Как да победим хранителни изчерпване и са необятни количества енергия
Copyright 2005 Анди Casasanta
За да се гарантира, че човешкото тяло работи на връх изпълнение, което означава, ремонт на мускулната тъкан и да се борят с инфекции, тя трябва да вземе в живота поддържането хранителни вещества. Това са основни хранителни вещества, които са хранителни вещества, които тялото не може да направи за своя сметка. Известният хранителни вещества, от съществено значение за човешкия организъм са протеини, въглехидрати, мазнини и масла, минерали, витамини, и вода.
Протеин: Протеинът е необходимо за изграждане на нови мускулни и ремонт и техническо обслужване на настоящите мускул.
Въглехидрати: Скорбяла и захари са въглехидрати, те са основен източник на енергия в тялото. Общата източници на въглехидрати са ориз, пшеница, царевица и картофи.
минерали: Ето списък на минералите и техните жизнено важна роля в човешкия организъм.
-фолиева киселина: образуването на червени кръвни клетки.
-Биотин: Предпазва косопад.
-Витамин С: необходими за здрави зъби, венците и кости.
-Калций: Нужда за костите и образуването на зъбите.
-фосфор: Работи заедно с калций и трябва да бъде балансиран, за да бъдат ефективни.
-Магнезий: Нужда за здравословен мускулен тонус и здрави кости и сърце.
-калий: Важно в съответствие с киселина алкалното равновесие в кръвта.
съдържание на натрий: урежда течност и база баланс киселина.
съдържание на сяра: Vital за здрава кожа, коса и ноктите.
-Желязо: от съществено значение за образуването на хемоглобина, който пренася кислорода от белите дробове до всяка клетка на тялото.
-цинков: СПИН в заздравяване на раните, растежът, ремонт тъкан и сексуално развитие.
-Йод: от съществено значение за формирането на thyroxin - на щитовидната жлеза хормон, който регулира голяма част от физическата и умствена дейност.
-медната: черна не може да бъде усвоен без мед. Занимава се в протеиновия метаболизъм, в лечебния процес и в съответствие естествен цвят коса.
-Манган: Важно е включена в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините.
-Флуор: Важни за кост и изграждане на зъба.
Има добри мазнини и не са лоши мазнини. Наситените мазнини или лоши мазнини са от животински продукти трябва да бъдат сведени до минимум. Това са мазнини, които запушват артериите и са потенциално смъртоносни. Есенциални мастни киселини или добри мазнини са Омега-3 мастни киселини и Омега-6 мастни киселини. Това са мазнините, които хората не могат да синтезират и трябва да се получи чрез диета. В есенциални мастни киселини или добри мазнини са много важни функции в целия организъм. Които включват.
-Производство на енергия
-мозъчната функция
-здрави кожата, косата и ноктите.
на май допринесе за ускоряване на заздравяването на наранявания.
много "по-
Вода: Не един куп обяснения, необходими, но тук върви. Водата е включена в много химични реакции в тялото. Той също така регулира температурата на тялото, както и да помогнат за премахване на отпадъци. Тя се казва, че водата съставлява около 70 процента от телесното тегло един възрастен.
Хранителни Намаляването може да бъде причинено от много фактори, но основните причини, изглежда да е лошо диетата, някои лекарства или заболяване. Хранене, добре балансирана диета, обикновено ще свърши работа. Но за някои, хранителни пропуски ще се случи. А мулти-витамин може да помогне, но най-добрият ход може да бъде за вас, за да видите Вашия лекар. Когато се съмнявате, отидете с Вашия лекар, винаги. Физическата изпита и някои тестове лабораторията са на разположение да се определят специфични хранителни нива в организма.
Моля, обърнете внимание, информацията в тази статия е за информационни цели и не трябва да се използва като заместител на съвета на лицензиран лекар. Отново, когато се съмнявате, отидете с Вашия лекар, винаги.
За автора:
Изпратено от г-н Анди Casasanta. Авторът на тази статия е посветена една част от своето живот за здравето и благосъстоянието за себе си и другите. Всички теми на неговите членове, е извършило живота си в един или друг начин. Кой е вдъхновил го да се създаде огромен здравето и интернет аптека. Моля
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
