процеса на стареене, но можем да се уверите, че се забави. Ползите за забавяне процеса на стареене са очевидни, когато те видя момчетата им 50-печеливш събития турне. Той просто отнема малко време, някои знания и дисциплина. Ако ти казват,? Аз не разполагате с време,? Нека да ви задам един въпрос: Как бихте искали да се чувства 10 години по-млади право сега и удари топката по-далеч тогава е в двадесетте години? Предполагам, отговорът на двата въпроса ще бъде огромен Да!
Нека започнем с първата тема, която сме описани, когато ти порасне, допълнителните килограми. За съжаление, с напредване на възрастта метаболизмът ви се забавя. За тези от вас, които не са запознати с думата метаболизъм, мисля за него като за свой собствен вътрешен пещ. Това е скоростта, с които изгарят гориво (храна е гориво за човешкия организъм). Когато сме млади сме склонни имат по-бърз метаболизъм, и като стигнем по-възрастните те забавят. (Знам, че е неприятно.) Е, нека ви кажа, има дейности, за да скорост, че метаболизма назад. Начинът, по който да направим това е чрез изпълнение на някои фитнес занимания. Ако сте активни и да участват в някакъв вид структуриран дейност тялото ви ще изгарят повече гориво и издигнем неговия метаболизъм през това време. Освен това, ако тези дейности са резистентност обучение (т.е. теглилки, тръби, леки гири, телесно тегло), след това с течение на времето ще изгради мускули. Голямото нищо за това е повече мускули имате толкова по-висок метаболизъм ще бъде през цялото време (превод: ще изгори повече гориво през целия ден и през нощта). А помощна полза на тези дейности ще бъде по-голяма издръжливост на курса. Така че по-скоро от? пръскане вашите снимки? около девет на гърба, защото сте уморени, можете да получите изключителна прецизност навлиза в 18-та.
Преминавайки към нашата втора точка, загубата на мускулна маса с напредване на възрастта, това е трудно за преглъщане. Само си помислете, ние всъщност загубите мускулна както ние възраст. Доста депресиращо. Добрата новина е, че може да се ограничи или спре. Преди да ви даде решение, нека да разгледаме как това засяга вашия Голф Swing. По същество, в голф суинг създава клуб главата скорост. Този клуб главата скорост е резултат от създаването на ротационна сила, която може да бъде определено като въртящ момент. За да създадете въртящ момент, мускулите на тялото трябва да се гъвкав, силен и мощен. Сега познайте какво? Ако имате по-малко мускули, какво мислите ще се случи да си мощност и клуб главата скорост? Отговорът е, че те ще се понижат. Нищо чудно, те висши валове с много гъвкава. Това е опит на голф производителите да се справят с този проблем. То спомага за една точка, но ние имаме по-добро решение. Какво ще кажете за въвеждане нещо в чантата, че те кара да се по-силен, подобрява силата си, и се върне, че губи разстояние? Звучи добре? Е, това може да се направи, ако решите да реализирате една голф-специфична якост-програма за обучение. Можете да се върнете, че губи мускулна маса, се върна на това правомощие, и подобряване на шофиране разстояние. Това е, което ние наричаме развитието на? Голф сила,? и може да се прави с една програма, която отнема общо 15 минути на ден!
последно място, да преминат към гъвкавост въпрос, телата ни губи гъвкавост, както ние възраст. Гъвкавостта е задължително, когато става въпрос за голф суинг. Ето какво се случва, когато не? Работа? на вашия гъвкавост. Загуба на гъвкавост в голф суинг ограничава способността на организма да изпълнява правилно действия за създаване на правилното люлка. По същество, тялото ви няма да ви позволи да вземе клуба гърба и чрез по правилния път люлка. Това води до пропускайте хитове, резени, куки, и цял куп други снимки, които са много неприятни. И как ще решите този проблем, или не позволи да се превърне в проблем? Отговорът е за изпълнение на голф-специална програма гъвкавост. Това отново изисква ежедневно задължение, но времевата рамка е много малко (да речем 5 минути на ден). Така че, отново, си задайте въпроса: Заслужава ли си разходите пет минути на ден за гъвкавост, за да има голф суинг искате? Обзалагам се, че повечето от вас ще отговори.
Магията хапчета
Е, това са удоволствията, недоволство, радостите и скърбите на процеса на стареене. Ние всички се големи, но има неща, които могат да направя, за да се предотврати displeasures и скърби. Ако вземем малко време всеки ден и изпълняват правилно упражненията и дейности, можем да намалим последиците от застаряването на населението и имат голям замах толкова дълго, колкото иска. Това е само магията хапче, което знаем за. Ако искате повече информация по този въпрос и как да подобрите голф фитнес, погледнете в нашия уеб сайт на адрес www.bioforcegolf.com.
Шон Кокран е един от най-известните инструктори голф фитнес в света днес. Той пътува на PGA Tour редовно с 2004 Мастърс шампион Фил Mickelson. Той е направил много от неговите съвети голф, голф инструкция и голф суинг подобряване на техниките за аматьорски голфъри на сайта www.bioforcegolf.com. Вижте му ръководство и DVD, тялото ви & своя суинг, за BioForceGolf.com. За да се свържете Шон, можете да го пишете на support@bioforcegolf.com.
? 2005 - Всички права запазени
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
