Може ли витамин Е лекува почти всичко?
Витамин Е е абсолютно жизненоважно хранително вещество в тялото си, но вероятно не може да направи и половината от нещата сте чули, че може.
Какво прави витамин E направя? За да започнете, е антиоксидант. Той tames опасни свободните радикали и помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и блокажи в коронарните артерии. Изследвания пункта до способността му да се намали риска от хронични заболявания, като сърдечни атаки и някои ракови заболявания.
Витамин Е е също така смята, че забавят процеса на стареене и да помогне на провеждане нерв. Най-важното е, че работи за подобряване и дори защита на витамин С и витамин А. СТАЕН 1BR2BR3 Има и обещаващи изследвания, че витамин Д може да помогне предотвратяване или забави появата на катаракта в очите.
Витамин Е е била изтъквана като лек за почти всичко, но едно разбито сърце. Сигурен съм, че ще дойде, все пак. Тук са само някои от заболявания и условия витамин Е е заверена с втвърдяване или профилактика:
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ Паркинсонова болест
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ безплодие при мъжете, така и жените
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, болестта на Алцхаймер В ¢
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ Хепатит
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA , В ¢ възпаление на очите тъкан
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ fibromylagia
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ косопад
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ PMS (преди менструалния синдром)
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡Ã, В ¬ Ã⠀ SA, В ¢ тежки
менструация ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ зарастващи рани
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA , В ¢ диабет
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ атеросклероза
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ менопауза
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ остеоартрит
ÃÆ'Ã, В ¢ à¢ В ¢ В, ¬ Е ¡А, ¬ Ã⠀ SA, В ¢ още неспокойните крака синдром! Той
може да се окаже, че витамин е полезна за някои от тях и други условия, но вероятно не в много или дори повечето от тях.
Подобно на много витамини, има бушуват дебат за това как много витамин Е ти нужда. В САЩ препоръчителната дневна доза (ПДП), е 10.8 милиграма на ден. Но повечето хора в храненето на областта смятат, че за отчитане на дългосрочни ползи, хората трябва 10-20 пъти това количество, което е добре малко от максималната препоръчвана 1000 милиграма.
Витамин Е се съдържа в много храни в малки количества. Добрата новина е, че почти всеки получава достатъчно витамин Е за да се избегне дефицит, с няколко изключения отбелязани по-долу. Лошата новина е, че повечето хора не получават ПДП. Това определено е витамин, които трябва да бъдат допълнени.
Бъдете внимателни за това, което допълва и да изберете, тъй като синтетичен Версия на витамин Е, не е дори половината ефективен, колкото в естествената си форма. Виж за хранителни добавки, съдържащи природен витамин Е, за предпочитане в течна форма.
хората с ниски мазнини диета трябва допълва най-много, тъй като мазнини и масла са най-големите източници на витамин Е. Ядки и зелени, листни зеленчуци са добри източници, както и яйчни жълтъци и черния дроб. Така се цели зърна.
Витамин Е може би никога няма да излекува си разбито сърце, нито живи до половината от исканията хората правят за това. Но това е важен витамин за поддържане на добро здраве и е необходимо в количества над това, което повечето хора приемат в хранителния си режим.
За автора:
Hamoon Arbabi
За повече информация относно мултивитамини, протеини, антиоксиданти и Ceatines на:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
