Поддържане готино по време на бременност
Chill Out: как да си готина това summerWhen топлината е, животът може да стане много трудно, когато сте бременна. Вместо да се радваме на тези дълги, горещи дни август, може да откриете себе си мечтаете за иглу и замразени лед капаци, така че се опитват на тези трикове, за да ви помогне да си готина, когато температурата rises.Clothes? Носете дрехи, които свободно, ще позволи на въздуха разпространява - здраво пояса по-специално ще ви накарат да се чувстват горещо и труда.? Естествени тъкани като памук са най-добрите, тъй като ще позволи на кожата ви да дишат.? Може да се наложи да си купя по-голям обувки, особено ако краката ви започват да отичат.? Вода? Дори и да продължават да търпят от сутрин болест, тя е от жизненоважно значение да се пият осем чаши вода на ден, тъй като е много лесно за бременни жени да стане дехидратирани.? Опитайте се да избягвате кафе и газирани напитки, тъй като те могат да действат като diuretics.Summer храна? Помислете внимателно храната си хигиена - тя е много лесно да се получи хранително отравяне през лятото.? Използвайте готови замразени храни, барбекю, процеса на замразяване убива паразит токсоплазмоза и винаги се уверете, че храните се приготвя чрез правото.? Проверете дали майонеза се прави с яйца и пастьоризирано Винаги измивайте плодовете и vegetables.Shopping? Ако вие можете да получите вашия партньор да се грижи за големите седмични магазин.? Ако не, защо не опитате Пазаруване по интернет или на по-слабо натоварени време, може би по един в петък вечерта? съхранява страхотно? Бременните жени са до трета допълнително кръв в своята мрежа, което означава, че те се чувстват топлината повече, за да пазят от слънцето, колкото това е възможно, най-вече между 11 ч. и 15:00.? Уверете се, че използвате екран с висока разделителна слънцезащитен фактор - някои жени откриват, кожата им е допълнително чувствителни, когато те са pregnant.In на плуване? Плуването е отличен начин за упражняване на , когато сте бременна и ще ви помогне да се охлади.? Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или акушерка, ако се притеснявате за фитнес го levels.Take лесно? Опитайте се да не се сърди за неща - това само ще накарат да се почувствате горещо. Ако нещата да се кача на върха на вас, седна и да отнеме няколко дълбоки вдишвания.? Ако можеш, сложи си краката нагоре и да има почивка по време на най-горещите част на деня.? Както в края на своя мандат, може да трябва да се мисли за намаляване на размера на ходене и правостоящи, което правите. Ако имате съмнения, консултирайте се с вашия акушерка или деца ВП department.Older? Може да ви е трудно да се отпуснете, ако сте заети по цял ден с големи деца, може би бихте могли да зададете приятел на бебето седне за няколко часа, за да ви дам почивка.? Поканете приятели за къщата си, вместо да ходят на парка. Те вероятно ще ви снабдени с студени напитки, ако можете да ги помолите добре!? Гребане басейни са чудесен начин да се пазят краката готино - седи на сянка и натопи пръстите на краката в, си малко дете ще обичам това! Работа? Ако все още са на работа, се уверете, че управление се държи на хладно и Вашите работни условия са подходящи за вашия етап на бременността. Ако не сте сигурни, обадете се на майчинство Алианса на 020 7490 7639.? Ако ползвате обществен транспорт, може би бихте могли да промените работни часа, за да се избегне големия наплив часа смаже.? Попитайте дали можете да работите от дома си един ден от седмицата - този допълнителен час в леглото, може да направи всичко difference.Feet третира? Когато вие можете да седнете с краката си и не се опитват да пресекат краката си, тъй като това може да намали кръвното поток.? Поглезете краката си в края на един дълъг ден. Потапя ги в басейна на хладка вода, преди да използвате един крак търкане и завършва с масаж на стъпалата и краката ви - абсолютно божествена ако можете да получите вашия партньор да го направя за вас! Арабела Greatorex е собственик на http://www.naturalnursery.co.uk, онлайн магазин продава органични и доста търгуваните продукти, предназначени за семейства, включително и органично дрехи и памперси, по-скоро търгуват играчки и физически
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
