Разбирателство, нивата на холестерола и намалява риска от сърдечни пристъпи и Стоукс
Факт:
* болест на сърцето твърдения за? милиона живеят в Америка годишно
* високи нива на холестерола играе ignificant роля в сърдечно-съдови заболявания
проучвания * покаже дали Вие по-ниски нива на холестерола, риска от сърдечно-съдови заболявания се намалява с до-до 40%
Какво е Холестерол?
Преди да отидат в това как да намалим холестерола, нека да видим какво точно холестерол.
Холестеролът е мастно вещество, което се произвежда в черния дроб и неговата работа е да: -
* произвежда жлъчните киселини за подпомагане при разлагане на мазнини
* изграждане и ремонт клетки и
* производство на естроген и тестостерон хормони
Затова холестерол е важна функция на тялото, но прекалено много холестерол в тялото става риск
тъй като може да запушват артериите, а това може да бъде причина за сърдечни удари и инсулти.
холестерола Симптоми
Учудващо е, да научат, че на практика няма симптоми за диагностика, ако имате висок холестерол. Висок холестерол обикновено се идентифицират чрез кръвни изследвания.
Все пак, ако имате здравни проблеми като коронарна болест, съдово заболяване или мозъчен инсулт, след това може да бъде крайният резултат от високите нива на холестерол в тялото ви.
Симптомите на:
коронарна болест
* Ангина
* болки в гърдите
Гадене * *
Недостиг на въздух
съдово заболяване
* затягане на сензация в долните крайници
* язва или отворени рани на долните крайници
Ход
загуба * на равновесие и световъртеж
* slurring на словото и трудности в разбирането
* обезболяващ усещане на лицето, ръката или крака
* Това може да е внезапно събитие с малко или никакво предупреждение
Хората, които са с наднормено тегло и да не упражнява всички са склонни да бъдат тези с по-високи нива на холестерол.
Ето защо е препоръчително използването на кръвен тест холестерол на всеки три години, ако сте с наднормено тегло и на всеки 5 години, ако са нормално здравословно тегло.
Как да Понижаване на холестерола
Ако си кръвен тест показва, че нивата на холестерола ви е твърде висока, тогава трябва да предприеме незабавни мерки за подпомагане на
намали холестерола. Вашият лекар ще Ви посъветва ти на най-добрия курс на действие, но първоначално го е правил за
да следват диета с ниско холестерол.
диета с ниско холестерол обикновено е диетата, която е с ниско съдържание на наситени мазнини и ще включва хранене: -
* без кожа птици
* постно месо
риба и миди
* * ниско съдържание на мазнини млечни продукти, плодове
*
зеленчуци *
* Цялото зърно храни
Кук храна си от всяка
* печене
* печене
* пара
* кипи
* бракониерството
* микровълнова
Не пържете храни си в свинската мас или масло.
Вашият лекар може да ви предпише с понижаващи холестерола медикаменти, ако той / тя смята, че диета с ниско холестерол няма да е достатъчно.
За автора:
Клер Bowes е успешен писател на свободна практика и собственик на
http://www.lower-your-cholesterol.infowebsite, където можете да намерите информация и ресурси за понижаване на холестерола си
.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
