Постигането на успех чрез ефективно поставяне на цели
Важно е да има цели, защото те са добри за физическото и психическото си здраве. Можете да имате цели за всички сфери на живота си. Ето няколко идеи: кариера, обучение, клубове, пари, общност, Политика, Принос, Professional, емоционални, четене, Семейството, запознанства, здравеопазване, услуги, вътрешни, духовни интереси, Travel.What Право на ефективна цел не? Всички цели са мотивиращи. Ако целта е твърде неясна, трудно да се мярка, или невъзможно да се постигне, той ще лишени от ефективност и в крайна сметка да се разхищава упражнение. Цел отчети трябва да бъде:? Заяви с действие глаголи? Специфични? Измерими? Предизвикателство? Записани, с проекта datesEffective цели са всичките пет ingredients.The 80/20 RuleThe правилото 80/20 (също известен като принципа на Парето,) се казва, че 20% от това, което правим произвежда 80% от results.Here няколко примера:? 20% от площта на вашия Къщата се изисква 80% от почистване.? 20% от запасите в портфейла на инвеститора произвеждат 80% от резултатите.? 20% от децата в класа причина 80% от проблемите.? 20% от книгите в една книжарница, достигнат 80% от на sales.It е важно да се напомни, не себе си за да получите затънал в ниска стойност, а да остана фокусиран върху висока стойност 20%. високо възнаграждение PlanningHigh-финал (HIPO) време е 20%, което поражда желание резултати. Ниско възнаграждение (LOPO) време е от 80%, която произвежда само 20% от резултатите. Предизвикателството е да се намери HIPO задачи и работа върху тези стратегии first.The HIPO:? Определянето на краен срок увеличава шансовете, които ще изпълни дадена задача.? Въвеждане на определен час да се направи нещо увеличава шансовете, че ще го изпълни.? Разделяй и владей: разделят задачата на малки парченца и става по-лесно да се пълни.? Мотивиране себе си с изброяването на предимствата на завършване на дадена задача.? Мотивиране себе си по друг начин от себе си възнаграждение за извършване на дадена задача. В LOPO стратегии:? Не го правя изобщо.? Направи го по-късно.? Направи го с минималното време инвестиции или на по-ниско standard.Think на собствения си живот. Можете ли да посочите пет високо възнаграждение и пет ниско възнаграждение цели и дейности, които допринасят пряко за всеки? Идентифициране и записвам тези артикули увеличава шансовете, че те ще бъдат accomplished.Force поле AnalysisFor всяка цел, която сте задали, има условия (сили), които да насърчават нейното изпълнение. Има и условия, които ограничават своите completion.The силово поле Анализ процес помага да идентифицира два вида сили: (1) силите, които се мъчим с вас, докато работи за вашата цел (насърчаване на сили), и (2) сили, които се мъчим срещу вас (обезкуражаване сили). процеса на анализ сила поле (разработена от учени Курт Левин) се основава на закон на физиката, който казва, че когато два еднакви, но противоположни сили, натиснете един срещу друг, там не е movement.Why е този важен за един човек, който работи към една цел? Тъй като подобни динамични може да ви попречи да постигне своя goal.The Идеята тук е да се избегне парализа и насърчаване на инерция, като увеличи положителни (насърчаване) сили и намалява отрицателния (обезкуражаване) сили. Например: Цел: Тичане в един маратон в 2002.Discouraging сили:? Аз не са упражнили редовно за последните пет години.? Склонен съм да започна проекти и след това се отегчават бързо.? Аз живея в Средния Запад и време може да бъде проблем. Насърчаване сили:? Аз съм в добро здраве.? Моят съсед е един бегач и ме насърчи да получат достъп до спорт.? Семейството ми мисли Това е добър idea.After идентифицира като много насърчаване като възпиращи сили, можете да назначите стратегия за изграждане на силните си страни-силите в своя полза и да намали barriers.I Ви препоръчваме да се избере един гол на самостоятелно и да се направи списък на положителните и обезкуражаване сили. Това ще ви помогне да разработи план за действие и да увеличи шансовете си за success.Your действие PlanOnce ви са установили, че двете сили полза и да попречат на постигането на целта ви, че е време да се направи план за действие. Ето един пример: сили: Аз не са упражнили редовно за последните пет years.Actions Мога да: 1. Начало slowly.2. Карта на план, където Започвам с една 20-минутна разходка тази събота morning.3. Купете си работи magazine.4. Посетете няколко поддръжка на уеб sites.5. Изправяне на стаята, където ми Велоергометър е да служи като Закачалка за дрехи. Да се отстранят боклуци и да се премести с телевизор, за да ме поощри да използват под наем през morning.Who може да ми помогне: 1. Моят съсед, runner.2. Членовете на семейството ми ще ме насърчи. Аз и да им кажа, че имам нужда this.3. Жената през следващите кабина започва упражнение програмата миналата година. Сега е ваш ред. Просто попълнете blanks.Force: Действията Мога да: 1.2.3.4.Who може да ми помогне: 1.2.3.4.Garrett Coan е професионален терапевт, треньор и психотерапевт. Двамата му Северна Ню Джърси офис локации са достъпни на лица, които пребивават в Берген Каунти, графство Есекс, Passaic Каунти, Рокланд Каунти, както и Манхатън. Гарет предлага онлайн и телефонни и треньор консултантски услуги за тези, които живеят на разстояние. Той може да бъде достъпен чрез http://www.creativecounselors.com или 201-303-4303.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
