Възстановяване самостоятелно: По време за себе си
Той често изглежда, че дните ни са погълнати в много разнообразни задачи. Днес ние имаме много отговорности и много роли - съпруг, родител, брат или сестра, дете, приятел и кариера работник. Смятате ли ви се изгубите в отношения, в насърчаването роли, както и в заетост на живота? Ли, че сякаш живота се превърна в поредица от задачи за вършене, а не моментът да се ползват? Ние често се получи така в разгара правиш, че ние забравяйте да бъде.
Обикновено първото нещо, което да отиде в тази вихрушка на дейност е време за себе си. Липса на време за себе си често води до усещане разочаровани, уморени, претоварени и от баланс. Без този път за себе си, ние забравяме за това какво е важно за нас и за това, което трябва да бъде нашият най-добре.
Ако не се почувствате като живот е извън контрол, че сте подценени, че вие сте прекалено зает, или ако поставите на нуждите на другите последователно преди собствените ви, то тогава е време да се създаде известно време и пространство за себе си. Като време за себе си, ви позволява да се поднови, лекува, и да създадат резерви на енергия и мир. Спазване себе си позволява да откриете своята истина, достъп до творчески и изпитате чувство на мир, цялост, цел и баланс.
Като време за себе си е Наистина за самостоятелни грижи и е изключително важен компонент за създаването на живота, който искате. Това е чест за себе си и връзката с вас. Като се грижи за себе си е една от първите стъпки по пътуване на откриването си истината и с достъпа до вашата креативност. Когато е необходимо време за себе си, тя позволява да се спра, за известно време и да бъде само. Тя е в силата си, когато бъдат лъжи. Можете автоматично да повиши си стандарти и възможности и ще създаде потенциал и възможности в живота си. Когато чест и се подхранват можете да чувате вътрешен глас, много по-ясно - можеш да чуеш своя собствена истина и тази връзка ви дава възможност да живее автентично.
За да стане време за себе си предвид следното. Напиши отговор на лист хартия или на вашия вестник или преносим компютър.
Coaching Въпроси
* Как би могъл да бъде подарък за други да отнеме време за себе си?
* Какво ще се предприеме, за да направи път за себе си приоритет? * Какво
дейностите, които ви носят радост и те храни?
* Какво ви помага да правите нещата, които тласък и вдъхновява?
* Как може да Ви донесе повече от тези прости третира в своя ден?
Социологически
Поемане на ангажимент за това една дейност от списъка, който е създаден всеки ден в продължение на следващата седмица.
Всеки ден Вземете 5 минути за себе си. Намерете тихо и спокойно място, където можете да седнете и да не бъде обезпокояван. Затворете очи и просто да следват пътя на дъха си. Просто се съсредоточи върху дъха си. Ако други мисли Обади се, просто да ги пусне. Ако намирате това трудно първо, а после се съсредоточи върху повтаряне на утвърждаване "Аз съм щастлив и спокоен". Quieting ума и тялото и фокусиране върху дишането ще ви помогне да промените емоционално състояние и да си душа, с приятен отдих от заетост на вашия ден.
време за себе си, не трябва да взема половин ден или идват в чужда сметка. В действителност, че отделихте време за попълване и отглеждат сами ще ви даде повече енергия и ще бъде по-добре в състояние да подкрепи тези, които обичаш. Често простите неща, които могат да направят най-голямата разлика. Например, седнал на любимото си стол и отпи от чашата чай, излизане на пеша или слушате любимата си музика. Препоръчвам ви да обособяването 15 минути за себе си всеки ден, за да направите нещо, което подхранва и ви носи радост. Опитайте се да го като експеримент за една седмица и да видим какви промени за вас. Възстановят себе си! Когато направите това, вие ще изпитате чувство на мир, подновяване и връзка.
I предлагат разнообразие от е-курсове и е-духовни, които са предназначени да ви помогнат възстановят си Самостоятелно и опит на мир и чувство за пълнота, което идва от знанието си цел и живот автентично.
За автора:
Jan Hornford е треньор на живот & Retreat "Лидер" , чиято страст е да се помогне на хората да се свързвате със своя мъдрост и сила и да ги подкрепя за създаване на живот, което искат. Нейните духовни предлагат възможността да преживеят радостни самостоятелни грижи, отношение и възможност. За повече информация, моля, погледнете си сайт: http://www.futureperfect.caOr, я се обадете на: 403-313-4064 За повече информация относно свободното 4 седмици д-курса: "Да живееш автентично: Изпълнение Вашият
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
