Обратно движение и голф са синоними
Обратно движение и голф. Не, че звучи като един общ знаменател? От всички наранявания, голф, ниската обратно е най-високата one.To обясни защо прави обратно упражнение за голф е важно, един голфър трябва да разбере why.The суинг голф е един от най-много (ако не и повечето) стресиращо движения на долната част на гърба. Картина това. Вие сте в едно статично положение в началото, след това се опитвате да завъртите горната част на тялото, доколкото може да Иди, при запазване на долната част на тялото като стабилна, колкото can.This движение се заема от поставя огромно напрежение върху долната част на гърба. Ако имате ниско ниво на гъвкавост на въртене, вие сте изложени на висок риск за ниско обратно наранявания. Вие много от тях са едно, както ние speak.Now картина има сили да "развивам", че backswing, поддръжка на голф поза при температура между 80-100 км / час. Ако не сте участвали в гърба упражнение за голф, вие няма да бъде в състояние да генерира енергия при удар, поради шофиране разстояние е inadequate.Does това ви звучи познато? би трябвало. Виждам това през цялото време на голф игрището. Особено с висши голфъри. Те са физически намаля през годините и не са правили обратно упражнение за голф и не може да генерира и clubhead speed.There надежда! За премахването на заплахата от ниски нараняване на гърба и да подобри способността Ви да отида и да ред чрез с власт, просто трябва да направите няколко прости упражнения за гръб golf.One пример за обратно упражнение за голф, които трябва да се прави няколко пъти на ден е това, което аз наричам Лъжата краката Crossover, който е включен във всичките ми products.Here е това, което правиш: Легни по гръб с краката удължен. Вдигнете единия крак и свит в коляното на 90 градуса и в тазобедрената става на 90 градуса. Кръст, че краката през продължителни крак, докато обратното остава рамото на земята. Отидете до леко дръпнат в задника и долната част на гърба. Задръжте и се повтаря още веднъж. Switch краката и не противоположната страна. Това е един много прост гръб упражнение за голф и не оборудването е required.Just направите това обратно упражнение за голф религиозно и ще видите огромно подобрение! За автора: Майк Pedersen е един от най-добрите експерти голф фитнес в страната, автор на Последен Голф фитнес Ръководство, и основател на няколко авангардни сайтове за онлайн голф фитнес. Обърнете внимание на неговата току-що освободен DVD-та голф фитнес в представят по-добре голф.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
