Тялото и душата - да бъдат пазени заедно!
нека да започнем с тялото. . .
ЗДРАВЕ
Говори се, че първото нещо, което човек прави, когато той събуди на сутринта е да погледнем през прозореца, за да видите как времето се е променила през нощта, и първото нещо, което една жена се събужда за да се погледна в огледалото, за да видите какво е направил в нощта на лицето си. Достатъчно каза ... но ако погледнете си в огледалото е последван от "О, Боже ... Мога да направя с лице лифт и др др " (Не се притеснявайте, ние всички сме били там) преди да започнете да наслояване на повече грим и да реши да започне още отново на друга диета / упражняване режим (който вероятно ще са забравени или иначе от уикенда), нека да спре, които желаят, и да започне като се опита да направи най-доброто от това, което ние имаме.
Може да не сме в състояние да възвръщане на здравословен блясък на младежта, но ние може да бъде в състояние да се инжектира малко блясък, като толкова си към вътрешността на телата ни, както го правим към външната. Просто мисля за това какво би се случи с една къща, ако той не е бил построен върху здрави основи. Също така как ще тече, ако нашите коли ги напълни с грешно гориво? Също така, как можем да очакваме телата ни да функционира безпроблемно, ако ние просто се тревожите за боята и не се концентрира върху двигателя? Така се анализира това, което постави в тялото си. То е главно "комфорт / вземете-а-закуска - аз съм в бързаме" храна, например крава, чипсове, шоколади и т.н., или се е пълноценна храна с всички витамини и минерали, тялото изисква, за да работи ефективно?
Много луни преди един колега, който имаше връзка с една фармацевтична компания, каза, че идеята е заглушен в дружеството, че тъй като възрастните, често започват деня с чаша чай и храносмилателната бисквити, а след това един добър начин да се гарантира, че получават всички необходими витамини и минерали е да ги добавите на храносмилателната бисквити Изглеждаше добра идея, но когато си мислиш за това как ние разсеяно потапя в един пакет бисквити, тогава вероятно предозирането на витамините. Въпреки, че имаме нужда витамини ние също могат да имат твърде голяма част от нещо добро. Струва си да се забравя, че има предвид, че тялото ще експулсира твърде много на витамин С се каже, тялото ще се съхранява витамините А & D и претоварване на тези витамини могат да имат вреден ефект. Така че остава на експертите, за да получите точния баланс. По-добре е да започнете деня (заедно с подхранващ закуска) с добър мулти-витамини и минерални таблетки. Резервоарът таблетка ще покаже на ПДП (което е съкращение от на "препоръчителния дневен прием"), и също така ще покаже как таблетка се равнява с това.
Един добър мулти-витамини и минерални добавка е Холандия & Барет Формула за 50 PLUS нарича ABC PLUS СТАРШИ (на половин цена предлагат в момента).
Друга добавка бих препоръчал за тези от нас, чиято памет е не това, което той да бъде използван е "Гинко Билоба". (Също така на половин цена предлагат в момента). Това е бил използван в продължение на години на континента като помощно средство за подобряване на кръвообращението. Тя се казва, че той не само подобрява снабдяването на кръв към главата и след това подобрява паметта (така се надяваме, ние ще си спомня къде ще се постави на бутилката на таблетки), но също така подобрява кръвоснабдяването на крайниците, което е чудесно, ако страдате от студени ръце и крака. Гинко, между другото, произлиза от дървото гинко, който е един от най-старите дървета в историята на човечеството. Можете да оценявам колко е важна тя е, че ние не позволяваме на растенията да изчезнат.
Запомни бабина приказка за това рибата е добра за мозъка "? (Когато чувам тая дума, съзнанието ми винаги се връща към един преподавател шега казва, че майка му беше определено, че ще се справят добре и винаги му се яде риба, преди изпит, и, разбира се, за да я наслада той е направил добре). Е, сега това е било доказано, че не Омега 3 (чисто рибено масло), само от полза за мозъка, но цялото тяло. Тя е висока в есенциални мастни киселини, които спомагат за поддържане на добро здраве на сърцето и кръвообращението.
Друг много добро допълнение е селен. Това е естествено присъстващи в земята и в нашата зеленчуци преди години, но за съжаление се превърна изчерпани през годините с интензивно земеделие и химикали. Така че ние можем да се връща това липсва съставка. Аз със сигурност усети разликата да приемате това като допълнение.
Сега, ако сте склонни към множество инфекции, кашлица, настинки и т.н., тогава имунната система се нуждае от тласък. В допълнение към обичайните витамин С, няколко добри допълнения за това са Цинк и ехинацея. Това е добра идея да се ехинацея и преди "грип време" е върху нас, за да го получите в системата.
Ние винаги е известно значението да гарантира, че имаме достатъчно калций, за да поддържа силата кост, но това е само през последните няколко години, че глюкозамин е дошъл на преден план като средство за подпомагане на ставите. Глюкозамин се смята, че за стимулиране на хрущяла на растежа и предотвратяване го носите надолу и се надяваме, намаляване на последващи болка. Имам един приятел, който се кълне това е спомогнало си болезнени стави. Хондроитин често се добавят към глюкозамин, тъй като това помага да се привличане на течности в хрущяла. Здрави Преки (www.healthydirect.co.uk) има специална оферта за тази мощна комбинация от глюкозамин, Хондроитин и витамин С. Освен това те поддържат свободни пощенски и пакетиране с бърза доставка на услуги, което е страхотно, ако имате затруднения при получаване на магазини.
Забележете, че навсякъде съм бил като се използва думата "добавка", тъй като не таблетки ще да замени здравословното хранене. Спомням си, като казал, един лекар, когато бях в моя двадесетте, че пътя към здравословен начин на живот е да ядат малко количество голямо разнообразие от храни и по този начин тялото ще получи необходими витамини и хранителни вещества. Въпреки че съм съгласен с "различни" съвети, аз не съм сигурен, че с настоящото ден от лечението и прекалено дълга съхранение на хранителни продукти (най-вече плодове и зеленчуци) дали са налице много витамини, оставени от времето, когато те достигнат масата. Това дойде като шок да чуя една лекция на тази, когато те изпитват един портокал за неговото съдържание на витамин C, резултатите се върна като изненадващо "нула". Все пак до края на щастлив бележка, на влакната е там, и ние трябва да ядат изобилие от пресни плодове и зеленчуци не само за витамини, но и за влакна и ензими, необходими за храносмилателния процес да функционира правилно. Но повече за това - заедно с разбивка на всички важни витамини и моята любима тема - храна - (Ще се опитвайте да си помисля или споменаване шоколадова торта) Това е ... "Хранителни ХОЛД-BACK-The-години ...... следващия път
Очакваме в чата да ви отново и също очакваме да чуем от вас ...
Посетете Mabels www.mabels.org.uk
Mabels. . . Поддържането на отминалата Times. Осигуряване на ежедневна поддръжка & услуги, здравеопазване & благосъстоянието на по-старите generationVisit Mabels ... Поддържането на отминалата Times (HTTP: / / www.mabels.org.uk), , съдържащи множество статии замислено проучват главно за възрастните хора. Можете да получите достъп до тези предмети, като посетите http://www.mabels.org.uk/ - Ще научат за най-добрите съвети за подобряване на вашето здраве, фитнес, финанси, сигурност, както и информация за носталгични теми, места за посещение, свободно време & начин на живот, мобилността & полезни организации да се възползват максимално от живота.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
