Лечение за синдром на дразнимото черво е трудно да се намери, но е възможно
Живот със синдром на дразнимото черво (често съкратено като IBS) може да бъде доста трудно. За да направи нещата струва, че не е изцяло разбира какво го причинява. Това го прави по-трудно да се намери подходящо лечение за синдром на дразнимото черво. Това се каза, има неща, които може да се направи, така че няма причина защо трябва да имате страдание, ако не е нужно да.
Една от основните причини за IBS е смята да се стрес. Затова едно от първите неща,, които можете да направите, е да се опитаме да премахнете колкото се може повече стрес от живота си, колкото можете, и да научите как да се справят с напрежението, че е длъжен да излезе на регулярна основа. Много хора откриете, че освобождаване от стреса е всичко, те трябва да започнат да облекчаване на техните симптоми. Да се научиш как да се намали стреса е и си заслужава.
Воденето на дневник за запис на събитията от деня е чудесен начин , за да свалят нивото на стреса. Поставете до леглото си дневник, така че можете да пишете всичко надолу, което ти се е случило през деня. Не се притеснявайте, за да забравяте неща (последното нещо, което искате да направите, е да се подчертае журнал), просто напишете каквото ви идва на ум. Ще откриете, че същинският процес на писане нещата е терапевтичен. Има нещо за писането на нещата върху хартия, която ги прави да изглежда по-лесно да се справя.
Релаксиращ не е най-лесното нещо за някои хора да направят, и че не е смешно ... или е? Изследователите намират там е много на истината за старите казват, че смехът е най-доброто лекарство. Дайте си разрешение да се смее колкото е възможно повече. Можете да гледате смешно телевизионни програми, преминете към комедията клубове, чете комикси или да започнат свой собствен файл хумор на вашия компютър, където събират всички видове забавни неща, които сте открили. Всичко, което ви кара да се смея, ще помогне за лечение на синдром на дразнимото черво.
Йога е друг начина, по който хората използват за успешно намаляване на стреса. Ако сте никога не са правили йога преди, след това се уверете, изберете клас, за начинаещи. Разширено йога отнема много практика и начинаещи не ще бъде в състояние да се справи, и може да се окажат напълно объркан (което би предизвика своя собствена стрес). Но няма значение какво е нивото на уменията си, йога е голямо облекчаване на стреса.
Отделно от стрес, друга често срещана спусък за IBS е храна. Кои храни предизвикват пристъп прозорци ще варират от човек на човек. Следователно, воденето на хранителен дневник ще ви помогне да определите кои храни се причинява най-много проблеми. Запишете си това, което ядете, когато сте го ядат, никакви симптоми имате и по кое време те се случи. Тя може да отнеме известно време за някои храни, за да произвежда проблем, така че запазва следите всичко, ще ви помогне да разпознаете кои храни са ви причинява повече неприятности.
Ако имате IBS, тогава вие трябва да знаят, че лечение за синдром на дразнимото черво могат да варират от човек на човек. Въпреки това, много може да се направи, за да се подобрят симптомите, и тя ще бъде добре си заслужава, след като започнете да чувствате по-добре и могат да живеят си живот отново.
Tags: лечение за синдром на дразнимото черво е трудно да се намери, но е възможно, IBS, лечение на дразнимото черво, на дразнимото черво
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
