Дали това е здравословно риба наистина толкова здравословен?
Дали това е здравословно риба наистина толкова здравословна?
от Б
ELLE Списание през април издаване Маргот изследва как най здравето си може да се ядат се излагат до опасни нива на живак. В продължение на години рибата е била хранителна щапелни сред тегло любители и най здравето си потребители. Мнозина смятат, че омега-3 мастни киселини в сьомга и риба тон може да попречи на сърцето заболяване и бръчки, както и да им мозъци както brainier и по-малко податливи на депресия.
Въпреки това, д-р Джейн Hightower, [едно лекарство вътрешния специалист] доклад през април ELLE въпрос, че опасно ниво на живак, е намерено в някои много често срещаните видове риба: риба меч, акула, Ахия, консерви от риба тон. Тя обсъжда три-годишно проучване, което доведе до заключението, че си прекалено много на грешен вид риба мога да ви дам един неприятен случай на отравяне с живак.
Hightower доклади на симптомите на отравяне с живак да включват умора, главоболие, загуба на коса, и неврологични проблеми, вариращи от изтръпване, мускулна слабост, нарушено зрение и слух, slurred говор, за да се гърчове и деменция.
Hightower твърдението
е докоснал разстояние спорове от национален мащаб, хлътва федерални агенции и риболов производството срещу околната среда и здравето на ентусиасти. "Почти всички риби съдържат следи от метил живак" Hightower разкрива. "В езера и реки, където замърсяването е често доста концентрирани, дори и малките риби могат да имат големи суми. " "В океаните, това е голям агресивни видове, на върха на хранителната верига, която завършва с
най-живак; тези риби могат празник за година по-малки риби, преди да стане филе от себе си. Риба меч, който може да бъде сред най-големите морски създания редовно се консумират от хората, може да натрупа няколко милиона пъти повече от сумата на живак намерени в околните води, според СИП. "
Някои здравословни съвети от д-р Hightower:
* Яжте повече от сьомга - рибата най-висока в омега-3-като сьомга и
сардина, съдържат много ниски нива на живак.
* Лимит риба, ако сте бременна [или се опитват]. Яжте не повече от 12-унция
една седмица, и избягване на риба меч, акула, скумрия царя и tilefish.
* Отидете за разнообразие - ядат различни видове риба.
* Помислете малко - малко риби са склонни да бъдат по-ниски в живак. Хранене по-малки порции
също помага.
* Не се страхуват - от време на време bingeing на суша или консумират
меч цяла седмица на почивка, няма да те нараня.
Източник: ELLE
уеб сайт: http://elle.com/
14-ти март 2003 год 09:23 ET
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Маргот Б
за mailto: margotb@authorsden.com
уеб сайт: http://margotb.tk
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
