Core гъвкавост обучение подобрява мощността голф суинг и дистанционно
Core гъвкавост обучение е от решаващо значение, ако искате да подобрите своята власт голф суинг и шофиране разстояние. Вашият ядрото е двигателят на своя суинг. Ако ядрото е непреклонен няма да бъде в състояние да направи пълен backswing при минимално напрежение.
снимката ядрото е по средата на тялото ви. Това е толкова просто, колкото може да го получи. Това е основната ви корем, но също така може да включва glutes и долната част на гърба. Тази област на Вашето тяло е най-податливи на наранявания.
Ето защо по-голямата част от аматьорски голфъри имат нисък нараняване на гърба, в някакъв момент в голф кариера. Те никога не са фокусирани върху основните гъвкавост обучение, както и основната сила обучение за по-голяма мощност.
да произвежда повече мощност и разстояние в своя суинг, не означава, мода-трудно с ръцете си. Не сте ли опитвали, че преди? Ако е така, Знаете го удари по-далеч? Ще не залог.
Точно като удари бейзбол, тенис топки са още хвърляне на диск в леката атлетика, вие използвате програма за повечето от силата си. Можете върти с сърцевина да се създаде въртящ момент, след което отприщи че съхраняват до енергия в хит, независимо дали то е бейзбол, тенис топка или топка за голф.
Колкото по-ефикасно става с използването на основния си, ръцете, раменете и ръцете в една серия движение, добавената разстояние ще дойде много лесно. Вие ще бъдете шокирани колко бързо си път с кола върви нагоре.
гъвкавост Core обучение включва ? Ротация?. Голф разтягане по този начин гарантира най-добри резултати в най-кратък период от време!
Всеки участък гъвкавост основните правиш трябва да включва някаква форма на въртящи се. Това е много важно, тъй като голф люлка е върти (Turn) гърба и върти (Turn) напред. Колкото по-диапазон на движение можете да постигнете в сърцевината на по-голяма мощност ще произвеждат.
Ето малко тест можеш да направиш, докато си седи там прочетете тази статия!
Поставете ръцете си през гърдите, дръж си очите насочени напред. Сега върти, доколкото е възможно, за да правите и да направи не доколко е то. Получи ли на свой ред 90 градуса рамо (това е, когато трябва да бъде). След това завъртете, доколкото е възможно, за да в ляво. Колко далече е, което получаваш.
Това ще бъде? Събуждане? покана за много на вас. Ако установите, че не може да се върти най-малко 70 градуса от центъра, няма да имате шанс да се възползвате максимално от властта и шофиране разстояние.
Ние правим този прост тест гъвкавост основните седнал да се премахне изневерява на долната част на тялото. Ако сте постоянни, би било много лесно да се върти бедрата и да получите по-голяма ротация рамото.
се поставя премахва тази компенсация!
Седнала въртене? Вярно ли е? сърцевина гъвкавост и диапазон на движение.
Надявам се да съм ти образовани относно значението на основните гъвкавост обучение за подобряване на Swing голф мощност и разстоянието.
За автора: Майк Pedersen е едно от върховите постижения Swing преподаватели голф в страната. Голф списание експерт в GolfOnline.com, автор и основател на няколко авангардни онлайн голф изпълнение сайтове. Обърнете внимание на неговата току-що освободен DVD-та голф изпълнение и ръководство на негово място се подобри суинг голф - представят по-добре голф.
Тази статия е безплатно за повторно Голф Swing е физически трудна движение. До голфъри реализира това, преследването на перфектната суинг никога няма да бъдат постигнати. Майк Pedersen е президент / изпълнителен директор представят по-добре Голф, която предлага DVD-та голф обучение, ръководство и оборудване. Получете безплатна Fit Майк към даден Ebook чай, като се абонирате в http://www.performbettergolf.com
? 2005 - Всички права запазени
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
