Прилагане на действия за вътрешното ви желания!
"Знам какво трябва да направя, но аз се страхувам, че няма да успее." Кой от нас не е била заклана в тази ситуация и преди? Ние знаем какво да правим, но ние не поставяме знания в действие. Крайният резултат е разочарование да остане заседнало в настоящата действителност, въпреки че промяна е desired.The резултата обикновено се определя чрез който спечели битка, която бушува в него. Изглежда, от една страна иска да се започне и да се постигне целта, а друга част иска да спре, се откаже, или да е лесно. Вътрешна дърпане на въже произтича между двете части. От коя страна ще спечели? Постигането на успех зависи не позволява тези две части да поддържа постоянна битка и да ви в безизходица. Успехът може да се реализира, като се превърне в съзнание на тези две противоположни страни, и да се потапяне в саламура в равни условия. Вие винаги имате избор на коя страна да се подхранват, обработват, и strengthen.A Индианци старейшина веднъж описани собствените си вътрешни борби по този начин: "Вътре в мен има две кучета. Едно от кучетата се означава и злото. Другите кучета е добро. Средното куче се бори с добро куче всички времето. "Запитан, които кучето печели той отразява за момент и отговорил:" В един храните най-много. "За да стане успешен и да се премести отвъд поддържане на статуквото, вижте списъка по-долу за някои идеи за това как да се действие. Намерете най-вътрешната мотивация, която ще ви позволи да завладее самодоволство и да се премести напред. Въпреки че промяна е трудно, това е абсолютно possible.1. FEAR - окачени емоция Явявам REAL.It е нормално, че една част от вас има страх, че настоява, може би по-скоро шумно, не за да започнете. Избягване е страх при създаване на климата е малко вероятно. Един урок струва обучението: да се плаши. . . и го все пак. То може да бъде невъзможно да се вземат една крачка без да изпитват страх. Това, което се опитвам да кажа е да не чакаме страх да напуснат, преди да предприемат action.Listen на това, което страх е да се каже, да намерят начин да облекчат част от вас, че има страх, и знам, че не сте си страх. Страхът е нещо, което сте създали, може би несъзнателно, за да бъдете в безопасност. Тъй като сте го създали, и това е част от теб, той ще каже каквото е най-ефективно да ви изплаши. Страхът действа като въображаема стена да ви предпази от движи напред. Тъй като това е стената ви, винаги може да намери начин над, около или чрез нея. Поеми дълбоко дъх, да вземе някои мерки, както и самото действие в крайна сметка ще разсейва стената на страха. Действие не е необходимо да се проведе в отсъствието на fear.2. Мисли определят SUCCESS.Earl славей е едно казва: "Ние ставаме това, което си помисля." И така, какво мислиш за? Вашите мисли по-центърът на страха от провал, или радостта от предприемането на действия? Мислите са мощно влияние върху нашето поведение, и способността ни да се started.Dr. Джеймс Prochaska в книгата си, "Смяна За Добър" списъци на "идея" на климата като едно от необходимите стъпки, за да предшественик предприемане на действия. С други думи, идеите са отправната точка. Ние трябва да имат представа за това, което ние ще направим, преди да може действително да Направи го. Идеята ни даде посока и прозрение. Следващия път идеята предприемане на действия УОЗ в главата си, да не бъде толкова бързо да се отхвърли или да го подценявам. Така често идея идва на ум, може би за вземане на разходка или хранене по различен начин, но тъй като не са предприели действия по него все още, ние поставяме себе си down.Be радостен идеята е извити напред и да намерят начини да се култивира. Обявявам радост в самата идея, а не на себе си за това, че berating идеята, но все още не се предприемат действия. Култивира мисълта, празнуват идея, и да позволи си жизнена сила, за да поток naturally.3. START SMALL.Sometimes ние се оказваме колебаят да започнат, защото ние сме претоварени от чудовищността на това, което лежи пред нас. Целта looks огромна. . . така трудна и сложна, че замразява up.Yet тя не трябва да бъде така. Тя помага за преодоляване на целта в управляеми части. Може би вече го правят това в други успешни области на вашия бизнес или личен живот. Взимаш нещо голямо, а парчето е определено в хапят малки парчета. След това направете списък на действие мерки, определяне на приоритети, и да се отделят "Приятен към имам на" от "трябва да са на". След това работата на първото парче