Йога: благоприятен режим на упражняване
Йога е древна традиция, която съществува доказан от хиляди години, а също и един от най-древните културни наследства в Индия. Думата йога означава "да се обединят". Но това не означава само съзерцание, но и общение и yoking всички сили на тялото, ума и душата с Бога. Това е много древен и ефикасна система на дисциплината и контрол, предназначени за производството на интеграция на тялото, ума и духа. Той също така постига по-високи състояния на съзнанието и себеосъществяване с методични усилия за постигане на съвършенство. Дори и на работното място, йога е станала изключително популярна в много компании по целия свят. Работата по осем часа на ден, 5-7 дни в седмицата е много усилия. И йога може просто да се отговори на това. Йога намалява стреса. Той подобрява гъвкавостта и мускулния тонус, увеличава обращение, облекчава хронични болки и облекчава тревожност, свързани с нарушения. Най-доброто от всички, тя отглежда физически съзнание, освежава вашата енергия, и предлага малко почивка от ежедневието мелене.
Има седем поделения на йога. Хатха Йога се интересува преди всичко с тялото и асаните. Бхакти йога се фокусира върху пътя на любовта и предаността. Мантра йога има нещо общо с рецитация и повторение на думи и стихове. Карма йога е услуга, чрез действие и работа. Джанан Йога е на интелектуална път. Раджа йога е синтез на Бхакти, Карма и Джанан. И Laya йога е тайната пътека или известен като? Йога прекратяване?.
Йога има много предимства пред другите методи за поддържане на здравето, като аеробика, лека атлетика, гимнастика, игри и различни други форми на движение и често се описва като най-добрата форма на здравето застраховка за всички на възраст от 7-77 или повече, защото има какво да предложи на всеки. Двете основни предимства на йога са предотвратяване на нарушения и заболявания и поддържане на здравето и фитнес във всекидневния живот. Други предимства са гъвкав ставите, мускулите гъвкави, спокойна и напрежението без ум и ефективно работи жизненоважни органи като сърцето, белите дробове, ендокринните жлези, черния дроб, панкреаса и добър баланс между различните функции. При извършването на йога, няма нужда от скъпо оборудване и материали, или детски площадки, спортни зали, и т.н. И не е нужно да се притеснявате, когато е точното време да го направя, защото можете да направите, йога всички през цялата година. Може да се практикува в къщата или на открито, само самостоятелно или, ако искате, в групи. Единственото нещо, което трябва, е с дебелина разпространението килим на пода и се покрива с чист лист кърпа. Не забравяйте, че йога трябва да се практикува на празен стомах, въпреки че можете да го направите по всяко време на деня.
Всеки може да се възползва от йога. Тя ще ви полза независимо от дали си млад или стар, постно или силно изградена, високо образовани и неграмотен, богати или бедни, от по-високи или по-ниска средна класа, зает, над зает, пенсионер или е работник в завод или в полето. Въпреки това, тази обезщетението не може да бъде възможно ако не практиката на правилната техника на йога или практика нелегално. Йога е една широка гама от техника и това може да отговарят на потребностите в почти хора, особено тези, които наистина има решение и на мотивацията да се направи техники на регулярна основа. Йога може да отговори на тази нужда, независимо от своята работа, или в начина на живот. Това може да помогне на всеки, играят си роля по-ефективно, по-гладко и по-удобно.
За автора:
За повече информация Фитнес съвети моля, проверете http://www.pilates-for-u.com/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
