10 съвета за стрес безплатна почивка
"Стрес без начин да се радвате на празниците е да планира, да вземе една стъпка в даден момент, и да имат чувство за хумор." Бет TabakCan се чувстваш празника нерви началото? Изведнъж тя е точно на ъгъла. Спокойно! Отделете време да се планира и сега и лекота в празниците с голяма усмивка. Вземи си вестник и писалка, и нека да started.Reminisce през предишни празници-във вашия вестник създадете колона за какво работи и друг Не за това отново. При какви списък работнически дейностите, които ви носят радост, стига разбира се, и кликнете на място. Съгласно Не, че отново списъка си предизвикателства. Нахвърлям нещата, които изтичането на енергията си и да привлечете надолу. Какво можете да направите, за да делегира, дъмп или промяна на елементите в колона не че отново и обхваща повече от дейностите в колона Какво работи? Какви промени трябва да бъдат направени? Изберете темата, която може да се вълнувам за-Какво е важно за вас този празник? База вашата тема за това. Ако искате да си остана вкъщи, вместо да пътуват вашата тема може да бъде "в къщи за празниците". Ако бюджетът ви е здраво, помисли "Просто Сензационно ". Темата ви помага да останете съсредоточени. А темата, която почита вашата духовност може да бъде" Вяра и семейството на първо място ". Или изберете един любим цитат, като Махатма Ганди" Бъди промяната, която искате да видите в на света ". Проявете творчество, да се забавляват и напишете го down.Set Вашите най-4 основни приоритета-базата им върху това, което наистина искате, които трябва да се свържете с вашата тема. Получете кристално ясни. напишете ги. Кога ли си приоритетите ви са в състояние да отговори на искане лесно и границите, установени. Когато някой ви моли да се включат искане 24часа за отговор. Виж си приоритети и да видите дали ги обслужва. Ако е така, тя разгледа. Ако не, отговорът е вероятно no.Create карта-Ами ако ти се голямата екскурзия без планиране? Вие вероятно ще се губят, губят време и опит, тревожност. Той има смисъл да се планира по празниците, когато толкова много области на живота ни се извършват: време, енергия, лична грижа, запознанства, физическата среда, и финанси. Помислете за създаване на списък със задачи до края на годината. Отнема блок от време, но ще ви спести време и стрес. Тя ще ви спаси от тичане в кръг, връщане назад и напред към едно и също място, и се опитвам да си спомня какво следва. В миналото съм имал стотици елементи в моя списък със задачи. Нищо чудно, ние се подчертае, когато опит в тази главите ни. Ето един инструмент, за да помогне. Вземете един списък със задачи в www.StartingNowCoaching.com или да създадете своя собствена. На вашия компютър се създаде таблица с 4 колони. Използвайте темата за заглавието. По темата списък приоритетите си хоризонтално. Издател колоните, по начин, който е полезен за вас. Използвам Бизнес, Лични, празник и трябва списък. Използвайте малки шрифтове и минимално пространство граница да се поберат толкова редове е възможно. Печат вашата карта. Списък на вашите задачи и добавяне на тъй като те идват към вас. Дръжте вашата карта с вас през цялото време. Времеви график за изпълнение на задачи. Забавлявайте се и изграждане на инерция, колкото да постигнат напредък. Не забравяйте да го запазите за следващия year.Simplify-Всяка задача трябва да се работи. Можете да го правя, го делегира или да го зареже. Премахване на това, което не обслужва вашите приоритети. Какво можете да получите помощ и за делегат? Това е добър момент да се отърве от тези точки на Не си този списък отново. Наемете някой да украсят или икономка за месеца. Имам всички донесе чиния, вместо да правиш сам. Махни си семейство, участващи и не забравяйте, че нещата не трябва да се перфектни. Нека вървим. Това ще ви даде пространство, за да обхване това, което наистина enjoy.Set бюджет-Разработване на бюджет, който се чувства добре. Има много начини да се направи един празник без добавяне на специални стреса с вашия бюджет. Шоу хора, които са оценени. Плановете на семейството забавно и дейности. Можете да оставите някой знае какво е специално за тях в една карта, писмо, касетофон, или видео. Проявете творчество. Всяка година имам един подарък за децата да се намери. Аз обвивам празни кутии във всяка друга страна. Когато отвори последната клетка има представа казва ги на следващата стъпка. Не позволявайте малък бюджет открадне радостта си. Уверете се, че е забавно! Определянето на границите-Решете сега това, което няма да толерира. Напиши го. Спомни си не този списък отново? Има ли някой, който ви въжета в неща, които не искам да правя? Имате на разговора, който е закъснял. Не е никакъв. Ако някой поддържа иска, след като каза "не", те са се опитва да ви контролира. Определяне на границите е за образоване на хората за това как те могат да се отнасят с теб. Има ли някой, който трябва да се образоват? График за планиране и себе си-Когато е добър момент да се актуализира плана си? Кога може да ви отнеме време за вас? Сложете го на вашия календар всяка седмица до края на годината. Съхранявайте назначения. Добави тази линия, за да daytimer си като напомняне: "Имам среща в чест на себе си тази ______( Дни) в __:__ (време) да направя нещо специално за мен, защото аз sooooooo го заслужавате! "Дай по начин, който ви дава радост срещу задължението-Когато ви дам по начин, който идва естествено за вас, Вие оставате в цялост с кой си. Ето защо, вие сте в състояние да споделят свои собствени специални подаръци с други хора. Когато правите това, което обичате живота кликвания. Ако има ситуация, вие сте dreading, мисля за това как можете да го ощипвам и да се справя по начин, който ще ви донесе повече joy.Take действия сега-Започнете днес, така че да се връзва последното ви носи много преди тракане речитатив на копитата на покрива. Дръж си почивка вестник и близки карта в ръка. В Колкото по-бързо завършите задачите си по-рано можете да седнете, усмивка, и да се насладите на сезона! Това, което искам за вас е да се предприемат действия да се движат една стъпка напред да се подготвят за празника ... Стартиране сега! Моля, изпратете вашето мисли и коментари. Бих искал да чуя от you.Copyright 2002 г., Бет А. Табак. Всички права reserved.About на AuthorBeth Табак е бизнес & Живот автобуси, журналист, собственик на изходните & Сега. Тя е 100% ангажиментите за треньор собствениците на малък бизнес и специалистите да расте отвъд граници при създаване на бизнес и живот, който водим да мисля за. За безплатен информационен класове, ресурси, Ezines и празник списъка със задачи спират
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
