Музиканти наранявания: ох, боли, когато играя (но моля, не ме каже да спрете!)
Тази статия се погледнете наранявания музиканти ". За експертна гледна точка, аз интервюираните д-р Сара Mickeler, Б. Mus., DC д-р Mickeler е бивш професионален музикант и един Chiropractor, който се съсредоточава върху наранявания музиканти "в нея practice.1) Какво доведе можете да се специализират в наранявания музиканти? Имам много лични връзки наранявания музиканти. Имах обучена за класическа играч кларинет и беше по време на моето undergrad, че започнах да разполага с всички видове проблеми да играят твърде много и с лоша поза. За съжаление, аз бях казал, тъй като много други са, че трябва да играят само чрез болка и че може би тя ще получи по-добре! Разбира се, че не е, и то в крайна сметка доведоха до смъртта на кариерата ми като кларинетист, защото е напълно в състояние да издържи ми инструмент. Така че, аз реших да взема нова кариера, че ще помагат на другите музиканти - и се надяваме, преди да отиде до точка, че съм най-! Chiropractic привлекателен за мен, тъй като на цялата парадигма на здравеопазването, че той олицетворява - като chiropractors, ние диагноза и да определи причината, а от прикриване на symptoms.2) Какво е за лечение на различни музиканти, отколкото лечение на населението като цяло? Често това, което аз казвам на хората, които не разбират от спецификата на наранявания музиканти ", е, че" има една за знам едно ". Като музикант, той може да бъде много трудно да се обясни на един лекар или физиотерапевт или дори друг Chiropractor какво механиката изглежда като, когато се играят своя инструмент. Но когато някой идва в офиса ми и казва, че те играят на свирката, или китара, или туба, или каквото и да, знам точно каква е физическа част от играта им инструмент предполага. Това е много важна първа step.Secondly, не само Трябва да сте в състояние да имат добро разбиране на това, което свири на този инструмент включва, но трябва да бъде в състояние да се види, че играят лице. Дори ако някой ми казва, те играят цигулка (аз автоматично си мислят: "Добре, така че те ще се облегна главно на ляво и дясно са проблеми и т.н. .."), Често ме шокира, за да видите как през годините на игра са се изкриви само в едно малко геврек, докато те играят! Така че, от първи или втори път, на всички мои музиканти въвеждат в документите си и да се направи задълбочен анализ играе, за да видите какво е това, което правите правилно и грешно. Тя може да бъде, че тяхната позиция е допринесат за това вреда. Или може би има нещо, за уред, който можем да променим, Сигурно просто трябва малка корекция в малка почивка или ключова съд positioning.For, имам много малки ръце и е трудно да достигнат някои от заместник ключове свирене на кларинет ми - така че трябваше да ги дребен излитане и отново спойка за в различни посоки, така че може да достигне them.Thirdly, че е важно да се признае, че има някои наистина често срещаните причини за извършване наранявания. Най-честите от тях са промяна в репертоара, промяна в инструмента (като нов говорител или нещо подобно), промяна на практика време или предстоящо съображения. Ако ние можем да определят точно какво е, че изпълнителят е правил различно напоследък да участват в тяхното увреждане, което помага immensely.And на последно място, тя е толкова важно да се разбере, особено за свободна художници, които Не може просто да им кажа да вземе релаксиращ мускул, и да отнеме няколко седмици разстояние. Ако тези хора взеха няколко седмици разстояние, те няма да имат покрив над главата и храна на масата. Макар че е абсолютно случайно наложително прекъсване се вземат, повечето от времето, когато чрез цялостен подход за лечение на изпълнителя и промяна и да определи какво можем, в рамките на очевидни ограничения на текущите и предстоящи концерти events.3) Каква е най- общата вреда, която виждате в офиса? В моя офис има равен брой гласове за най-честите наранявания. Първата е горната част на гърба / рамото / врата болка - аз еднократна тези заедно, защото тези термини могат да означават едно и също нещо на много на хора - често някой ще дойде и да каже, че техните рамото боли и точка на болка, но за мен това, което сочи към всъщност им горната част на гърба или по-ниска врата. Това често е функция на бедните стойка или лоша ергономия практика. Ако можем да разбера как да се подобри цялостната стойка и ергономична ситуация, то това води до решаване quickly.And втората най-често вреди се страна и болка ръката. Може би не вярвам колко хора ходят в офиса ми с вцепенен и tingly ръцете и пръстите - която може да бъде много страшно, ако сте този, който го опита - за да разберете, че проблемът не е действително ръцете и пръстите на всички, но това е малко по-нагоре на ръката и може да бъде доста лесно се лекува след правилно поставена диагноза. Или те идват в с тенис лакът - но те никога не са притежавали тенис ракета в живота си! В офиса ми, аз ви призовавам тенис и голф на лакътя "музикант лакът", защото това е повтарящ се вреда щам. Той е много, много общи и изненадващо лесно да treat.4) Какво може да музиканти направя, за да не се наранят? На първо място, не е герой! Там е просто няма причина да практикува с часове без прекъсване. Винаги помнете, да вземе малко почивка за всеки 30 минути, в които играе. На второ място, не си играят чрез болка. Болката е сигнал има да ти кажа, че вие правите нещо нередно. Възпроизвеждане през него няма да ви се навсякъде - освен в повече болка и по-лоша форма надолу по пътя. На трето място, да са запознати с вашия ергономичност. Ако седнеш да играят, Има ли вашата стол ти станат правилно? В репетиция, имате ли възможности за опъване на всички, за да видите двата щанда и на диригента? Вашите оръжия изкриви странно, за да могат да играят правилно? Това не е добре. И накрая, потърси помощта на професионалист, който не може да ви помогне с наранявания, които в момента се занимават с, но може да ви помогне да се избегнат бъдещи вреди и оптимизират цялостната си performance.You да научите повече за Д-р Сара Mickeler и я базирана в Торонто Chiropractic практика се концентрира върху наранявания музиканти "в http://www.drsarah.ca.To ехо съвет на Сара, моля, обърнете внимание на всяка болка сигнали на тялото ви изпраща! Признавайки имате един физически проблем, не прави ли някакви по-малко на един музикант? това означава, че сте много умен музикант с години да играе пред вас! Тази статия е публикувана на музите Muse Композитор на ресурса сайт (февруари 2005) http://www.musesmuse.com. (В) авторското право Линда Десау, 2005.Linda Десау, за самостоятелни грижи от автобуси, помага артисти повиши тяхната креативност, като разглежда техните уникални самостоятелни грижи въпроси. За да получи своята безплатен месечен бюлетин, "Всеки ден Артист", да се абонират в http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
