Какво трябва да знам за биомеханика на голф суинг?
Ако сте чели някои от моите статии в миналото, ние се фокусирахме много за обучение на тялото, за да ви осигури по-голяма власт, последователност и точност към вашия голф суинг.
Днес, ние ще получим малко по-научна. Така че се мотае с мен.
аз отивам да обясни биомеханика на голф. Биомеханика е изследването на човешкото движение.
Използвайки тази дефиниция в голфа, той основно изучаване на начина, по който тялото се движи, когато мода голф клуб. Биомеханика е изследването какво скелета, мускулите и нервите на тялото правя, когато се удря топка за голф. Има действително хора там, че изкарват прехраната изучаване на тези движения, те се наричат Biomechanists ". И голямо нещо за голфа е, че там са тона на научните изследвания на голф суинг. В допълнение, тези изследвания е позволено biomechanists да се създаде модел на? оптимално? Диаметър в областта на спорта на голф.
Всички тези изследвания е от полза за голф индустрията. Той е предоставил клуб производителите, люлка треньори, треньори, и играчи с богат запас от знания за подобряване на играта в много области.
Биомеханика на Голф Swing етап от
Етап
Най biomechanists прекъсне Голф Swing определени в етапа.
Ние ще говорим за суинг в следните фази: 1) адресът, 2) Обратно люлка, 3) преход, 4) определяне люлка, 4) за контакт, 5) да следи през 6) финал. Аз ще да се отнасят и това, което тялото се през всеки един от тези етапи, кои мускули са активни, както и всяка допълнителна информация, приложими към биомеханични проучвания на голф суинг.
голф суинг В началото в адресната етап. Адресът, на който етап е позицията, че голфър места в тялото си, за да започне люлка. Според д-р Глен Fleisig, адреса позиция е функционална позиция орган, който включва доброто сцепление и позицията тялото. Необходим е балансиран,? Лека атлетика? Адрес положение, което е в съответствие люлка до люлка, ще предостави на голф с правилната стартова позиция за суинг. Непоследователни или как тялото е създадена и с дръжка води до несъответствие на изстрел до изстрел. Органът по отношение на мускулната активност е сравнително ниска на адрес. Мускулите на тялото са в подкрепа на тялото в определена позиция и анатомични подготвя да суинг клуб.
Обратно люлка (отнеме) е когато тялото започне да се движи на клуба. На обратната страна е люлка на част от суинг, че места на тялото в правилното положение на започва спад. По време на целия гръб люлка на тялото започва набирането на енергия, които ще бъдат прехвърлени в горната част на гърба люлка към топката. Ключови точки от биомеханични анализ на гърба Swing са: като клуб движи назад срязване сила се прилага към предната част на десния крак, като в същото време задната сила на срязване се поставя на левия крак (Fleisig, биомеханика на голф). Това е началото на въртящия момент развитие в тялото, които ще бъдат прехвърлени в главата на клуба при удар. Въртенето на коленете, бедрата, гръбначния стълб, раменете и продължава по време на обратно люлка да се създават допълнителни въртящ момент трябва да се преведени на главата на клуба в по-късните етапи на люлка. Важното за запомняне на гърба ход е, че цялата ротация на тези части на тялото възниква около една имагинерна ос на тялото. ЕМГ дейност умерено по време на този етап от люлка в резултат че тялото по време на тази част от люлка е по същество творчески / съхраняване на енергията, която ще излезе в края на люлка.
на завършване на гърба люлка е това, което се нарича? преход? етап на люлка. Преходът точка на люлка е мястото, където завършва тялото си заден ход и започва движение напред на ход. В най-добрите отправна точка на прехода, когато на сцената на люлка започва, когато се тегли преминаване към вътрешната част на десния крак (дясната ръка голфър) е завършен и движение назад към ляв крак започва. В преход от гледна точка на един период от време е много кратък и е приключила при тегло прехвърлянето започва да се движи напред, а клубът завършва неговото движение назад. Изследвания се посочва, че преминаването на люлка е мястото, където допълнителна еластична енергия се складира в тялото. Това е резултат от долната част на тялото се движат напред, а горната част на тялото все още? Coiling? назад. Проучванията показват, че при завършване на прехода (горната част на гърба Swing) на бедрата са затворени за около 45 градуса и раменете са затворени до около 100 градуса (Fleisig, биомеханика на голф).
След приключване на прехода, определени в люлка въздействие започва. Тегло смяна продължава по време на определени люлка. Генерирането на въртящия момент е създадена в долната част на тялото и след това премина нагоре през тялото в клуба и в крайна сметка на клуба главата. Според Fleisig, по-голямата част от въртящия момент в ход е резултат от по-ниската група орган мускула на glutes, прасците, карета, и основните район (в кръста, корема, косите). Въртящият момент е създаден в долната част на тялото създава ускорение в горната част на тялото като енергия се прехвърля в клуба главата. ЕМГ изследвания показват, че съществува умерено дейността на pectoralis големи, latissimus dorsi, и ротатор маншет мускули (Geisler, кинезиология на пълно Голф Swing) по време на спад. В спад приключи в момента, в който въздействието се появява с топка за голф.
удар с топка възниква за около половин Милли секунди (Fleisig, биомеханика на голф). Целта на въздействието е да се удари топката в правилната посока с избраната сума на сила от страна на играч на голф. В влияние на теглото на средствата. Срязване сила от двата крака са предназначени към целта. Проучванията показват, че при удар на левия крак (дясната ръка голфър) подкрепя 80% до 95% от теглото на голф партия (Fleisig, биомеханика на голф). Влияние отново се дължи на много кратък период от време (0,0005 секунди). Влияние е точката, в която потенциалната енергия, създадена от тялото по време на гърба люлка, преход, и надолу люлка се прехвърля в клуба и главата клуб. Потенциалният енергия, създадена от тялото след това се прехвърлят в кинетична енергия, тъй като клуба главата влиза в контакт с топката.
След контакт, влиянието етап от люлка е пълна и последващите чрез етап започва. Следващият по същество е забавянето на тялото след контакт с топката бе отбелязан. Това е завършен през тялото въртящи на проекта точката, в която клубът е зад главата участник в турнира. Намаляването на скоростта от органа, възниква в резултат на поглъщане на енергията резервно копие чрез кинетичната верига на тялото. Следвайте чрез е мястото, където тялото се забавя отстъпи и се разсейва всички кинетичната енергия създаде от нея, която не е представена в топката.
Резюме
Както можете да видите, голф люлка е пряко свързан с тялото. И това е органът, който генерира, ръководи, и доставя енергия на топка за голф. Ограничения в организма по отношение на гъвкавостта, мускулна сила, издръжливост, сила или може да създаде ограничения в люлка от биомеханична гледна точка. В допълнение, механични недостатъците на люлка се ограничи потенциала и кинетичната енергия, на тялото. За повече информация за това как да подобря играта голф, моля посетете нашия сайт www.bioforcegolf.com.
За автора
Шон Кокран е един от най-признатите голф фитнес инструктори в света днес. Той пътува на PGA Tour редовно с 2004 Мастърс шампион Фил Mickelson. Той е направил много от си голф съвети, голф инструкция и голф техники суинг подобрение достъпни за аматьорски голфъри на сайта www.bioforcegolf.com. За да се свържете Шон, можете да го пишете на support@bioforcegolf.com.
Позоваването
1. Fleisig, Глен MS:? На биомеханика на голф?
2. Geisler, Пол MA:? На кинезиология на пълен ход голф?
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
