Как протеини диета работи
Протеинът е основна хранителна съставка, необходима за поддържане на добро здраве. В основния си вид протеин се състои от аминокиселини вериги киселина. От 22-амино киселини, които са в състояние да създава протеин, 8 от тях могат да бъдат получени чрез протеин диета. Тъй като тези аминокиселини се използват от органа, диета с ниско протеин може да засегне множество много важни функции. Сградата на нашата кожа, коса, нокти и вътрешни органи, всички зависи от аминокиселини и се поддържат най-ниските на протеини диета.
мускулна тъкан, както и нов растеж трябва протеин тъкан за своята дейност и да получават адекватни нива на протеин диета. Протеин прием от високо протеини диета помага за превоз на хранителни вещества и кислород до клетките ни. Ценните протеини диета помагала и поддържа производство на антитела.
на протеини източници на разположение за нас за включване в високо протеини диета включва животински и растителни протеини, базирани. Животински протеини са открити в месо, риба, сирене, яйца и мляко. Растителен протеин източници включват соя, спирулина и органични продукти от суроватка протеин диета. Макар да е важна, че да включват балансиран прием на протеини в нашата диета, много хора ядат твърде много животински протеин основава.
Този тип високо протеини диета може да има неблагоприятни последици за здравето, които се появяват като заболяване и затлъстяване. Много хора, които следват една изключително високи животински протеини диета въз основа са с наднормено тегло, а често нездравословни. Хората на животните въз основа високо протеини диета често имат повишени нива на холестерол лошо.
болест на сърцето, мозъчен инсулт и остеопороза често са резултат от прекалено висока животински протеин основава диета. Поради това е важно, че един добре балансиран протеин диета се поддържа. Със замяната част или всички наши животински протеини диета с растителни протеини, можем да бъдем сигурни, че тялото ни изисквания са спазени. Режим на хранене протеин на централата може да ни помогне да се избегнат здравословни проблеми, свързани с прекомерна животински протеин диета.
Смяна на наситени мазнини с ненаситени мазнини, когато са на диета протеин на централата може да подобри здравето значително. Тази диета протеин на централата може също помощ с регулиране на телесното тегло. Режим на хранене, растителен протеин премахва с наситен натрупване на мазнини по този начин ограничаване на нежелания на теглото. Редовните упражнения в съчетание с висока протеини диета, включително растителни протеини ще бъде от полза за лица, които искат по-здравословен начин на живот.
протеини растенията има много ползи от техните собствени, когато са включени в открито протеини диета. Тези подобрения протеини диета включва способност за привличане на добри нива на холестерола, като същевременно намали лошия холестерол. Този важен помощи протеини диета функция за предотвратяване на артериална табелка изграждат, което може да доведе артерия закаляване и блокажи.
протеини от растителни източници като соя и спирулина, когато са включени в едно протеини диета, са в състояние да намали риска от инсулти, инфаркти и сърдечни заболявания. А растителни протеини диета високо подобрява способността да задържат калция в организма.
Защото по-малко калций се отделя в урината по време на диета растителен протеин, проблеми като камъни в бъбреците са намален. Ето защо е важно да се помисли точно какъв е видът на високо протеини диета в момента следват. Благодарение на високото ниво на наситени мазнини и добавки намерени в червено месо, растителни протеини диета е по-високо на животно, протеини диета и е здравословна алтернатива.
За автора:
Hamoon Arbabi
За повече информация относно протеини от суроватка, мултивитамини, антиоксиданти и креатини на: http://homebusiness.nexuswebs.net/wheyprotein.htm
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
