Шест Добави съвети за организиране на ежедневните неща
Живот с ADD (Внимание Дефицит разстройство) може да бъде постоянна кавга. Малко неща като загубили ключовете за колата, инструментите, които се придържат или не нарязани добре, документи, които излизат липсват всички добавят към общото ниво на напрежение. Тези съвети ще да ви помогнат да се пребори с гнидав-пясъчен на ежедневието things.1. Нещата са на място, в близост до мястото, където те са used.Putting неща, в близост до където те се използват означава, че не е нужно да се премине от работата си пространство, за да ги намерите. Поставете ги далеч, когато сте готови да ги използвате. Ключовете за колата са добър пример за неща, които излизат липсва; имат място, кошница или кука, в близост до вратата, когато дойдеш в и излизат. Влак себе си да ги има всеки път, когато дойде in.I имат два чифта ножици в кухнята. Един от тях е кратко и работи добре, за да отворите опаковката на храната, тя живее в един шкаф до печката, когато аз готвя. Втората двойка, вече не живее на кухненската маса, където чете вестници и често изрязани членове. Използвах да има само в дългосрочен двойка за всичко, но никога не е било, когато аз го исках. Сега, които някога двойка което се нуждая е правото на пръста ми tips.2. Мястото за едно нещо, което трябва да бъде логично да се смята, че някои you.Give кога и къде да използвате един обект и да го съхранява близо до града. Не се притеснявайте за това, което другите да си мислят хората. Вие сте този, който го използва. Ако някой иначе също използва обекта, който може да има за договаряне или още по-добре купете two.I водят кламери върху хляб съвет. Защо? Използвам кламер да се затвори торби от зърнени култури и ядки, които живеят в същия шкаф, аз рядко използването им за закрепване документи заедно, и когато го направя, аз знам, когато те are.3. Имате инструменти, които са ефективни за използване и се чувстват good.A писмо отворен, което е достатъчно дълъг, за да отвори плика с един или два удара. А хартия удар, който ще вземе wadge на документи на един път. Ножиците, които са остри и се чувстват добре в ръката ви. Добри инструменти правят една работа по-лесна и по-бързо да се направи и предостави Kinesthetic pleasure.I имаше две за отваряне на писма. Едно, Накратко, къс и дебел, а сега няма, е трудно да се включи в пакета, са били необходими два или три хакове, за да получите пакет, открит и дръжката е твърде кратък, за да хване удобно. Другите по-дълъг нож който се плъзга лесно в отворено пространство в плик и на дръжката приляга удобно в дланта на ръката ми. Отварянето на пощата е най-бързо done.4. Използвайте контейнери, които са адекватни и приятен за you.Containers трябва да са големи достатъчно, за да притежават каквото и те са предназначени за и трябва да държат само една категория нещо. Цветен пакет на удобната Срок за сметките да се изплащат този месец, атрактивна кошница от входната врата за вашия keys.I нужда от нещо да държат моливи, ножици и т.н. на бюрото ми. Погледнах в няколко магазини, те са имали версии на комин на комин. Разсъждавах, че те не са били адекватни и гледаше. Намерих един организатор във формата на куче в моя любим цвят, аз дори не спирам да мисля, че ако той е "адекватно". Той си върши работата чудесно, и аз го използвам, защото той е cute.5. Сложете нещо, когато сте готови използване them.When неща живеят близо до работата ви пространство, че е лесно да ги напусне веднага. ги приберете става част от задачата, в които са били използвани вместо отделна дейност, наречена "прибере". Тъй като хората с ADD са затруднение за справяне с много задачи, премахването на една дори прави всеки ден живот малко easier.6. Сега, за да организират ежедневни задачи - създаване на рутинна: на 5 минути SWOOP.Routines? Звук скучно? Да съчетания Помощ получите скучни неща направи, без да мисля за това как те са скучни. В 5-минутен замах има за цел да направят основни ежедневни задачи във всяка стая. Направете един списък за всяка стая от нещата, които трябва да се внесе ред всеки ден. Разходи не повече от 5 минути във всяка стая; зададете таймера ако е необходимо. Ще разберете колко време ще прекарат преди да започне да можете да получите на вратата навреме, за да получите децата на училище или си заседание. Бъдете стриктни за 5 минути, така че да не се обхванати от импулс ADD да се организира целия cupboard.Sarah Джейн Кайзер работил в продължение на много години с компютри, като програмист, анализатор, и потребител треньор, но борбата си с невнимателен ADD съхраняват Първи в начина на си планове и мечти. След ADD е идентифициран и голяма нужда, че треньорът е попълнено, добави тя ADD автобуси обучение (ADDCoach академия), за да пълен подготовката си за нова кариера като ADD Coach.Learn повече за ADHD в http://www.CoachingKeytoADD.com или се регистрирайте за Зебра Stripes, безплатна E-списание за ADHD в
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
