Готов си игра на голф с birdies
Всички големи турнири, особено на US Open и PGA, са истински тест за издръжливост. Те обикновено са разположени в една част на страната, където е горещо, влажно и задушно. А реално физическо и психическо изтичане на всяко golfer.Look, който е бил печеливш големите в последните няколко години: Фил Mickelson, Тайгър Уудс и Виджей Синг. Те имат невероятна издръжливост. Тя не идва случайно. Те работят в it.Endurance е дума които обикновено се свързва с спортисти като маратон пътеки, три-спортисти, плувци и cyclists.Granted, по-голямата част от аматьори използва количка за игра. Това става под пеша част от играта от уравнение. Малко когато повечето голфъри съборят, тя има повече общо с издръжливостта на мускулите люлка от ходене part.Think за издръжливост като е способен да извършва същата дейност отново и за продължителен период от време, в повече усилия и резултати връх. Във връзка с това определение, да речем, един маратон бегач става доста лесно. Маратон бегач, например, трябва да имат сърдечно-съдови (кръв и кислород) издръжливост на тичам 26миля стабилно. В допълнение към които имат сърдечно-съдовата издръжливост да тече 26 мили, една marathoner трябва да имат и издръжливост в мускулната им система отново да тичам 26 мили. Ако не го направят, органът започва да се "откаже" и това се вижда във формата на спазъм, не мускулите отговор, и тялото "потегля на стената" като много маратонци покана it.Endurance, която се отнася до голф суинг и способност за изпълняване на суинг правилно е различен от интензивността на провеждане на маратона. Но извършените тема, когато става въпрос за издръжливост е същото. Swinging голф клуб е повтарящ се, взривни движение изпълнявани от органа. Мускулите са активни от адреса, обратно люлка, преход, за контакти, и следвайте чрез по същия модел моторни всеки път, когато суинг клуб (или поне те трябва да бъдат, защото някои от нас аматьори промените люлка пътя от време на време, но това е тема за друга статия). Във всеки случай, да изпълнят голф суинг-ефикасно и ефективно за един продължителен период от време (като 4 кръга на турнира) на мускулите, участващи в голф суинг се изисква да имат определено ниво на издръжливост, разработени в тях да се поддържа swing.Do имате достатъчно газ в резервоара? Това е по същество като достатъчно газ "в резервоар "за суинг клубове на определен брой пъти. Сега по четири дни турнир, който е средният брой дни турне PGA случай продължава, но когато става дума за издръжливост и голф люлка на броя на люлки в турнир е само началото. Запомни определението за издръжливост е способността на тялото да извърши определени движения нагоре и нагоре за определен период от време. Във връзка с голф суинг и издръжливост трябва да включва и период от време. Нека първо започнем с гледаш типичен четири дни турнир. Най-малкото, трябва достатъчно издръжливост в мускулите, които суинг клубове да се удари всички снимки от чай в зелено за 72 дупки на голф. На върха на самата игра турнир, в който трябва да добавите допълнително време практика, преди или след кръга. Това може да включва където и да е 2-3 часа допълнително време, мода клуб. Сега На този етап ние сме само говори за един турнир, за да разгледат нас player.Let разшири този срок до 7 дни. А 7-дневния срок за играч тур ще се състои от един 4-дневен турнир (четвъртък до неделя) В допълнение към 3 допълнителни дни в седмицата. Осъзнайте, че тези три дни по време на седмица не са "почивка" дни, а по-скоро изпълнен с работа. Първо, имате сряда, които най-много турнири, е , когато Pro-Am е насрочено. Ако сте наясно с това, което Pro-Am е на турне, е една игра на голф обикновено се провеждат в сряда, където всеки професионалист в предстоящия турнир е в двойка с три аматьори за игра на голф. Така че ние можем да креда това до нов кръг от голф. Това отново ще включва всички голф суинг, направени по време на кръгла и всяка практика, преди и after.We са до сряда до неделя на обиколка седмица. Сега това, което за понеделник и вторник на обиколка седмица? Предполагам, че ще бъде безопасно да се каже, че вероятно повечето играчи вземат понеделник на разстояние, не винаги, но през повечето време. Вторник е съвсем различна история. Вторник е ден практика, когато един професионалист може да прекарват 4-6 часа при интервали, пускане и чакъл. Броят на люлки взети във вторник може да бъде огромен! Така че има ли го, една пълна седмица на турне с идея за броя на люлки взето от турнето играч повече от един 7-дневен срок. Сега приемат този брой на люлки и размножават в продължение цял сезон, когато средно играч ще участват в 25 състезания. Номерата се наистина голяма гледаш то от тази гледна точка. Предполагам, в този момент връзката между издръжливост и суинг голф бъде извършено. По същество се свежда до това: да се люлее на клуба ефективно на правилния път в рамките на продължителен период от време, трябва да се развива издръжливост в мускулната си система, специфична за голф. Следващият въпрос към момента е как го правиш? Развитие на издръжливост, специфични за голф SwingSo как да развиете издръжливост в мускулите, които се използват в голф суинг? Вие не можете да наистина го направи, като пуснете или да направим стълбите магистър в местния здравен клуб. Причината защо? Този тип упражнения са чудесни за развиващите се сърдечно-съдовата издръжливост и развитие на някои мускулатура издръжливост на краката, но те не "работят" на всички мускули, участващи в голф суинг. И те със сигурност не създават издръжливост в тези мускули във връзка с как те се използват за една люлка club.The методология, която е длъжна да разработи издръжливост в голф суинг изисква от вас да изпълнява това, което аз наричам "кръстосано специфика" упражнения, характерни за движението и позиции, при което тялото поставени по време на ход. В резултат на този вид обучение е, което ние план за "трансфер-на-обучение ефект." Прехвърлянето-сила обучение е мястото, където упражнения извършва в програма за обучение подобряване на експлоатационните характеристики на областта на конкуренцията. Областта на конкуренцията, когато става въпрос за голф, се отнася до голф игрището и своя суинг. Така че винаги трябва да развиват това, което терминът "голф издръжливост "чрез упражнения, които са кръстосани, специфични за голф суинг с резултатите от едно трансферно на обучение ефект голф swing.To научите повече за" обучение голф издръжливост "и какво от това явление Обърнете внимание на нашия сайт www.bioforcegolf.com.Sean Кокран е един от най-известните инструктори голф фитнес в света днес. Той пътува на PGA Tour редовно с 2005 PGA & 2004 Мастърс шампион Фил Mickelson. Той е направил много от неговите съвети голф, голф инструкция и голф техники суинг подобрение достъпни за аматьорски голфъри на сайта http://www.bioforcegolf.com. За да се свържете Шон, можете да го пишете на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
