Вегетариански съвети диета: Направете вегетарианска диета балансирана диета!
Светът е открита очите на вредни странични ефекти от не-вегетариански храни като червено месо, и сега е откриването на оръжие за вегетарианска храна. Широко разпространен мит намерени сред обикновения човек е, че вегетарианска храна doesn't ви осигури необходими хранителни вещества, но вегетарианска диета, по никакъв начин, се лишава от необходимите хранителни вещества, само ако има балансирана вегетарианска диета. Уверете се, че ядат много плодове и съм спазват специфични монотонен meals.Some Нутриентите ти не се намира обикновено в Вегетариански начини на хранене са:-а) Ironb) Calciumc) Zincd) Protiene) Витамин тангенс делта) Витамин B12But винаги може да има вегетариански източник на тези хранителни вещества. На другата страна на монетата, има много ползи от вегетарианска храна (непълни). Те са богати на:. Можете да намерите желязо в следните Вегетариански хранителни продукти: - кашу, доматен сок, ориз, боб garbanzo (нахут) и тофу .. Можете да Търсене на калций в следните Вегетариански хранителни продукти: - Млечни продукти, обогатени соево мляко, обогатено портокалов сок, тофу и броколи .. Можете да намерите цинк в следните Вегетариански хранителни продукти: - цели зърна (особено зародиш и трици от зърнени култури), ядки, тофу, листни зеленчуци (марули, спанак, зеле), кореноплодни зеленчуци (лук, картофи, моркови, целина, репички), яйца и млечни продукти .. Можете да намерите протеин в следните Вегетарианска храна позиции: - Вегетарианците трябва да ядат много растителни храни, в течение на един ден, за да получите достатъчно протеин. Например: Tempeh, Мишо леща, тофу, ядки, семена и грах .. Можете да намерите на витамин D в следните Вегетарианска храна позиции: - зърнени каши (или по-малко количество слънчева светлина) и подсилени мляко и соево мляко. Можете да Витамин В12 в следните Вегетариански хранителни продукти: - Tempeh, Мишо, яйца, млечни продукти, обогатени соево мляко и зърнени култури .. Tempeh и Мишо се храни, произведени от soybeans.They са с ниско съдържание на калории и мазнини и високо съдържание на protein.Know повече за балансиран режим на хранене в http://www.weightloss-health.com/balanced_diet.htmAbout на Автор: Jasdeep SinghFor http://weightloss-health.com/ си пълни и най-изчерпателното ръководство за семейството Health.Also получите безплатна проба ниска рецепти въглехидрати, ниско съдържание на мазнини рецепти, ниско калория рецепти, рецепти ниски натриеви, с ниска захар рецепти при ниско съдържание на въглехидрати и Рецепти DietIf желаете да се възпроизведе по-горе статия, вие сте добре дошли да го направят, при условие че статията е възпроизведен в неговата цялост, включително и този ресурс кутия и живи линк към нашите
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
