Моите приятели голф корема смея гледам моята твърда и развълнуван Голф Swing - Как мога да го оправя?
Бихме искали да са всички течности, красива люлка като Адам Скот, изключете чай като Фил Mickelson и Тайгър Уудс, както и способността да се повтаря, че люлка кръг след кръг, ден след day.But това, което задържа Най-аматьори от тази копринено гладка и мощен замах? Най-вероятно, това е вашата прасците и си ниско back.We ще проучи връзката между hammies, си в кръста и че по-малко от PGA Pro, голф списание swing.Let тип голф "започна с прасците. Повечето от нас, че ние знаем къде ни прасците се намират и какво правят, но ние наистина? Ние винаги слуха за бейзбол играчи, футболисти и Баскетболистите слизаха с осакатявам наранявания. Това е често срещан проблем в много спортове, включително golf.What са те и какво правят? На прасците са група от мускули, разположени в задната част на вашия горната част на крака. В осакатявам група се състои от три отделни мускули: на semimembrinosus, semitendinosus и бицепс феморис. За да се улесни в моя пишете и да си очи ние ще да го прости и им се обадя прасците си. Функцията на прасците в тялото си е доста LL complex.I "се опита да се опрости, за вас. Първо, вашите прасците прегъвайте коляното. Също така, си прасците подпомогнат стабилизирането на вашия район кост. Така че, когато се представят почти всяка дейност на прасците са по същество помага да държи бедрата на място. Те са страхотни стабилизатори. Така че следващия път, когато сте на дансинга се опитват да направят най-добрия си впечатление от Фред Астер и Джон Траволта, мисля, колко трудно тези hammies работят! В допълнение на огъване на коляното и стабилизиране на бедрата, прасците ви помогне с въртенето си на крака си вътрешно и външно. Да опитам нещо. Точно сега, да се изправя и въртя крака навътре (змияр гълъб) и след това завъртете си крак (змияр патица). Тези два крак / крак движения използвайте прасците да направи активно и пасивно движения се случи. Това със сигурност не е пълен списък, но трябва да ви даде представа за това как участва прасците са, когато става въпрос за човешки body.What за моите болки в кръста! Мисля, че ние всички знаем, когато в кръста се намира, особено ако сте играч на голф. Ако имате ниско обратно въпроси, като половината от голфъри в света, интимно знам къде в кръста е и как тя се отразява дневния life.The в кръста е по същество една група на малките мускули. Всички тези малки мускули заедно съставляват долната част на гърба област на тялото. Долната мускулите назад има много функции. За да започнете, долната мускулите обратно подпомогнат стабилизирането на гръбнака на всички пъти, особено по време на движение. Освен това, по-ниски мускулите обратно се използват широко, за да завъртите тялото и да се огъват бедрата напред / назад. Имайте предвид, че по-ниската мускулите задната част на тялото са вероятно активно и функционирането 99% от времето. Те са работили един тон! Всеки ден. Кога е последният път, когато извади плевели в двора за час? Как си в кръста и hammies чувствате на следващия ден? Добре, какво да кажем за развълнуван, че ми голф суинг приятели ми даде твърд време за? Сега, върху голф суинг. Голф суинг е по същество общо движение орган, който изисква тялото да се движи през множество равнини на движение. Органът е за стабилизиране на придвижването орган, да ускори агресивно на спад, сменят бързо, и забавя в много кратък реда по време на голф суинг. Това предизвиква огромен стрес за организма и води до умора всички повече. За някои от нас, че умората определя в по отношение на гамата, а за други това е след почивните дни на 72 дупки и няколко ръце на покер с момчетата. За PGA обиколка професионалисти, да се надяваме че след ходене до 18-ти в неделя пред телевизионните камери и хиляди spectators.The връзка е, че прасците и в кръста работят изключително трудно по време на голф суинг, и доста често една или друга (в кръста или прасците или дори и двете), получава "здраво." В стягане говорим за нещо почти всички от вас са почувствали по един или друг момент. И аз мисля, че ще бъде безопасно да се каже, че в допълнение към усещането тези мускули Първи здраво знаете какъв ефект има на вашия game.So, знаейки, че тези две части на тялото са свързани с люлка, сега какво? Ето защо Голф Channel няма да се обаждаш в скоро време да възкликне за вашия Разположението на люлка?. докато ви направят няколко things.Both ниската гърба и прасците стане "тясно" от мода клуб. Когато сте активно използване на тези две