Рамо участъци за голф
Извършване упражнения рамото и участъци са важни за гарантиране, че имате добър ход. Стречинг за ротатор маншет мускули, тези в раменете ви, които ви позволяват да се движат рамо в кръгова Предложение, повишава гъвкавостта и осигурява по-естествен и течности голф стабилност swing.Good рамо и сила е от жизненоважно значение за голф игра, тъй като раменете са ангажирани с всеки ход на своите клубове. Включете рамото простира и упражнения за редовни фитнес рутинни, както и да ги използват като част от предварително игра за загряване. Тук са две важни участъци, които ще ви помогнат да си рамене в началото shape.Rotator маншет участък: Това движение има за цел да простра на ротатор маншет мускули. Дръжте на клуба в средата на вала с една ръка удължен направо. Завъртане на клуба да прави и след това наляво. Когато бъде завършена, преминете към другата ръка и повторете участък кърпа stretch.Shoulder: Това движение има за цел да разтегнете мускулите на раменете си. Започнете с постоянен с краката си рамото ширина един от друг. Хвани голф кърпа или други малки кърпа и се поставя зад гърба си. Вдигнете едната си ръка, тя свита в лакътя и достигат надолу към противоположния нож рамото. С другата ръка, да достигнат зад гърба си към противоположния нож рамото. Като държите в кърпа между двете направления, издърпайте горната част на ръката право надолу. На следващо място, повишаване на по-ниска ръка нагоре. Обратното ръцете и повторете stretch.Essential за фитнес рутинни е редовен стречинг програма за мускулите на рамото си. Можете да използвате простира на раменете си, както на по-топло кръг в допълнение към простира можете да го направите в салона или в къщи, като част от ongoing.Susan Хил е национално признати треньор голф фитнес, Chek biomechanic голф и спортни специалисти хранене. За повече информация за голф специфични хранене, упражнения или участъци, посетете http://www.fitnessforgolf.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
