Направете училище обяд забавно и питателна
(ARA) - в началото на учебната година наближава, родителите отново са изправени пред предизвикателството на подготовка здравословен обяд и закуски, че децата им действително ще ядат. В крайна сметка, можете да изпратите вашето дете в училище с добре балансирани обяд един дом-ЕО учител ще се гордеем, но ако той търгува му морков пръчки за Cupcake, всички ваши усилия отиде по дяволите.
Какво родителите трябва са начини да се правят здравословна храна забавно за децата да ядат. И тъй като септември е не само назад към училище месец, но също? 5 на ден? месеца (в чест на препоръката на FDA, че всеки яде пет порции плодове и зеленчуци всеки ден), какъв по-добър време, за да включи тези храни в диетата на семейството ви.
Всеки родител знае, че някои храни са по-популярни с деца от други. Например, повечето деца като банани, но не може да бъде толкова сигурен за папая. Макар че искате детето ви да опитате нови вкусове, обедната си кутия може би не е мястото за това. Поддържането вкус пъпки децата "се има предвид, ето няколко съвета от продукта асоциация по маркетинг за забавление, здравословен начини да се помогне на децата да им пет един ден ".
За обяд кутия:
* Вместо PB & J за обяд, какво ще кажеш за PB & Б - фъстъчено масло и банан. Тази вкусна комбинация е сигурен да бъде хит с деца.
* фъстъчено масло може да се използва и за неща, целина, или се опитайте целина с пълнеж от сирене, ниско съдържание на мазнини.
ябълки * са лесно да се опаковат и да яде - просто хвърля един в кутия обяд. Като алтернатива, опаковка контейнер за глупости.
улавянето * детски въображението си (и техните апетити) с уникален и интересен плодове. Например, звезда плодове, с астрални форма, е очарователно да деца.
деца * може да се окаже си носове на сурови моркови пръчки връчва на собствените си, но малко ранчо с аромат на спад може да направи всичко различно. Потапящи се предлага в лесна за пакет единствен обслужващи контейнери. Насърчаване на детето си да се опита потапяне други зеленчуци като целина, броколи и карфиол за сорта.
Всяка от идеите по-горе може да работи като здравословна закуска след училище, но има много други възможности, както добре. Децата обичат Smoothies, особено когато те се да взема съставките. Всичко, което трябва, е малко кисело мляко, любимите си плодове, лед и смесител за една вкусна закуска, че пакетът хранителен удар.
Ето друга рецепта децата ще отидат за: Fruiteroni пица. Те ще получи удар от нетрадиционни съставки. Толкова е лесно, децата могат на практика да я тури само заедно.
Fruiteroni Пица
един 12-инчов предварително изпечени тънка коричка пица или 12-инчов редовни кора пица
1.2 паста сос чаша или пица сос
1-1/2 чаши настъргани моцарела или сирене Джак
един голям (или 2 малки) пресни праскови Калифорния, тънко нарязан
2 грама нарязан пеперони
зелени чушки нарязани на кубчета (опция)
фурна Загрейте до 425 градуса. Спред пица база със сос. Поръсете със сирене. Нагоре с плодове и резени пеперони, а след това поръсете със зелен пипер. Пече се на бисквитка лист от 425 градуса за 15 минути или докато сосът се ври и кора е browned. Нарежете на клинове.
И не забравяйте, това не е просто деца които се нуждаят от техните пет един ден ". Мама и татко трябва да дава добър пример с яденето им плодове и зеленчуци. В изследване, проведено от Американската асоциация диетични разкрива, че родителите имат повече потенциал за влияние хранителните им навици на децата от всеки друг. Тези данни подчертават значението на участието на родителя за подпомагане на децата си направи добра храната си, защото яде поведение на децата са повлияно от семейството, свързани с фактори като броя на храна яде заедно.
да помогне на потребителите да се възползват максимално от плодове и зеленчуци, продукцията Marketing Association Уеб сайтът предлага съвети за това как да купуват и съхранение на плодове и зеленчуци, както и изкусителни рецепти и сервиране идеи. За повече информация, посетете www.aboutproduce.com.
Учтивост на АРА съдържание
За автора:
Учтивост на АРА съдържание
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
