Какво трябва да знам за биомеханика на голф суинг?
Ако сте чели някои от моите статии в миналото, ние се фокусирахме много за обучение на тялото, за да ви осигури по-голяма власт, последователност и точност към вашия голф swing.Today, ние ще се получи малко по-научна. Така вися с me.I отивам да обясни биомеханика на голф. Биомеханика е изследването на човешките movement.Using това определение в голфа, той е изучаване на начина, по който тялото се движи, когато мода голф клуб. Биомеханика е изследването какво скелета, мускулите и нервите на тялото правя, когато се удря топка за голф. Има действително хора там, които си изкарват прехраната изучаване на тези движения, те се наричат Biomechanists ". И голямо нещо за голфа е, че там са тона на научните изследвания на голф суинг. В допълнение, тези изследвания е разрешено biomechanists да се създаде модел на "оптимална" люлка на спорта на golf.All от тези изследвания е от полза за голф индустрията. Той е предоставил клуб производителите, люлка треньори, инструктори, както и играчи с богат запас от знания за подобряване на играта в много areas.Biomechanics на Голф Swing етап от biomechanists StageMost прекъсне голф суинг определени в phases.We ще говорим за суинг в следните фази: 1) адресът, 2) Обратно люлка, 3) преход, 4) определяне люлка, 4) за контакт, 5) да следи през 6) финал. Аз също ще разкаже какво прави тялото по време на всеки един от тези етапи, кои мускули са активни, както и всяка допълнителна информация, приложими към биомеханични проучвания на голф swing.The голф суинг започва в адресната етап. Адресът, на който етап е позицията, че голфър места в тялото си, за да започне люлка. Според д-р Глен Fleisig, адреса позиция е функционална структура позиция, която включва правилно захващане и позицията тялото. Балансиран, "Атлетик" Адрес положение, което е в съответствие люлка до люлка, ще предостави на голф с правилна изходна позиция за люлка. Непоследователни или как се създава органът или с дръжка води до несъответствие на изстрел на изстрел. Органът по отношение на мускулната активност е сравнително ниска на адрес. Мускулите на тялото са в подкрепа на орган, в определена анатомична позиция и подготовка е да се колебае една club.The обратно люлка (отнеме) е когато тялото започне да се движи на клуба. На обратната страна е люлка на част от суинг, че места на тялото в правилната позиция, за да започне спад. По време на целия гръб люлка на тялото започва набирането на енергия, които ще бъдат прехвърлени в горната част на гърба люлка към топката. Ключови точки от биомеханични анализ на гърба люлка са: като клуб движи назад срязване сила се прилага върху предната част на десния крак, като в същото време задната сила на срязване се поставя на левия крак (Fleisig, биомеханика на Голф). Това е началото на въртящия момент развитие в тялото, които ще бъдат прехвърлени в главата на клуба при удар. Въртенето на коленете, бедрата, гръбначния стълб, раменете и продължава по време на обратно люлка създаване допълнителен въртящ момент да се превърнат в главата на клуба в по-късните етапи на люлка. Важното за запомняне на гърба ход е, че цялата ротация на тези части на тялото възниква около една имагинерна ос на на тялото. ЕМГ дейност е умерено по време на този етап от люлка в резултат че тялото по време на тази част от люлка е по същество творчески / съхраняване на енергията, която ще излезе в края на swing.The завършване на гърба люлка е това, което се нарича "преход" етап на люлка. Преходът точка на люлка е мястото, където завършва тялото си заден ход и започва на постъпателното движение на люлка. Най-добрата отправна точка на прехода, когато етап от люлка започва, когато се тегли преминаване към вътрешната част на десния крак (дясната ръка голфър) е завършен и движение назад към ляв крак започва. Преходът по отношение на срока е много кратък и е приключила при тегло прехвърлянето започва да се движи напред, а клубът завършва неговото движение назад. Изследвания се посочва, че преминаването на люлка е При необходимост от допълнителни еластични енергията се съхранява в тялото. Това е резултат от долната част на тялото се движат напред, а горната част на тялото все още "coiling" назад. Проучванията показват, че при завършване на прехода (Горната част на гърба люлка) на бедрата са затворени за около 45 градуса и раменете са затворени до около 100 градуса (Fleisig, биомеханика на голф). След приключване на прехода, определени в люлка на въздействието започва. Тегло смяна продължава по време на определени люлка. Генерирането на въртящия момент е създадена в долната част на тялото и след това премина нагоре през тялото в клуба и в крайна сметка на клуба главата. Според Fleisig, по-голямата част от въртящия момент в ход е резултат от по-ниската група орган мускула на glutes, прасците, карета, и основните район (в кръста, корема, косите). Въртящият момент е създаден в долната част на тялото създава ускорение в горната част на тялото като енергия се прехвърля в клуба главата. ЕМГ изследвания показват, че съществува умерено дейността на pectoralis големи, latissimus dorsi, и ротатор маншет мускули (Geisler, кинезиология на пълно Голф Swing) по време на спад. В спад приключи в точката, в която въздействието, имащо за голф ball.Impact с топката възниква при около половин Милли секунди (Fleisig, биомеханика на Голф). Целта на въздействието е да се удари топката в правилната посока с избраната сума на сила от страна на играч на голф. В влияние на теглото на средствата. Срязване сила от двата крака са към предвидената целта. Проучванията показват, че при удар на левия крак (дясната ръка голфър) подкрепя 80% до 95% от теглото на голф партия (Fleisig, биомеханика на голф). Влияние отново настъпи за много кратък период от време (0.0005 секунда). Влияние е точката, в която потенциалната енергия, създадена от тялото по време на гърба люлка, преход, и надолу люлка се прехвърля в клуба и главата клуб. Потенциалната енергия, създадена от тялото след това преместен в кинетична енергия, тъй като клуба главата влиза в контакт с ball.After контакт, влиянието етап от люлка е пълна и последващите чрез етап започва. Следващият по същество е намаляване на скоростта на тялото след контакт с топката бе отбелязан. Това е завършен през тялото въртящи на проекта точката, в която клуб глава е зад голфър. Намаляването на скоростта от органа, възниква като резултат на поглъщане на енергията резервно копие чрез кинетичната верига на тялото. Следвайте чрез е мястото, където тялото се забавя отстъпи и се разсейва всички кинетичната енергия създаде от нея, която не е представена в на ball.SummaryAs можете да видите, голф люлка е пряко свързан с тялото. И това е органът, който генерира, ръководи, и доставя енергия на топка за голф. Ограничения в организма по отношение на гъвкавостта, мускулната сила, издръжливост, сила или може да създаде ограничения в люлка от биомеханична гледна точка. В допълнение, механичното липсата на ефективност в люлка да се ограничи потенциала и кинетичната енергия, от на тялото. За повече информация за това как да подобря играта голф, моля посетете нашия сайт www.bioforcegolf.com.References 1. Fleisig, Глен МС: "В биомеханика на голф" 2. Geisler, Пол MA: "В Кинезиология на пълно Голф Swing "Шон Кокран е един от най-известните инструктори голф фитнес в света днес. Той пътува на PGA Tour редовно с 2004 Мастърс шампион Фил Mickelson. Той е направил
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
