7 начина да преминат месеца информираността диабет извън календара
Ноември е национален Диабет Информираност месец. Диабетът е на седмо водеща причина за смърт (пети водеща причина за смърт от болест) в Америка. Според Американската диабетна асоциация Диабет засяга над 20 милиона американци, които на 7% от населението! Друг 41 милиона американци са предварително диабет. Това означава, че от всеки пет души най-малко един от тях има диабет или предварително диабет. Шансовете са, това вие включвате са на някого, когото познавам. Всеки ден около 2200 души са диагностицирани с диабет, както и статистика влошаване на всяка година.
, че може да промени тази тенденция, чрез образование и съзнание. Тук са седем неща, които всички можем да направим, за да обърне тенденцията и премахване на необходимостта от Диабет Информираност месец.
1. Говорете с Вашия лекар, ако имате диабет или са изложени на риск за диабет трябва да разберете колкото е възможно повече от вашия лекар възможно най-скоро.
2. Ако имате диабет, да научат как да управлявате парите си на кръвната захар. Това е жизнено важно за намаляване на риска на сериозни усложнения, като сърдечни заболявания, слепота, бъбречна недостатъчност, и по-ниски край ампутации.
3. Ако не разполагат с диабет, да разберете дали сте под риск. Научете как можете да намалят рисковите фактори, за да предотвратят или отложат диагноза.
4. Дарения на Американската диабетна асоциация, пряко или спонсор някой от диабет разходка или на Тур дьо Cure. Можете да участие или участие в организации за едно от тези събития. Повече от Американската диабетна асоциация на http://www.diabetes.org
5. Поддържане или за получаване на здравословно тегло. Ако имате диабет, намаляване на теглото ще подобрят контрола на кръвната захар, и ако сте на риска, като намалява вероятността си да стане диабетик.
6. Яжте здравословна диета. Здравословния начин на хранене също ще помогне да си кръв захар стабилно и ви помага да се поддържа здравословно тегло. Модераторски калории помага да се поддържа или губят тегло и да се контролира количеството на въглехидратите и, когато ядете им помага да се контролира си на кръвната захар.
7. Упражняване редовно. Упражнението е много важен при контрола на кръвната захар и дори предотвратяване на диабета. Умерени упражнения повечето дни от седмицата, подобрява инсулиновата резистентност и съдейства за отслабване или поддръжка. Упражнението е изключително важен инструмент за дълъг и здравословен живот, дали имате диабет или не.
За автора:
Катрина Маккена е водещият диабет и болестта на фитнес центъра експерт. Тя е автор на предстоящата книга "Диабет Тайни: Как можете да загубите тегло, контрол на Вашата кръвна захар, изглеждат невероятно и се чувстват чудесно с Диабет". За безплатен специален доклад "Истината за загуба на тегло и Диабет ", моля, посетете: http://www.metamorfitness.com/diabetes-weight-loss-secrets.cfm
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
