Първата организация - Първи годни
В реч на тема "организирана живот в дезорганизиран свят" направиха изявление "Първи организирани са като упражнения и здравословно хранене. Това е нещо, което да включи в дневния си живите. "Веднага една участника въздъхна шумно и изтърсих:" Аз съм обречен! "Много хора се чувстват по същия начин, но на базата на моя собствен опит, включващи упражняване в дневния ми живот, не мога да предложат нови hope.I никога не се радват на всякакъв вид физическа активност. В действителност, тя винаги е била един голям източник на срам и чувство на неудовлетвореност. Роден съм с контузен крака и като дете е трябвало да носят специални (Превод: грозни!) Обувки. Аз не тичат и играят с други деца, и когато завърших колеж с отличен успех, аз трябваше да се върна в лятното училище да завърши моето физическо образователни изисквания за които имах procrastinated в продължение на четири години, защото запазих моли мога да избягат от мъчения! През 1994 г., чух д-р Стивън Кови направи изявление, "Име едно нещо, което ако го е последователно, ще се подобри качеството на живота си. "Моят отговор без колебание (заедно със стотици други участниците!) е" упражнение! "В този момент стана ясно, че докато не решават проблема как да включи упражняване в живота ми, аз никога няма да имат уважение към себе си, че е необходимо за изпълнение на целия ми живот. С моя 50-годишен юбилей точно зад ъгъла, и въз основа на семейството си наследство, в очакване на живот още 50 години, трябваше да се намери solution.So аз се обърна към това, което знам - Първи организирана. В моя опит, има пет основни елементи на успешната организация: (1) от ясна визия, (2) положително отношение, (3) правилните инструменти, (4) достатъчно време, и (5) редовна поддръжка. Станах решени да прилагат тези елементи към визията на упражняване habit.My е непрекъснато да подобри физическото състояние - за разлика от сравняване себе си с някой друг способности. Дори и най-дезорганизиран човек може да стане по-добре организирани, ако те се прилагат нашите организиране на процеса, и аз бях убеден, че мога да се прилага един и същ процес да упражнява! До този точка, като се прави инструмент е илюзорен. Опитах различни средства - някои от тях много скъпо, и никой от това последователно успешен. Голям фактор за мен е намирането на нещо, което можех да направя в личния живот на моето Начало - мисълта за плащане да отида в здравен клуб е скандално - Аз няма да упражнява в обществото, ако някой ми плати! Друг фактор е моята обширна график за пътуване, които повдигнаха въпроса за преносимостта и безопасност. Тогава чух за една програма, разработена от бившия професионален футболист Дейв Хъбард (www.fit10.com)? едно мога да направя в собствения си спалня? или хотел room.As за намиране на път, бях заинтригуван - и освободен - да чуя Дейв се каже, че мога да остана във форма за 10 минути на ден. Толкова много, за извинение, че не е достатъчно време, за да упражнява! Аз ангажименти от този момент напред, че ще прекарат 10 минути шест дни в седмица, за да упражняват. Дейв коментира, че голяма част от успеха е бил ангажиран с 10 минути? което прави един навик, така че в началото, понякога всичко, което направих беше гледате видео в продължение на 10 минути! Един по един добавиха exercises.And на последно място, не е въпрос на поддръжка. С всички други фактори, в място, няма извинение за поддържане на програмата. Отне ми почти една година, за да преодолеят собствените си съпротива, но след пет години, упражняване сега е естествена част от рутинните си. Аз се различават от вида на упражняване, което правя, и действително работят в обществена съоръжение за седмицата с физически треньор сега - и аз никога не са почувствали better.If подобряване или поддръжка на физическото тяло е проблем за вас, помислете как организира за упражняване може да има разлика - дали карате колело, издърпайте на въжета, ходене по пътека, или за премахване на теглото с trainer.And, от начин на семинара участниците споменах в началото - тя не само организира офиса си, но тя се е научил как да я държи по този начин! И тя ми казва, тя е загубила 30 паунда! ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Барбара Hemphill е автор на Kiplinger на Укротяване на хартиен тигър на работното място и Укротяване на хартиен тигър у дома и съавтор на любовта него или го разкараме: Всекидневна Елементарно завинаги. Мисията на Hemphill Производителност институт е да се помогне на хората и организациите, създаване и поддържане на производствената среда, така че те да изпълняват своите работи и се радват на живота. Ние правим
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
