Загуба на тегло? значението на ниска телесна мазнина
Когато чуете лекар или личен треньор именно Вашата телесна мазнина е твърде висока, или са извън границите със затлъстяване, какво мислите? Има ли значение за вас? Има ли ви мотивират да отслабнете? Или са номерата на скалата по-важно за вас?
Повечето хора винаги ще има една любов? мразя връзка със скалата в банята си. Въпреки това, с драматичното нарастване на диабета и затлъстяването случаи в Америка Голямо значение има поддържането цялостната си телесна мазнина надолу става най-важният проблем за тях здраве.
Какво означава да бъдат с наднормено тегло? Това означава, че тридесет процента или повече от общия ви тяло тегло е дебел. Когато това се случи, тялото ви вече е започнала да се затвори в много области. Нещата, които са засегнати от високите нива на телесни мазнини са: кръвно налягане, холестерол, костна плътност, енергийни нива, имунна система и на и на. Това е пряка причина за увеличаване на сърдечно-съдови заболявания, диабет, инсулти и в Америка.
Какво се случва зад кулисите е това, мускулни изгаря повече калории, отколкото мазнини. Ако имате по-малко мускулна тогава ще горят по-малко мазнини през деня. В допълнение, стареене насърчава намаляване на мускулна маса естествено. Целта е да се забави, че естествен процес надолу. Как става това? Призовавам тази, ? Като взаимодействие във вашата тренировка и хранене план.?
като взаимодействие във вашата тренировка план се осъществява чрез включване на всички области на фитнес в седмицата си дейности. Четирите основни области; добри хранителни навици, сърцето упражняване (сърдечно-съдови), сила обучение (тегло) и гъвкавост за обучение (разтягане). Когато всичките четири области се работи добре, няма да може да помогне, но намали телесна мазнина.
Когато намалите мазнините в тялото си нива; кръвно налягане, стрес и нива на холестерол ще намали и увереността ви, сила и издръжливост естествено ще се увеличи.
са броят по скалата на важни? За мозъка и аз може би, но в по-голямата здравето на нещата, не толкова, колкото понижаване на мазнините в тялото си нива.
За автора:
Отслабвам веднага! Безплатен мини курс кликнете тук www.resolutions.bzDiscover на здравия разум начин да отслабнете с
посочени диета, че лекар ли НЕ искам да знаеш. Грег Райън е най-продаваният Авторът, бивш служител на Кати Смит, и известни експерти фитнес.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
