Загуба на тегло рецепти: crustless киш
Земна кора-малко QuicheQuick и лесно, тази храна е голям или гореща или студена. Магазини и в хладилник и може да бъдат замразени. Ако го готвят в добре намазана тава кифла прави фантастичен мини-кишът до поп в училище кутии за обяд. Това е чудесен начин да се вземе един здравословен обяд за работа и да се избегне столовата калории! Дългосрочни загуба на тегло не е за глад, мизерия и диета катастрофа. Това е един съвсем нов начин на живот да се подготви питателна храни, които тялото ви се нуждае и се радва. Ние сме избрали един набор от борба с глада, ниско съдържание на мазнини рецепти за подпомагане да поддържате теглото си под контрол. Тези неустоима, не-караница хранене ще ви помогне да постигнете отслабване цели - по време на вземане на хранене истински treat.Variety е важен елемент от всяка успешна програма за здраве. Ако се отегчиш с храни, вие сте много по-вероятно да се откаже от програмата си напълно. Всяка основно ястие трябва да се придружава от една вълнуваща гама от цветни vegetables.Ingredients 4 яйца 1 чаша (250ml) обезмаслено мляко 1 чаша (250 грама) редовно крем кисело мляко 2 с.л. брашно, 1 чаена чаша черен (250гр) сирене рикота ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ чаша (50 грама) нарязан пресен лук сто и двадесет грама (4oz) гъби, нарязани 1 средно домати, нарязани на кубчета 330гр масло (12oz) може да аспержи, drainedThis киш го прави собствени кора. То е бързо и лесно да се направи, и е вкусна топла или студена поднесени с кора хляб и една зелена salad.Directions 1. Разбийте заедно яйцата, млякото, киселото мляко и брашното. 2. Добави сирене, пресен лук, гъби и домати. 3. Излива се в леко намаслена плодова пита съда. 4. Подредете аспержите на върха. 5. Пече се в предварително загрята 180C (350F) фурна за 30-35 минути или докато киш е настроен и леко browned.Nutrition Per Сервирайте 274 кал, CHO петнадесетграма, 23 грам протеини, мазнини 14грам. (В) Copyright от Ким BeardsmoreKim Beardsmore е консултант загуба на тегло, чиято дейност се работи през 60 страни. Това световноизвестни, медицински одобрената програма ще ви даде резултатите, които ще те обичам, за оказване на подкрепа имате нужда! Прогноза за тялото си мазнини и да се регистрирате за нашите Ezine загуба на тегло и по-нататъшно рецепти на http://leanmachine.org/?refid=quiche-33183
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