мускулни групи в голф суинг, тези мускули се "Уморени". Какво имам предвид като казвам "Уморен ли си?" Точно така! Те се уморяват, което означава, мускулите се уморени. Те нямат повече газове, останали в резервоара. И когато мускулите се уморени те не функционират правилно или ефективно, и те скъсат и да стане ограничен. Това е основният начин на организма от вас, казва, че мускулите ви са уморени и имат нужда от почивка. Тя също е "защитен механизъм" на сортове от орган, който да не се наранят. Ако продължите да "работи" мускули, които са уморени те в крайна сметка ще стане ранени. Така че, когато се представят на голф суинг за продължителен период от време, да речем, за Например, 18 дупки и един дълъг сесия практика си в кръста и прасците ще се уморяват. Ако те се уморяват достатъчно, те ще се превърне в "здраво." И това е точката, в която тези мускули започват да повлияе на люлка. Вашият ход изглежда корав и choppy.So това е умората, която наистина прави моята люлка изглежда корав? На голф суинг изисква тялото да се движи през доста сложни диапазон на движение. Този диапазон на движение е същество на гърба люлка за последващите чрез. Този голям диапазон на движение позволява на играчите да се люлее на клуба по правилния път, да създаде клуб главата скорост, и люлка на клуба с правилното разпределение на времето. В крайна сметка, тя предвижда в турнира с правилното Swing голф. За всички тези движения да се появят в правилната последователност, всички мускули на тялото трябва да бъде "насипно състояние" и да им бъдат нормални граници на движение на разположение към тях. Това е като човек, като повечето от своя клуб още преди мача. Не стика. Не водача (вероятно полза за повечето голфъри). Не клинове. Вие сте вероятно няма да отбележи гол, както и без всички критични клуб на разположение на you.Without си hammies и си в кръста, работещи с пълен резервоар на газ, имаш си твърди и развълнуван голф суинг. Това води до намалена клуб главата скорост и по-малко вероятност от люлеенето на Клуб за правилното люлка самолета или с правилното разпределение на времето. Amazing когато си мислиш как тези две групи мускули, които са свързани с голф суинг могат да затруднят ефективността, ако те са "здраво." Така че това е Защо не съм намерил много по-добре след всички тези уроци! Ние всички се нуждаят от треньор или инструктор. Фил Mickelson със сигурност е една люлка треньор, треньор на кратко играта, и аз да му помогне с неговото физическо training.What искам да кажа е че без обучение на тялото ви да отговаря на зададените люлка, подобряване си в своя суинг ще бъдат ограничени от силата, гъвкавост и издръжливост на своите прасците и в кръста area.I предполага изпълнението на голф-специфично обучение програма, която подпомага орган за получаване на готов да се люлее един голф клуб. Този тип програма се фокусира върху изграждането на правилното диапазона на движение в тези мускулни групи за голф суинг. Този тип на програма подпомага развитието на необходимите сила, издръжливост, и мощност, необходима на голф суинг. В допълнение, една програма, като това може да помогне при предотвратяването на наранявания на долната част на гърба и други части на тялото. Намиране на качеството, голф-специфични, PGA Tour-програма може да бъде доказано difficult.That е от къде идваме инча Нашите програми са помогнали голфъри от любители на Мастърс шампион. Те са достъпни за Вас в www.bioforcegolf.com. Програми в нашия сайт са насочени към развиващите тялото около голф суинг. По същество се са люлка инструменти работят по парче на машините, които люлки, че 450 сс ви водача просто купи! Програмите са "турне доказано" и да работят както за професионални и любителски. Те не отнема много време за изпълнение (15 минути на ден). И аз мисля, че е безопасно да се каже кой да е сериозно за техните голф Играта ще прекарат петнайсет минути на ден с една програма, която може да понижи хендикап от 30%. Да не мислиш ли? Тридесет на сто! Проверете го и съм сигурен, че ще agree.Sean Кокран е един от най-признатите голф фитнес инструктори в света днес. Той пътува на PGA Tour редовно с 2004 Мастърс шампион Фил Mickelson. Той е направил много от неговите съвети голф, голф инструкция и голф техники суинг подобрение на разположение за любители голфъри на сайта http://www.bioforcegolf.com проверете си ръчно и DVD, тялото ви & своя суинг, (http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93 ) на BioForceGolf.com. За да се свържете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
