От savu да инфрачервена? историята и ползи за здравето на сауни
На здравните ползи от сауната не е ново откритие. Използването на пара или дим вани за почистване на тялото и намаляване на стреса е част от религиозни, социални и семейни традиции в много култури за хиляди години. Американци, руснаци, римляни, и средиземноморските култури са имали някакъв вид къпане съоръжения и ритуали, които изиграха важна роля в частния и в обществения живот в тези общности. Но това е на финландците, които са кредитирани с развитието на модерна sauna.The финландски SavuHistorical доказателства и архиви сочат, че финландците построена първата дървена сауни над 2000 години. В началото на финландска сауна е вкопана в един хълм или насип. Като инструменти и техники за напреднали, те са по-късно построен над земята използват дървени трупи. Скали са загрят камък камина с дърва. Димът от огъня напълно стая, докато въздушният warmed.Once температурата достигна желаните нива, на дим е било позволено да изчистите и къпещите се вписват. Ароматът дърво дим все още се бавеше и е част от дейностите по почистване ритуал. Този тип традиционни дим сауна е наречен savu, което означава, дим в Finnish.The Еволюция на SaunaEventually сауната еволюира да се използва метал woodstove или kiuas (KE-У), с комина. Температурата на въздуха е средно около 180F, но често надхвърля 200 градуса по традиционна финландска сауна. Парна пари, наричан още lÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В ¶ yly (Лу-ЕД), е създадена от пръски вода на топъл пара скални блокове и висока температура, причинени къпещите се на пот, като по този начин зачервяване далеч примеси и токсини от организма. Финландците използва vihtas (Фе-TAS) или връзки от бреза клони към леко шамар на кожата и създават допълнително стимулиране на порите и cells.The финландците използват и сауната като място за почистване на ума, подмладяване и обновяване на духа, и подготовка на мъртвите за погребение. Сауната е важна част от ежедневния живот, и окъпано семейства заедно в дома сауна, но пола не е микс на обществени сауни. Тъй като сауна често е най-чистата вода структура и е лесно достъпна, финландското жените също ражда в sauna.When финландците мигрират към други части от земното кълбо, те докараха сауна дизайн и традиции с тях, въвеждане на други култури, да се ползва и ползи за здравето на сауни. Това доведе до по-нататъшното развитие на сауна, включително електрически котлон сауна, което е изобретен и изпълнява в 1950-те години и са далеч инфрачервена сауни, които са станали популярни през последните няколко decades.Infrared сауни използва специален нагревател, който генерира инфрачервени лъчи радиация, подобни на тази, произвеждана от слънцето. За разлика от слънчевата радиация UV, инфрачервени се казва, да бъде от полза за общото здраве. В инфрачервена сауна, електрически нагреватели затопля въздуха, а също и проникнат през кожата за насърчаване на пот, които произвеждат много от същите ползи за здравето на традиционните пара saunas.Today има голямо разнообразие от опции за сауна. Източници на топлина включва дървесина, електроенергия, газ и други по-нетрадиционни методи, като например слънчевата енергия. Там са мокри сауни, сухи сауни, дим сауни, парна сауна, както и тези, които работят с инфрачервени вълни, както е описано above.You може да има сауна във вашия дом или Апартаментът, в задния двор, на вашия покрив, или дори в превозно средство или на понтон лодка. Възможностите са безкрайни и създаване на иновативни, а понякога и странни проекти вече е част от привлекателността на сауна къпане. Но за повечето хора, тя все още е полезен за здравето, които са основните attraction.A широк спектър от сауни здраве BenefitsAs са придобили популярност, ползите за здравето са станали по-широко документирани. Може би най-признатите полза е чист действия, причинени от проливни ентусиасти perspiration.Sauna се каже, че изпотяване, причинени от устойчиви на висока температура в сауната могат да отстранят токсични химикали, алкохол, холестерол, целулит, никотина и дори тежки метали като живака. Не само пот премахнете токсините, тя се отваря и почиства порите на кожата и създава здравословни подобрения Освен complexion.In с почистването на порите и клетки, топлината от сауната се казва, че стимулира белите кръвни клетки и подобряване на циркулацията, което от своя страна насърчава изцеление на инфекции и тъкани наранявания. Той също така облекчава болката от артрит и други ставни заболявания. Някои хора смятат, че на висока температура, по-специално, че от инфрачервена сауна, дори може да се използва за облекчаване symptoms.Some рак кажа сауна ще увеличи метаболизма и насърчаване на загуба на тегло. Проучванията показват, че човек може да изгори 300-400 калории по време на 20 до 30минути сауна. Освен това, дори и кратко сауна повишава сърдечната честота и сърдечния дебит, което помага за подобряване на сърдечната fitness.Repeated използването на сауна се казва, че възстановяване на способността на човек да се поти. Парна сауни са известни, за да отворите носните пътища и облекчаване на синусите дискомфорт. Сауна, последвано от освежаващ душ и изстине период е известно да помогне за подобряване на съня модели. Списъкът на физически ползи за здравето на сауната е extensive.In допълнение към тези физически ползи, сауни подпомага развитието на почивка с облекчаване на мускулно напрежение и болки, както и насърчаване на среда, без отвличане на вниманието или искания. Използва се за всеки отделен случай, сауна може да осигури добра възможност за самотен размисъл. Групово участие може да доведе до интимните разговори и bonding.It е важно да се отбележи, че на висока температура и тежки въздух може да бъде неудобно и вероятно опасни за някои хора. Бременните жени и хората със сърдечно-съдови проблеми, множествена склероза, както и други свързани с тях здравни проблеми трябва да се говори с лекаря си, преди да използват сауна. И въпреки че една сауна се казва, да помогнат за премахването на алкохол и други токсини от организма, тези под влиянието на алкохол или наркотици, не трябва да използват сауна, поради опасения взаимодействия, както и опасност от предаване на out.For хиляди години, сауни и вани пот са били използвани за подобряване на физическото, умственото и духовно благополучие. Те също изиграха важна роля в социалния взаимодействия. сауни днес са се развили за да предложи широка гама от технологии, проекти, лични адаптации. Но цялостното удоволствие и ползи за здравето на сауната да продължи да се обжалва пред милиони по целия globe.About автора: CJ Густафсон е професионален писател с сауни-N-Сауна-Kits.com, предоставяне на информация за потребителите на традиционни финландски проект, инфрачервена сауна и портативни сауни. Тя е от първа ръка
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