от една страна, в крайна сметка да преминат към втория, третия и така нататък. Съвсем скоро, че преобладаващото задача не изглежда така непреодолими всички more.Don го подценявайте силата на бебето стъпки. Ако 40 минути упражнения пет дни в седмицата изглежда абсолютно невъзможно, как около пет минути днес? Утре ще се грижи за себе си. Какви действия стъпка може да ви отведе днес? 4. Променете ROUTINE.How време мина, откакто съм имал желаните резултати през ума, но не са постигнали напредък? Може би е време да се разклаща си рутина. Отделете време и информация на модели на вашия ден. Били те стават предвидими и скучна? Сега разгледайте цел имате в предвид за себе си. Има може би една стъпка в цел, която звучи вид забавно и вълнуващо, по-различни? Не само може да ви започва предприемането на действия за нещо, което бях искат всички заедно, но тя може да се разклаща от един коловоз. Ето няколко примера: * Започнете деня си с една вдъхновяваща цитирам заедно с вашите гости .* Play оптимистичен, силен, танци музика през нощта .* Имате бой с възглавници с децата си или партньор, за да се смее сам .* вземе различно път към или от работа .* Преди да бързам през вратата, да вземе една минута за себе си. Седя надолу, затворете очи, отпуснете тялото си за 60 секунди, и се представим успешно изпълнение на първия етап от вашия собствен goal.List идеи :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. Награда начин YOURSELF.One да се мотивирате да се направи нещо, когато Не се чувствам като това е да си предлагат стимул. Например, ако ядете едно допълнително обслужването на зеленчуци и днес, можете да се позволи лукса да спи в утре сутринта. Може би ще купя, че CD сте били желаещи, или да вземе вана, или да получите един pedicure.Give себе си малки награди на регулярна основа. Той може да направи чудеса за вашата мотивация. Намерете начин да се направи промяна, която се създава толкова приятно, както възможно. Никой не принуждава да промените, това е нещо, което сте решили да направите сами. Защо не го правят както забавно е възможно? Награди не се налага да бъде голям или скъпо, просто трябва да е нещо смислено да се Вас. Направете списък на възхитителен награди и ги свързват с действията си! Списъка си с награди :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. Свържете действия, НЕ PAIN.When удоволствие намират себе си липсва мотивация, ние сме най-вероятно ще приобщят по действие с болка, отколкото удоволствие. Например, когато се решава да отслабнете, може да се приобщят опит да се налага да ядат храната, която Мразя, усещане за нуждаещите, обединяващи упражнение с физическа болка или неудобство, и failure.What анкетираните предвиждат, можете да направите, е да си припомните от непосредствените и дългосрочни позитивни ползи. Осъществяване на писмено списък на неотложен и бъдещи payoffs да работи по целта си. Какво ще спечелят от избора за работа на целта? Работа за това, което искате, не срещу това, което не want.When страх или съмнение, повлича обратно, си припомните да престои силна в решенията за това, което искате. Създаване на положителни ленти да играе за себе си, да се преодолеят отрицателните вече там. Да останеш фокусиран върху положителните отприщва нашата вътрешна мотивираща сила и промени нашата нагласа за действие, ние сме considering.7. Законът е, когато идеята е горещо, а емоцията е STRONG.Eventually това е точното време да превръщат идеите в действия. Ако идеите са nutured и проявени, вие ще знаете интуитивно, когато е време да се започне. Бъдете наясно, когато идеята е набра скорост. Известие при положителни емоции, са налице и на идеята е силна, ясна и мощна. Слушайте вътрешния си самостоятелно и последващи действия незабавно. Ако чуете за един мотивационен книга, която те кара да се любопитен, да излезем и да го купя. Вземете книга, преди идеята минава, преди емоция стане студено. Започнете процес. Ако пет минути от упражняване Звучи добре точно сега, не чакайте, докато тази вечер. Не насилвайте себе си да направя четиридесет минути. Качи се на тази неблагодарна и ходи на пет минути. Кажете на себе си, свърши страхотна работа. Се чувствам наистина добре за слушане на вашия същност и ход. Когато времето е подходящо, да предприеме действия, в противен случай мъдрост е wasted.Give тези идеи пробвам и да видим, ако не намеря себе си чрез натискане в действие! Copyright 2005, д-р Анете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
