6 стъпки, за да бие детското затлъстяване
Тези дни децата ще прекарват доста време на компютъра, отколкото излезем навън и ритат топката около или карат велосипеди. И с всички реклами нездравословна храна, насочени към деца от страна на медиите, родителите ни определено са нашата работа изрязани за us.The долната линия е нашият начин на живот са се променили. Ние не ходят толкова, колкото сме свикнали. Ние ядем предварително опаковани или бързи храни вместо домашно приготвени ястия. И какво упражнение може да се конкурира с видео игри? Времената се промени, но определено това не означава, че трябва напълно да се откажат. Това е само въпрос на пускането на няколко прости мерки, place.Here са някои лесни съвети, за да гарантира на децата си развитие през целия живот lifestyle.1 здрави. Ограничете децата телевизия, компютърни и видео игри, време. Това не може да бъде лесно в началото, но се отказва. Предложете една дейност, която може да направи, или още по-добре отидете извън с тях и се присъединят инча Децата се учат чрез пример, така че ако сте готови да отидете на разходка под наем те могат просто искат да се присъединят you.2. Махни си деца, участващи в търговски семейството храна. Направете списък на здравословни храни, всички са съгласни и на точка изложени на ползите за здравето на децата си. Ще бъдете изненадани колко отворени за здравословно хранене на децата си може да бъде. Не е нужно драстично да изрежат кейкове и сладки общо, но вместо това нека всяко дете да избере един точка те могат да се наслаждават на специална лечение. Това учи децата да научат повече за умереност и че, да, те могат да имат бисквитки или шоколадови бонбони, че да не третира като редовно храна staples.3. Не супер размер на децата си. Бъдете внимателни, да служи дете подходящи порции храна. Не забравяйте, че ако не сте напълно удовлетворени те могат просто да се върна за секунда. Също така, да ги научи да яде бавно и да паузи между хапките да се позволи на мозъка да се регистрират, когато това е full.4. Опитайте се да избегнете марковите всички храни като "лошо за вас". Вместо да се съсредоточат върху преподаването на децата си всичко, което може да се ползва умерено. Това става под натиска им и се отървава от хранителния режим манталитет която може да ги създаде за живота на йо-йо dieting.5. Бъдете по-активни! Просто казано, децата се нуждаят от повече активност в живота си. Същото важи и за всички нас, ако ядем повече калории, отколкото ние сме използване на ние ще наддават на тегло. Това е толкова просто. Така че там и да го забавляват. Опитайте се да не се използва думата "упражнение". Вие искате това да не е един навик начин на живот, нещо, което трябва да бъде done.6. Бъди позитивен пример за подражание. Вместо да се насочени към промени за вашето дете само, промяна в семейството. Имам семейство, отговарящо и говори за здравословното хранене и правилното хранене. Обяснете на всички предимства на упражняване и нека децата ви предлагам няколко прости дейности можете да направите заедно. Започнете бавно и изграждане. Ако да дават добър пример на децата си в крайна сметка ще follow.Just помня всяка промяна може да бъде трудно на първо и може да се първоначално трябва да сложите със сълзи или дори нрав tantrums, но се отказва. Предимствата на здравословен начин на живот ще далеч надхвърлят всякакви трудности, може да се сблъскате в стигнат до там. Вашите деца ще ви благодаря за това в дългосрочен план .... Мила Sidman е майка на три и създател на http://www.easy-kid-recipes.com. Водещ уебсайт с прости, дете-приятелски рецепти, хранителната информация, съвети брашно планиране, забавни проекти дете готвене и още много други.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
